miedzy

Ja rozumiem, bo tez mam takie same. A nie daloby rady przerzucic sie na sztange? Bo ja wlasnie tak to rozwiazalam. Czy jest jakas strategiczna roznica miedzy wyciskaniem sztangielek a sztangi? Chociaz po namysle to ja nie wyciskam az takiego ciezaru, bo do tych 30 kg to sobie wrzuce na klate z kolan, a wiecej pewnie by bylo za ciezko. Zmieniony [...]

różnica między sztangą a sztangielkami jest kolosalna - jeśli celem jest sylwetka to nie ma nic lepszego od sztangielek. Sztangielki dają większy zakres ruchu, większe pole manewru przy optymalizacji i indywidualizacji techniki. Wreszcie sztangielki skutecznie zapobiegają powstawaniu dysproporcji. Ogólnie to można by napisać książkę na ten temat, [...]

Mir do walki wyszedł tak, jakby wpadał do restauracji sprawdzić co mają w menu. Rogan się zdziwił, że jest suchy, tak jakby nie miał odpowiedniej rozgrzewki. No i był rozkojarzony, dostał po twarzy i się obudził%-) Nie sądziłem, że dostanie w stójce, ale mniejsza z tym, bo poddanie pokazał niesamowite. Po walce z Nelsonem nie wątpię już w Mira, a [...]

Ja zupełnie nie ogarniam @-) Jaki jest związek między szerokością bioder a ryzykowaniem poważnej kontuzji poprzez rzucanie się na treningi, o których sie nie ma bladego pojęcia?? (A z rodzeniem dzieci? Nie liczy się obwód a rozmiękczenie spojeń kości ;-]) Martwy ciąg, jak sama nazwa wskazuje to ciąg z martwego punktu. Jaką ciągniesz sztangusię, [...]

Miska 13-01-2011 BTW 120/75/200 - owies ala tost w biegu między ubieraniem a myciem zębów %-) zaspałam %-) - makaron z łososiem wg przepisu z kuchni SFD :-D - kurczę pieczone w kluskach %-) posypane ziarenkami cieciorki :-) - orzechy, które ostatnio zajadam bez pamięci }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49663a0555af4a068c716ef0a929d147.png Miska [...]

Acid mi sie jednak wydaje ze za male odstepy miedzy suplementacja kreatyny w twojej rozpisce. Spojrz on je sniadanie i idzie na silke! Lepiej zrob jak ja napisalem. B "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Piję to z mlekiem 2% - tak zaleca producent. Ile powiniem trwać cykl kretyny (ja biore Sports One)?? 2 miesiące przerwy między końcem tego cyklu a rozpoczęciem następnego to wystarczy?? dzięki Markowawa

No. Przeczytałem dzisiaj od osoby, do której między innymi ten felieton skierowałem, że sam uprawiam czarny PR i jaką to ja mam czelność mu pisać o tym Przede wszystkim robić czarny PR to żadna ujma ani dyshonor, od tego trzeba zacząć. Jeśli chodzi o promocję i marketing jest to powszechnie stosowana forma. Szczególnie w polityce, USA rozwinęło [...]

possible: najpierw sie zastanow co wogole bylo niby przesmiewcze w wypowiedzi nr.1 , a potem pomysl nad roznica miedzy subiektywizmem a wiedza na dany temat , subiektywnie to sobie możesz mowic ze TOBIE sie bardziej czy mniej sylwetka podoba , ale gadanie w stylu że goro poza top 5 to raczej ewidentny brak wiedzy i nieumiejetnosc oceny

heh oglądnij se chłopie atlantic states i będziesz widziałz kogo jest kawał byka , według mnie na olimpi będzie sie liczyc jako tako Cuts a walka o 1 miejsce zostanie rozegrana między kaiem a Dexem i tyle w tym temacie , wiem wiem jest wielu ale to moje typy ale jak nei w tym roku to w nastepnym licze na zwycięstwo kaia na Mr O chyba [...]

wypowiedzi niektórych są śmiechu warte, większość najlepszych zawodników nie startowała na wiosnę aby skupić się tylko na jednych zawodach w roku,a takich zawodników można wielu wymieniać. Poza tym należy przypomnieć, że mimo rewelacyjnej formy na AC, Kai przegrał dwie pierwsze rundy z Victorem, który sam przyznał,że nie był w 100% formie(chodzi [...]

troche źle to ująłem, chodziło mi o porównanie ich ostatnich zdjęć i filmików (pomijając odstępy czasowe między fotkami zawodników)

to sie nie czepiaj , a tak apropo to na tej fotce co niby ten twój kolega wyciska no to sory 150 to on tam ma ale lbs ewentualnie , KAi operuje średnimi ciężarami jak na kulturyste ani za mało ani specialnie za wiele nie ma, zresztą po***** ma obciążac stawy ? skoro robienie odpowiednio mniejszymi cieżarami daje zamierzone efekty , a po [...]

[...] technika..To mozna powiedziec ze jest wyczyn a nie..Odpoczynek 3 minuty i spieceie posladow by zrobic 150kg na pokaz 6 razy..Nie ma gadnie Kai jest mega silny.a te 150 co na barki daje/.W duzym zakresie ruchu czego wiekszosc nie prezestrzega..Zreszta robienie klatki z 5 talerzami 45lbs..Konczy dyskusje wedlug mnie miedzy kai vs twoj kolega..

Niewiem jak Ty ale ja niepotrzebuje żeby ktoś mi mówił co jest najlepsze/najgorsze wole sam to ustalać dla siebie i każdemu innemu tez polecam takie podejście O ustala reguły i trendy tego sportu Czyli jak np ja nie dąże do az tak zmasowanej sylwetki jak mają panowie z w/w zawodów tylko przypuśćmy gdzieś ze 20kilo mniej niz Cutler przy dobrej [...]

Po stylu pozowania widać ze stylizowany jest na Michaela Jacksona. Chociażby te podskoki między pozami.

cos mi sie wydaje ze kai chce pojsc droga wiekszej masy skoro jay z niej troszke zszedl kosztem formy , ja uwazam ze cuts obecnie jest duzo lepszym zawodnikiem ale walka miedzy nimi jesli zaden nic nie zmasci i do niej dojdzie , bedzie bardzo ciekawa :)

[...] nikt plakac nie bedzie jezeli wygra Kai, kazdy ma swojego faworyta ale to nie polega na tym, ze sie jedzie z blotem jego przeciwnikow, poprostu czesc osob nie widzi roznicy miedzy zdjeciami z roznych okresow, o jakim obiektywizmie mowa? jak ja bym stawial pieniadze na Greena to i tak bym nie napisal ze jego sylwetka sie zmienia bo prawda jest [...]

Nie ma między nimi znaku równości... Wróć do podstawówki na lekcje o perspektywie.

lubi rvchac owoce to niech chociaz tego nie pokazuje przed kamera, jak ci się nie podoba nie musisz oglądać sly gral w porno damsko meskim, byl mlody i nie wiedzial ze bedzie slawny, wiec to 2 rozne sprawy;p nie widze różnicy między nim a kaiem toosoba publiczna a nie zwykły kowalski i rzuca się to w oczy. a to jak ktoś jest osobą publiczną to [...]