miedzy

Wczoraj. dzień nt 1.250g twaróg półtłusty i 2 bułki + orzechy 30g 2. ryż 130g, filet z kurczaka 240g, warzywa 200g 3. makaron 200g z sosem czosnkowym z jogurtu naturalnego i 100g filetu z kurczaka 4. 100g ryzu i puszka tuńczyka 5. omlet z 4 białek jaj, 80 g płatków jaglanych i 10g odżywki białkowej + orzechy 30g w między czasie jakaś pomarańcza i [...]

radek cena tego kompa co podałeś tak samo śmieszna jak cena autora posta. poza tym te kompy mają różne karty graficzne - powiedziałbym że jest między nimi przepaść (7600gt kosztuje ok 600 pln) tak jak koledzy już napisali: ok.1500 pln zależy jeszcze jaka płyta główna. pozdr. Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2007-02-11 11:41:04

komputronik ma zawyżone ceny, o grafice już pisałem wyżej, różnica między DDR a DDR2 jest niewielka, elixiry są na tym samym poziomie co kingstony (o ile nie wyższym) tyle że Ty masz 1024MB, zasilacz ok 150 pln napisz jaką masz MB dokładnie, bo jak to jakiś podstawowy model to nie dałbym nawet 1500 pln pozdr.

Mietki..bez urazy ale gadasz bzdety:))))))) trzy cykle pod rzad z zastosowaniem 4-6 tygodniowych przerw miedzy nimi działaja b.dobrze na przyrost faktyczny tkanki miesniowej...jeden cykl to niestety mało...nalezy pamietac ze kreatyna nie jest srodkiem typu sa,ktoore wzmagaja w b.duzym stospniu anabolizm i z kopa zmieniaja skład ciała(niestety ze [...]

pierwsze to jak wyżej już napisano, żadnych ruchów oszukanych czy wymuszonych, nawet dobrze będzie jak kolega nie kończy żadnej serii w momencie gdy już niezbędna jest pomoc partnera ale raczej niech zostawi sobie jeszcze zapas jednego, dwóch powtórzeń, jeżeli chodzi o ilość powtórzeń to w przedziale między 15 a 8, poniżej już nie ma sensu, góra [...]

unoszenie w leżeniu na brzuchu ugietych kolan do góry kąt między podudziem a udem 90 stopni około

Wraz ze stazem gestosc miesni sama sie poprawi, jakos nie przemawiaja do mnie typowe treningi na "gestosc" miesni. Jesli juz to pokombinowalbym troche z przerwami miedzy seriami

no z tym jest problem bo jak pisalem wyzej nie bralem zbyt wielu preparatow a jak cos dzialalo to w sumie laczylem (najlepiej wspominam cell pump+mono)...takze miedzy tymi formami bede sie zastanawial...cell pump nie wychodzi tak drogo, ogolnie stala suplementacja wychodzi smiesznie tanio, CP kosztuje teraz 65zl starcza na 3 miesiace... kwestia [...]

Cla powoduje w znacznym stopniu redukcję tkanki tłuszczowej ale trzeba stosować regularnie przez dłuższy okre (między pół roku a rok) stosując dietę niskokaloryczną i niskotłuszczową.

Lub miedzy posilkami, nie musi byc koniecznie do posilku.

[...] a nawet jest to wskazane, "brzuch jest tak samo ważny jak plecy". A6W w ogóle nie rób strata czasu o wiele lepszy jest trening ABS 2. Robienie podczas odpoczynku miedzy seriami nie jest dobrym pomysłem. Wtedy to w ogóle nie może nazywać się odpoczynkiem (w odpoczynku pomiędzy seriami chodzi o to aby organizm "złapał trochę [...]

na samej dece dużo raczej nie zrobisz i bloka mozesz wyłapać konkretnego,poczytaj między innymi o decka dicku,ogólnie nandro bez testo bym nie ruszał,poza tym pierwsze kilka tyg bedzie jałowe na tym środku,ogólnie deka solo to nie najlepsze rozwiązanie.

[...] prace przy wyciskaniu dlatego wydaje ci się że rosną.Skup się na technice,zapomnij o sztandze, pomyśl o hantlach i pełnym zakresie ruchu jaki one dają. Jeśli chodzi o czas miedzy jednym a drugim treningiem to proponuje żebyś ćwiczył klatkę w poniedziałki i piątki a pozostałe grupy mięśniowe w resztę dni. Mięśnie musza mieć czas na odpoczynek i [...]

ten posilek 1... to PRZEKASKI czyli potreningu fruktoza, a orzeszki w miedzy czasie. A ten posilek z kokosem, to mieska mam zawsze gotowane, wrzucam do salatki, dodaje majonezu kokosa i oliwy. wzrost 178cm, waga 74 w pasie 82cm bf ok 12-13% wiek 27 . Ekto, tluszczyk lapie tylko w okolicach brzucha, podejrzewam ze mam slaba wrazliwosc na inse, [...]

5 razy w tygodniu 1. klata 2. barki 3. grzbiet 4. biceps, triceps, przedramie 5. nogi -po 5-8 ćwiczeń na jednym terningu -6 serii każdego ćwiczenia -dwuminutowe przerwy miedzy seriami -12-10-8 powtórzeń (zalezy która seria) -na koniec kazdego treningu 3-4 ćwiczenia na brzuch po 3 serie " TEN KTO WOLNY NAD SWYM LOSEM NIE PŁACZE... "

zaleznie od diety 3-4 razy dziennie miedzy posilkami po 50-70g

[...] w miejscu i nie masz postepow. Mialem tak samo. Dziwilem sie czemu nie mam zadnych postepow a nie omijalem zadnego treningu. Radze Ci cwiczyc w 6-8 tygodniowych cyklach, miedzy kazdym robic przerwe 9-12 dni, co pozwoli Ci na pelna regeneracje. Ja zaluje jednego, ze wpadlem na to dopiero pol roku temu, ale od tamtej pory zapomnialem co to [...]

[...] już zakupiłem bcaa olimpa 360kapsów + dymatize dyma burn 100 kapsów rozpisal bym to tak DT- rano 30 min przed sniadankiem dyma burn 2 kapsy + 5 kapsulek bcaa 30 min przed treningiem dyma burn 2 kapsy + 5 kapsow bcaa 30 min po treningu 5 kapsow bcaa DN nie T 30 min przed sniadaniem dyma burn 2 kapsy miedzy posilkami przed 16 dyma burn 2 kapsy

nogi + dol plecow off klatka/reszta plecow off barki + rece Do takiego polaczenia martwy ciag w formie RDL dalbym do dnia nog. Wtedy odstep miedzy plecami a nogami nie musi byc az tak duzy. Jesli zdecydujesz sie dac MC klasyczny do dnia plecow i klatki, wtedy nogi musialyby raczej wypasc na koniec tygodnia. klatka/plecy off barki + rece off nogi

wypelnij profil kofeina zaklooca absorpcje kreatyny, stad trzeba zachowac odstep miedzy jednym a droogim http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=113403 byly przypadki, w ktoorych laczono kreatyne i eca... aczkolwiek po 1. efka miala sloozyc jako dopalacz przedtreningowy, anie wspomagacz redookcji 2. zachowywano odstep pomiedzy obydwoma... nic zlego [...]