miedzy

Pomijajac chwilowo bole, wliczacie owoce do bilansu ? nie mowie tam o sztukach, ale np z kilo dwa pomaranczy, bo ostatnio cos mi sie zdarza dzien za dniem zjadac miedzy posilkami od 1-2kg i nie wiem czy to liczyc czy nie a po sylwetce widze wlasnie jak bym jesc lepiej zaczal :P

Na gorąco po treningu moja ocena (poleciało 10g): Ocena: Bardzo wysoka ocena, bardzo fajny suplement, daje to czego oczekiwałem. Mega pobudzenie i chec do treningu. Przerwy miedzy seriami poprostu zaczynaja wk***iać bo chce sie robic jedna po drugiej. Porownując z innymi dobrymi suplami przedtreningowymi to stawiam ST wyżej nad SAW z Trec'a i [...]

Tak , bo to bedzie wklocie miedzy kręgami i wstrzyknięcie srodka przeciwbólowego i przeciwzapalnego wiec jak to ortopeda powiedzial 2tyg lekkiego zozruchu i moge smigac dalej normalnie . Zobaczymy jak bedzie w praktyce bo po zabiegu moge miec zdrętwiałe nogi

[...] się zakręcić koło 50 :-) Chcialem wam pokazac ze ważący duzo mniej tez potrafi :-D Szkoda ze zabieg mnie na koncu wyeliminował ale wszyscy ładnie walczyli :-)) Rutkow miedzy mną a Tobą nie ma aż takiej dużej różnicy bo ja waszej poniżej 100kg. Ty za to jesteś dużo niższy, więc masz krótsze ruchy i szanse się wyrównują. Nawet mogę mówić że [...]

[...] na facebook ,najpóźniej do godz 22 w piątek. 2.W sobotę 20 -11-2021 należy nagrać na żywo transmisję z facebook i zaznaczyć,by się pokazała w grupie Mr Biceps dokładnie miedzy godziną 10:00 a 13 :00 3 Zapiszcie też ten film na żywo w komórce-jest tam taka opcja i potem wrzucić na youtube i gotowy film tu do tematu(ten oczywiście robiony na [...]

Chciałem zapytać o oliwe z oliwek, a mianowicie czy jest jakaś znaczna różnica wartości odżywczych między oliwą "Extra Virgin", a np. oliwą z wytłoczyn z oliwek ?? Tak się zastanawiam nad tym ponieważ w sklepie 100ml extra virgin kosztuje 5 zł, a tej drugiej 1 litr za 15 zł.

musialem dobic jakis posilek miedzy obiadem a kolacja, takze tunczyk+makaron (razem około 200g) styknie 1-8 prop 1-6 tren hcg na ostatni tydzien propa tylko i wyłącznie ? 2500 iu e3d ?

Jogger, widzę że znasz się na zależnościach między hormonami, ćwiczeniami i dietą, może więc mi też mógłbyś pomóc. Mam 24 lata, 175 cm wzrostu i ważę 75 kg. Właściwie od 15 roku życia stosuję jakieś diety przy tym wzroście max ważyłam 81 a najmniej 58)co doprowadziło do rozregulowania układu hormonalnego. Obecnie odżywiam się racjonalnie (ok 2000 [...]

22.01.2014 Trening: Klatka prio 1. Wyciskanie sztangi gilotynowe na suwnicy lekki skos dodatni -90 kg x12 -90 kg x12 -90 kg x10 -90 kg x8 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim -30 kg x8 -30 kg x6 3. Krzyżowanie linek wyciągu dolnego -16 powtórzeń -14 powtórzeń -12 powtórzeń 4. Ściąganie linek wyciągu górnego -16 powtórzeń -16 powtórzeń -16 [...]

Ja kupuję kiszoną, przynajmniej tak jest opisana w sklepie. W dzienniku dodałem jako kwaszona bo myślałem że to to samo a kiszonej tam nie ma do wyboru. Mógłbyś rozjaśnić jaka jest między nimi różnica?

30.05.2014 Trening: Depletion A1. Prostowanie nóg na maszynie 6x15 A2. Uginanie nóg na maszynie 6x16 B1. Sciąganie drążka do klatki piersiowej 6x15 B2. Wyciskanie sztangi na suwnicy, lekki skos dodatni 6x15 C1. Francus na wyciągu 5x15 C2. Uginanie ramion na wyciągu uchwyt podwójny 5x15 D1. Wyciskanie żołnierskie 4x15 D2. Skłony tułowia na maszynie [...]

04.06.2014 Trening: Depletion A1. Prostowanie nóg na maszynie 6x15 A2. Uginanie nóg na maszynie 6x15 B1. Sciąganie drążka do klatki piersiowej 6x15 B2. Wyciskanie sztangi na suwnicy, lekki skos dodatni 6x15 C1. Francus na wyciągu 4x15 C2. Uginanie ramion na wyciągu 4x15 D1. Wyciskanie żołnierskie 4x15 D2. Skłony tułowia na maszynie 4x15 30 sec [...]

17.06.2014 Trening: Depletion A1. Prostowanie nóg na maszynie 7x15 A2. Uginanie nóg na maszynie 7x15 B1. Sciąganie drążka do klatki piersiowej 6x15 B2. Wyciskanie sztangi na suwnicy, lekki skos dodatni 6x15 C1. Francus na wyciągu 5x15 C2. Uginanie ramion na wyciągu uchwyt podwójny 5x15 D1. Wyciskanie na barki na maszynie 5x15 D2. Skłony tułowia na [...]

Mozna, nie jest drogie a pompa bedzie. Rano, przed treningiem i jakos miedzy posilkami lub na noc.

25.06.2014 Trening: Depletion: A1. Prostowanie nóg na maszynie 7x15 A2. Uginanie nóg na maszynie 7x15 B1. Sciąganie drążka do klatki piersiowej 6x15 B2. Wyciskanie sztangi na suwnicy, lekki skos dodatni 6x15 C1. Francus na wyciągu 5x15 C2. Uginanie ramion na wyciągu uchwyt podwójny 5x15 D1. Wyciskanie żołnierskie 4x15 D2. Skłony tułowia na [...]

Magda, ja silna wole to cwicze w ten sposob od dwoch lat. Mieszkam miedzy dwiema pizzeriami... Za godzine do domu... Spac, biegac, a potem pisanina z przerwa na The Biggest Loser!

Agentka powinna piersi miec osloniete, gdyz pomiedzy nimi moze cos ukryc Jest tylko jedna kandydatka na taką agentkę. I między nimi na pewno będzie w stanie ukryć broń

Możesz podskubywać, ale lepiej byłoby, gdybyś się oduczyła podjadania między posiłkami

Saida, raczej nie podjadam między posiłkami, czasem traktowałam orzechy jako osobny posiłek np na uczelni, albo po prostu nie mogłam ich już wcisnąć tuż po posiłku i dlatego jadłam je później. Dzień 9 - 10.04 DNT Aktywność: Rozciąganie + ćw. od fizjo. Miska: Nieliczone: papryka zielona Płyny: herbata czerwona, woda Wczoraj zapomniałam o jednym [...]

Dzień 5 - 18 VIII DT Zapomniałam wcześniej napisać, że robię ponownie trening dla zielonych: Tydzień 1 - 2 serie x 15 powtórzeń Bieżnia - 12 min 1. Rozpiętki na maszynie 20kg, 20kg(x10) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2x6kg, 2x6kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 30kg, 30kg (x10) 4. Wyciskanie [...]