miedzy

A więc : Co do diety bo to najwazniejsze kCal / białka / węgle / tłuszcze Jaja kurze 333,60 30,00 1,44 23,28 Chleb z Pieca graham - Schulstad 206,10 5,58 42,21 1,35 Ser Salami - plastry - Światowid 249,84 17,64 2,16 19,01 Mleko UHT 0,5% tłuszczu - Aro 111,00 9,60 14,70 1,50 Odżywka Mass Up - ActivLab 393,00 10,00 87,00 0,50 Serek [...]

[...] ktorego pierwszy raz widza na oczy (dodam jeszcze ze za mna bylo 3 kumpli ale stali w poblizu a za tym co sie dolaczyl tez bylo gdzies tylu takze akcja skonczyla sie solowa miedzy butowanym a jednym z agresorow) sorry ze sie chwale ale jestem ****a z siebie dumny poprostu i przy okazji jesli czyta to ten ziomek co tez nie olal sprawy to [...]

postraszyc to sobie mozesz babcie z zakupami na przejsciu dla pieszych jak na nia zatrabisz jak po to ci ten noz to skonczysz noszac go miedzy zebrami

Sklepowe wędliny takie jak polędwica sopocka to nie jest dobry wybór. Trudno zgadnąć, co w takiej polędwicy jest, a może nawet lepiej nie wiedzieć :-D Czekolada, jeśli już to taka powyżej 70 % kakao, wawel ma taką 90 %, ale to raczej jako suplement. Poza tym ilość posiłków jest dowolna, nie musisz jeść co 3 godziny. Mnie to bardzo przeszkadzało - [...]

ej bombej sam mam dylemat miedzy propem a omką teraz wyplata bedzie solidna wiec zaczne robić zapasy

PiTT miedzy zdrowiem a formą wybieram formę nie chce być plackiem skoro juz sie bawie to nie skoncze pozatym w 2012 i tak bedzie koniec swiata , to chce zemrzeć jak schaB a nie jak przecinek

u mnie jest miedzy 9-10

chyba miedzy kuchnia a przedpokojem

ze sporta obecna dupą , no i zaczely sie napjerdalać miedzy soba , sport sie wkurvił zalozyl gacie i spjerdolil przez balkon ?

siema,widze spór między emigranatami,a pitem

Nie znamy sie osobiscie w tym spamie/forum ale po dosc dlugim czasie pisania miedzy soba sa jakies "koneksje" i sie kogos lubi lub nie. Hax nalezal do tej grupy, ktora sie lubilo. Tragadia mlody chlopak , zycie przed soba , masa mozliwosci i mnostwo pomyslow. Niestety zycie jest nieobliczalne i konczy sie w najmniej oczekiwanym [...]

czarny las wycinałem ale przed Dworem Irdorath No trolle fajne, czarnego utłukłem lagą wykorzystując tę przestrzeń między dwoma głazami %-)

Pilka, wystarczyło przebiec czarnemu miedzy nogami i za nim sie trzymac krok w bok> cios > krok w bok> cios troche schodziło z tym, ale bez uszczerbku wygrywałes :D

e tam, drima. Ja wcale tak dużo nie rzucałem. Ja byłem głównie od wk***iania przeciwnika: cuda w linii obrony (np. wpuszczenie zawodnika między dwóch obrońców z wyłączeniem środkowego obrońcy - to wk***ia najbardziej 8-), albo ganianie najlepszego zawodnika krokiem dostawnym przez cały mecz i śmianie mu się w twarz. Jeden koleżka tak się wk***ił, [...]

dzis, w klasie wywiązała sie rozmowa miedzy znajomymi o siłowni... wiedzy nie mają kompletnie (ja tez mam małą, ale nie az tak)... jeden gada do tagiego dosyc grubego, ze on powinien sie za siłownie wziąc, to tłuszcz zamieni na miesnie, musi duzo białka jesc... ja to usłyszałem.... od razu temat załapałem... białko? ja bede miał zaj**iste na [...]

miedzy innymi. U mnie to leci mniej więcej tak: piłka ręczna > kickboxing > siłka

Mogę np. tak: Przysiad ze sztangą na barkach Wiosło Martwy na prostych Zarzut na klatkę Push press Co sądzisz? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-25 16:49:34 w kompleksach chodzi o to by byla ciągłość. Nie puszczasz sztangi między ćw. (chba że już nie możesz) a ostatnie powtórzenie ma być1 powtórzeniem kolejnego ćwiczenia. Czyli zobacz [...]

ja przestałem się bać łapania tłuszczu na masie z dwóch powodów: -nauczyłem się odwadniać się, kilka h bez węgli i w uj płynów i widzę że wyglądam bardzo podobnie do tego co miałem na redukcji, więc efekt wizualny zalania to niestały wpływ węgli -masa 1kg tłuszczu 1kg mięśnia jest bardzo dobra, a przecież jak się waży 80kg i w tym 8kg tłuszczu to [...]

Hej, mógłby mi ktoś wytłumaczyć na czym polega robienie 5x5,jakieś inne przerwy między seriami? I w czym jest lepsze?

czytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ALbo masa albo siła (różnica jest między tymi treningami) Proponuje czytać posty pogórbione w dziale