FORMA ROZGRYWANYCH KONKURENCJI 1. MASTERS CHAMPIONS Regulamin FREESTYLE Zawody Frestyle zostaną przeprowadzone w dwóch etapach. a) Eliminacje b) Finał - Eliminacje – uczestnik prezentuje wcześniej ułożony przez siebie układ / choreografię bazując na swoich freestylowych umiejętnościach. Długość występu to 2 min. Dowolne są figury dwójkowe (pod [...]
matkus,lukix zdaję sobie sprawę ze zawody to po czesci loteria,że nieraz sędziemu moze coś nie przypasowac, ze inne tempo niż sami robimy,że raz trzeba przenieść tylko brodę a raz całą głowę...ale jednak to 30kg różnicy między jednym a drugim bojem. Patrząc z mojej perspektywy, ogromna różnica w ciężarze. a tak z innej beczki. Wiecie może czy w [...]
z obciążeniem to maks na ilośc w jednej serii, łacznie każdego dnia 3 serie podciągania z obciążeniem, dosc krótkie odpoczynki między seriami na raz nie wiem w tej chwili 75 kg może, nie ćwiczę za bardzo maxów, wszystko nachwyt bez obciążenia nie wiem, na pewno ponad 50 podciąganie bez obciążenia jakoś mnie wcale nie męczy, przykre, ale raczej [...]
Garp No nie da się ukryć, że jestem kobietą, więc to moje podciąganie wypada dużo słabiej na tle Waszych wyczynów. . Viki to wspaniale że jesteś kobietą. %-) A le żeby dobrać trening info o sobie i o celu jest niezbędne. Miedzy tobą a Matkusem jest taka różnica,że on może podwiesić sobie 70-80 kg i poczuć się jak Ty. A Ty nie możesz poczuć się [...]
[...] znam nikogo z wkretką na organizacje zawodow,wrecz przeciwnie gosc ktory mialby mozliwosc zorganizowania czegos i jest trenerem kalisteniki i trx jest przeciwnikiem takich zawodow,raz go tylko namowilem na rywalizacje miedzy nami w MU ktora minimalnie wygral ale nie pozwolil tego sfilmowac. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-10 09:59:57
- w WL bardzo korzystna jest masa, w drążku raczej niewskazana, czyli inna manipulacja wagą, - w WL nie robiłem zbytnio treningów na siłę, większość treningów na klatę była na wytrzymałość, wszystkie serie tak ustalone cieżar że po 15 powtórzeń było i krótkie przerwy między seriami, dlaczego taki trening, u mnie barki dość szybko ulegają [...]
Ja ćwiczę w domowej siłowni i mam ławki bardzo blisko siebie, więc chyba będę musiał chodzić okrężną drogą, aby sobie odpocząć między seriami :) EDIT: A co sądzisz o "odwrotnej piramidzie" w przypadku treningu 5x5? Miałoby to sens? Zmieniony przez - IronBull w dniu 2009-02-19 19:52:37
Podział przeciwutleniaczy ze względu na mechanizm działania "Ze względu na mechanizm działania przeciwutleniacze możemy podzielić na przeciwutleniacze pierwszorzędowe, do których zaliczamy: właściwe, podstawowe, główne oraz przeciwutleniacze wtórne, dzielące się na: dodatkowe i drugorzędowe. Działanie przeciwutleniaczy pierwszorzędowych [...]
Miażdżyca Częstą przyczyną chorób układu krążenia jest miażdżyca. Zawężanie światła tętnic może przyczyniać się do chorób niedokrwiennych oraz choroby wieńcowej. Zablokowanie przepływu krwi przez zakrzep oderwany z płytki miażdżycowej może prowadzić do martwicy blokowanego miejsca i tym samym do zawału serca. Pomimo występowania wielu czynników [...]
Rola witamin i ich prekursorów w prewencji chorób układu krążenia W zapobieganiu chorobom układu krążenia mają swój udział, obok polifenoli, liczne inne substancje. Mogę być to chociażby witaminy lub ich prekursory. Stwierdzono, iż witaminy znajdujące się w owocach i warzywach zapobiegają tworzeniu się wolnych rodników i nadtlenków. Wykazują [...]
[...] i umieralność na kilka jednostek chorobowych, w tym nowotworu sutka. Dodatkowo badania przeprowadzone przez Gao i współpracowników w 2000 roku określiły związek miedzy zawartością fitoestrogenów w diecie, a zachorowalnością na raka piersi. Wyniki oparto o ilość wydzielanego ekwalu w moczu. Stwierdzono, iż duże ilości wydalanego [...]
Dzień 8 Klatka + brzuch + bieganie 4 serie wyciskanie hantlami na ławce (hantle 21kg) po 20 powt. 4 serie rozpiętki na maszynie po 20 powt. (średni ciężar) 4 serie rozciąganie na bramie (nie wiem jak to sie prof. nazywa) - mały ciężar 4 serie wyciskanie na skosie (sztanga) 40kg po 15 powt. na serie (b. powoli) Między seriami robiłem też brzuch. [...]
}:-( heheheh ... my bad :d myslałem, że chodzi ci oto, że zakrywałem twarz na fotkach :P nie znałem takiego "powiedzenia" hmmm może będe pisał wraz z treningami odbytymi co jadłem i tyle :P a tutaj wrzuce z wczoraj i z dzisiaj, bo z wcześniej nie pamiętam Dzień 7 śniadanie - jajenica z 7 jajek 2-gie śniadanie - puszka tuńczyka (w kawałkach, w [...]
Moje uwagi i opinie odnośnie smaków białka Optimum 100% Whey Gold Standard. Optimum 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate Smakuje jak taki shake z McDonald's. Z zimnym mlekiem smakuje znakomicie. Rozpuszczalność idealna, żadnych grudek. Pianka minimalna na początku, schodzi po minucie. Dla mnie idealne białko. Smak: 10/10 [...]
[...] i tam piszcie wszystko jak jest.Sytuacja na polskich ( i nie tylko) ulicach taka,ze jesli ktos udziela sie towarzysko,chce zyc pelnia zycia,uczyc sie pracowac,poprsotu bycm miedzy ludzmi,spotka sie z agresja i pewnie na ta agresje bedzie musial odpowiedziec. Ja wspolczuje wszystkim,ktorych spotkalo cos takiego,sam nieraz zebralem i wiem jakie to [...]
moze, to był wrestling, czasy podstawówki, gimnazjum to juz mało co z tego pamiętam :) Co do kiboli, 1/3 mojej klasy należy do pewnej grupki, która leje przeciwną drużyne. Nie są oni zwykłymi kibolami, tylko leją dopóki chłop albo nie zemdleje albo się zmęczą lub ktoś ich zastąpi. Uwierz, dla nich nie ma znaczenia czy ty masz 13 czy 20 lat [...]
Witam. Mam taki problem. Otóż chodzę do drugiej gimnazjum, jestem młodym chłopakiem, który nie daje sobie w kasze dmuchać. W klasie jestem lubiany bo jestem przewodniczącym i do tej pory każdy się bał do mnie fikać. Zmieniło się to niedawno, bo chodziłem z dziewczyną, w której kumpel z mojej klasy jest bardzo zakochany, ale ona go nie chciała. [...]
tommac20 jest różnica między osobą bezkonfliktową a osobą robiącą z siebie "ciulipape" . Ja też nie chodze po mieście i nie skacze do ludzi, jednak trzeba mieć troche honoru. Zaczepia cie jakiś lolek jak sam mówisz i siedzisz cicho. Nikt nie mówi że masz mu zaraz złamać nos ale postawić się trzeba. Mnie też czasem ogarnia strach, ale jak [...]
No po prostu rewelacja. Jak go już wyrzucicie z tego samochodu, pójdzie na policję, Twoi kumple zostaną oczywiście zgarnięci (znajdą ich bez problemu, choćby po samej bryce i rysopisach). Wtedy nie licz, że któryś nie pęknie i Cię nie sypnie. A wtedy masz o wiele bardziej przegrabione, niż za zwykłą bójkę między dzieciakami. A nie zdziw się, jak [...]
Nie dość że złodziej, niby kozak, to jeszcze tchórz. Nie przyszedł, niech go tylko na mieście spotkam. A umówiłem się na następny dzień bo jakbym wtedy rozróbę zaczął to by było jedno wielkie mordobicie między nimi wszystkimi a nami, a tak się umówiłem na jutro, miałem czas na zmotywowanie się i przygotowanie, no ale cóż, przychodzę zwarty i [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
