kaka-rz / dziennik / RZEŹŹŹŹŹBA

wbiłbym SOGa, ale nie wchodzi

heheheh ... my bad :d myslałem, że chodzi ci oto, że zakrywałem twarz na fotkach :P nie znałem takiego "powiedzenia"

hmmm może będe pisał wraz z treningami odbytymi co jadłem i tyle :P a tutaj wrzuce z wczoraj i z dzisiaj, bo z wcześniej nie pamiętam


Dzień 7
śniadanie - jajenica z 7 jajek
2-gie śniadanie - puszka tuńczyka (w kawałkach, w sosie własnym)
potem białko wypiłem po 2-3h
obiad po siłowni... ryż + sałatka jakaś ogórkowa + pierś z kurczaka (gotowana)
tutaj gdzieś między zmieściłem jeszcze jakieś białeczko
kolacja - makrela


Dzień 8
godzina 10, 300g twarogu chudego zmieszanego z 3 jajkami i z cebulką
godzina 11;30 jakieś jabłko :D
godzina 13, białko
na 14;30 poszedłem na siłownie, po siłowni
godz 17 ryż z ważywami + pierś z kurczaka (gotowana)
godz 18 białko
godzina 21 5 śledzi (odsączonych na ręczniku papierowym)

Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-05 21:42:13

Pandarek: widze ze masz dosc krótki staz ( zeby nie napsiac bardzo krótki ) a wozisz sie jakbys trenował co najmniej 10 :) teoria to nie wszystko. Ludzie mają rozne priorytety, jedni chca wygladac jak swinie i podnosic duze ciezary a inni cwicża by dobrze wygladac i przy okazji zwiekszyc swoja sile :) . Moze kolega kaka-rz nie robi wszystkiego jak pro kulturysta ale widac ze machą sztangą juz pare latek. Jestem ciekawy jak wygladasz bez koszulki bo to by pokazalo czy Twoja wiedza przekłada sie na wynik. Moim zdaniem za nardzo krytykujecie prowadzącego temat choc na pewno niektore rady sa słuszne.
Pozdrawiam

Fajnie, że założyłeś sobie konto tylko po to by "wypowiedzieć" się w tym wątku


Z czym się wożę?
Że 2 g aminokwasów do posiłków to głupota?
Że robienie osobnego dnia na biceps jest głupotą?
Że złym rozwiązaniem jest bieganie kilka razy tygodniowo zamiast ćwiczenia nóg na siłowni?

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 21:50:00

Czy wyglada i staz jest wyznacznikiem wiedzy? Najwieksza wiedze na tym forum posiadaja ludzie o przecietnej sylwetce.
A na Polskich siłowniach jest taka tendencja do postrzegania ludzi dobrze zbudowanych jako ludzi z olbrzymia wiedza, co w wiekszosci przypadkach jest błedem.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-05 21:51:11

cvfdbkz heh to ja już wole się nie znać i dobrze wyglądać :)

Przecież to alter-ego kaki- spójrz na daty. Nie ma sensu wchodzić w polemikę.

Panderek możesz sobie myśleć co chcesz... użytkownika NightRideer nie znam. Z resztą niech sobie moderatorzy sprawdzą po IP albo po datach wpisanych postów tutaj. Z resztą winni sie tylko tłumaczą :)

napisalem tylko, ze moim zdaniem krytyka a przede wszystkim sposob jej wypowiedzenia była jak na moje oko zbyt ostra :) Gosc moze robi bledy w treningu i rzeczyiscie z tym bieganiem to byla dobra uwaga ale przegladajac Twoj temat tez bym mogl napsiac duzo negatywnych rzeczy :) Jednak szanuje Twoje wybory i cele , ktore sobie wyznaczyles :)