kaka-rz / dziennik / RZEŹŹŹŹŹBA

masówke robiłem w zimie i ciężarowo nie jest źle...

ta większość mnie zybtnio nie interesuje :)
ja ćwiczę swoje i tyle

Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-03 21:57:23

Co Cie skłoniło abyś założył tutaj dziennik?

Twoja osoba i twoja masa... chcę ci dorównać i być tak dobry.

A co cię to interesuje? Zrobiłem temat i go prowadzę.

Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-03 22:00:09

Pewno liczył, że jak wskoczy z kaloryferkiem to się zleci stado małolatów jak w galerii zdjęć i będzie "ale jestes zayebisty, chce miec taka forme"


edit.

ok to prowadź dziennik, panowie dajcie juz luz

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-03-03 22:00:44

Nie mam pytań.
Pozdrawiam i życzę dalszych przyrostów...
Cya kolego.

hehehe adzik :) czy ja pisalem coś w stylu? "oceniajcie itd. itd." czy wstawiłem fotki z tamtego roku ? nie... wstawiłem obecne i po prostu chciałem prowadzic normalnie dziennik, co robie itd. , a to że 99% z was po mnie jedzie o HMB i zły plan to już nie moja wina :) Taki mam plan i taki sobie ułożyłem. Za jakieś rady chętnie dziękuje, ale widzę, że poziomowo żadnej konkretnej/normalnej odpowiedzi nie dostałem. Wystarczy spojrzeć od początku tematu na innych posty. Będzie mnie oceniał jakiś maxwell który na siłownie chodzi o 2 miesiecy, bo mu mama na karnet dała. Innych opinie ok, niech sobie będzie, ale weź chłopie daj sobie spokój.

Widzisz kolego tym się różnimy. Mi mama na karnet nie daję, bo nie jestem jakimś rozpieszczonym dzieckiem który ma "kasy jak lodu i lubi wydawać"
Ochłoń i dopiero wtedy wróć.

Jak mogę mieć taką prośbę kulturalną do Ciebie, to proszę nie komentuj nic mi tutaj. Z góry dzięki i pozdrawiam.

Ale ogólnie plan lipny.

Myślę, że dąłbyś rade wiecej "zyskać" jakbyś go zmienił.

Hubert ma akurat rację

Dzięki adzik123 za radę... ale co mówisz poprzez lipny plan. Co uważasz tam lipnego. Źle rozłożone partie w danym tygodniu czy ćwiczenia wykonywane?
Ćwiczę obecnie 5 razy w tygodniu. Każdą partię osobno (oprócz nóg), bo nogi nie mają sensu na treningach kiedy biegam.. po prostu po zrobieniu nór nie wyobrażam sobie, abym później biegał, a na 2-gi dzień jestem także nie do biegania. Nogi robiłem wcześniej.