miedzy

A zeby myjemy po kazdym posilku? moze niedokladnie szczotkujesz jame ustna... i zostaja resztki jedzenia miedzy zebami. W jakiej kondycji sa zeby, masz jakies ubytki? palisz papierosy? probowales uzywac nici dentystycznej?

[...] bo sa rozne szkoly z tego co widze. Jedni np. wybieraja 8 roznych cwiczen z kettlebell, na kazde powiedzmy po 20 powtorzen i robia kazde z cwiczen po kolei po jednej serii, miedzy cwiczeniami 20 sekund przerwy i tak kilka przejsc w sumie a inna metoda znowu to wybor kilku cwiczen i robienie ich po kolei po kilka serii i potem kolejne cwiczenie [...]

najkorzystniej by było gdybyś znalazł złoty środek między ciężarem a techniką ale w przypadku osób początkujących jest to bardzo trudne/niemożliwe. Skup się na technice, a ciężary przyjdą z czasem

To moja dieta.Godzina posiłków jest taka ponieważ tak pracuje.Aero kręce 5-6 razy w tygodniu,treningu rozpisywać nie będe ponieważ trenuje intuicyjnie,ćwicze jak czuje że wystarczy i czesto zamieniam ćwiczenia.Ogólnie przerwy miedzy seriami robie do minuty

rano tcm 2.5g przed treningiem xp 18g po tcm 2.5g ---- nt rano xp porcja w orze treningu miedzy posiłkami 5g tcm

No ale słyszałem, że na rzeźbe, to częstrze treningi, przerwy miedzy seriami krótsze itd. mam te info np. z atlasu ćwiczeń: "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do [...]

[...] moim zdaniem dieta jak najbardziej ok<BRAVO>a wiec mono czyli mozna by zec pierwsze lody przalamane4 miechy temu czyli wrecz podrecznikowo minol zalecany okres przerwy miedzy przeyjmowaniem kreatyny. a wiec jak bym proponowal jakiegos stucka.aktualnie jest caa gamma dostepnych supli tego rodzaju ale ja bym Ci proponowal Knockouta Olimpu lub [...]

1) typ budowy ciała - łatwo przybieram tłuszczyku ,nie zostałem stworzony do sportu ;) 2) wiek -19 lat 3)waga/wzrost 86 kg 180cm 4) staż treningowy 3 lata z przerwami (siłownia),na początku nie wiedziałem co i jak .Najpierw ćwiczyłem na siłowni ,a później nic nie jadłem przez 2 tygodnie ,żeby zrzucić wagę na zawody (karate)-głupota ,teraz [...]

W mojej ocenie nie ma różnicy między kapułkami a prochem jeśli chodzi o ich wpływ na żołądek. Dokładnie tak jak Jabi napisał - o wiele gorsze pod tym względem są te wszystkie środki przeciwbólowe. Zazwyczaj preferuję proszek, ale czasami (np. na mieście) łatwiej jest przyjąć kapsułki :)

1. jesli nie sza czasu to mozesz, miedzy treningami vitergo + bcaa / bcaa 2. nie ma takiego biegu ;) 3. w zaleznosci od celu (biegania) treningu

Ja uważam że 12 powt. i wiecej to na rzeźbę. Między 6-10 to na masę. Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie byłaby piramida, czyli 12-10-8. A tak poza tym to jak długo ćwiczysz i jakie masz wymiary. Ja przy wzroście 181 i bicepsie ok. 37 lece tylko na mase, bo nie ma co tu rzeźbić . I jeszcze. Orócz treningu to podstawa jest dieta. Zarówno przy masie [...]

ja bym zamienil tego prolo na propa i pociagnal 1-6prop 50mg c2d zamiast sally dal clen i zrobil tak clen 2tyg on 2tyg off w przerwie miedzy braniem clenu tussi 3x30mg i niebraz tussi za pozno to na tyle:)

Jaka jest roznica miedzy therma pro a therma pro evolution?

Nitro 2 ma w sobie kreatyne wiec miedzy cyklami odpada.

Sam antybiotyk obojętnie nie przejdzie przez układ pokarmowy. Więc dorzucenie orali to słaby pomysł.:-):-) po skończeniu antybiotyku odpuściłbym jeszcze z dwa tygodnie w między czasie uzupełniając jelita florą bakteryjną. Zmieniony przez - chudykonrad1991 w dniu 2021-10-28 17:20:21

Więc odpowiadan na Twoje pytanie. Suplementy będące pochodną aminokwasow zawsze korzystniej brać na pusty żołądek miedzy innymi z kilku przyczyn: 1. HMB jest wchłaniany dopiero w jelicie. Jezeli będziesz przyjmował pokarm i HMB wówczas przesuw całej treści pokarmowej z żołądka do jelit (w tym suplementu bedzie wolnieszy), w efekcie czego dotrze on [...]

Nie rozumiesz założeń superserii - polega ona na naprzemiennym ćwiczeniu ANTAGONISTYCZNYCH grup mięśni - tak więc bicepsów/tricepsów, czworogłowych ud/dwugłowych. Po za tym nie ma przerw między nimi - wykonujesz jedno ćw, zaraz potem następnye i czekasz chwilę, by odzyskać parę (zgodnie z celami treningu). Twoja propozycja nie jest dobra.

czy jest az tak duza różnica miedzy biłkami hi-tec ?? bo 40zł to duzo... czy warto dołozyc i kupic hi-tec anabolic protein ?:>

Witam chcialbym sie zapytac czy jesli mam 18 lat i mam 175cm wzrostu to czy poprzez wiszenie na drazku powiedzmy pare serii po minucie na dzien to choc troche bym urosl? Chyba ze znaja panstwo inne sposoby. Bardzo prosze o odp :) Pozdrawiam Człowiek rośnie tyle ile ma w genach. W pewnej mierze zależy też od trybu życia od najmłodszych, tzn głównie [...]

Ja znalazłam na sieci jakieś kluby sportowe ... wciąż mam nadzieję na tae-bo, ale chyba nic z tego ... Aerobic nie jest dla mnie, wolę bardziej siłowe zajęcia. Siłownia na hali ma faktycznie dziwne godziny. Koleżanka powiedziała mi jeszcze o jakiejś siłowni koło K2, gdzieś "między blikami". Karnet na 10 wejść kosztuje 50 zl i możesz [...]