miedzy

[...] serii 10x19 i 6x15, w nastepny trening 11x19 i 5x15 itd.) Odrazu odpowiedz: nie wiem co lepsze, ALE. Jesli z treningu na trening zwiekszasz jedno za zmniejszasz drugie to miedzy kolejnymi treningami obciazenie "sumaryczne" jest podobne. Nie wiem czy nie ryzykujesz przetrenowania itd. Generalnie ciezko mi cos powiedziec, zawsze gdy [...]

W tym sensie to się zgadzam, myślałem że twój kolega chce zbadać zależności między rozmiarami ojców a synów. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2006-12-25 11:52:30

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU "Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab" ZOSTALI: marylinnn Cyborg69 żeleś mikusi Aylar Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego na zasadach rywalizacji w [...]

Aylar - mozesz spokojnie juz zrobic coopera, nie musi to byc przed samym rozpoczacecie, wiele sie nie zmieni przez te pare dni - bardziej chodzi o roznice miedzy TERAZ ,a po cyklu ;) Z powtorzeniami przydaloby sie na maxa 1 powt, ale jak zrobisz inaczej i na koniec testu to samo - zeby bylo jak najlepsze porownanie to tez bedzie dobrze

jaki jest problem? wchodzisz na np. www.imageshack.us , tam wrzucasz plik z bannerem (upload) , jak sie zdjecie wrzuci pojawi Ci sie lista linków, wybierasz 'link bezposredni' (z ang direct link) i link ten wrzucasz na forum jako fotka z netu miedzy tagi TUTAJ LINK (bez tych spacji)

[...] edycje tego swojego pierwszego posta na tej stronie i zobacz ,ze tam za duzo tych img ,url opisałem to bardzo prosto na przykladzie imageshack, ale sa tez inne strony hostingujace zdjecia, na forum miedzy IMG a /IMG wystarczy wrzucic tylko 'bezposredni' / 'direct' link ;) mozna tutaj testowac, jak cos bedzie nie tak w temacie z testem - poprawie

Dzisiaj dzień wolny od treningu. Zrobiłam tylko 40 min. cardio na bieżni. Miska trzymana... poratowałam się dziś galaretką z coli zero między 2 a 3 posiłkiem, bo głodno się zrobiło po aero %-)

U mnie podobnie to wygląda ale chleb już wywaliłam. Kromka kromce nierówna a już chcę dokładnie wiedzieć ile czego mam. Między posiłkami ssie ale już się przyzwyczajam i wpadam w redukcyjny rytm :-)

Ania ja wiem jak to jest jak druga i trzecia i czwarta osoba w domu nie jest na diecie i wpieprza wszystko na co ma ochotę 8-) Mało tego ja TO WSZYSTKO muszę dla nich kupić i jeszcze ugotować - całkiem fajnie jest stać nad garnkiem z którego unoszą się zapachy od których dostajesz ślinotoku :-D Nie powiem jak redukcja była długa (np.styczeń - [...]

arnold mam to samo! Najgorzej u mnie między 2 a 4 posiłkiem. Normalnie czuję wtedy jak mi mózg wysycha! }:-(

pomiary oczywiście będą, zapraszamy acz bardziej interesujący może być poziom tkani mięśniowej -po tym widać jak przepracowało się ostatni okres ( miedzy badaniami)

Teraz przynajmniej można poszaleć a nie tylko ryż, ryż i ryż %-) Do pracy burgery: bułeczka grahamka, sałata, ogórek zielony, pomidor malinowy i oczywiście kotlecik mielony z kuraka. Śniadanie: zamiast płatków owsianych tym razem kaszka manna z żurawiną, rodzinkami, bananem i twarogiem posypane kakao - ODLOT! :)) Przekąska między posiłkami zamiast [...]

Ania - super idzie :-) Wyglądasz jak na wakacjach a nie w przerwie między treningiem a nocką :-)

Po dzisiejszych warsztatach w klubie przyjechałam do domu, zjadłam posiłek i padłam z pieskiem na 30 minutową drzemkę. Wałkowaliśmy pozowanie, które się nieco zmieniło. Powiem szczerze, że nowy t-walking nie przyszedł mi za bardzo do gustu. Teraz trzeba uczyć się póz obowiązkowych wraz z przejściami do perfect i umieć dwa układy, bo nie wiadomo [...]

Lubię swoje muskle, ale jako jedyna sylwetkowa między naszymi bikiniarami to trochę czułam się jak kloc |-) Przestań %-) Nie byłaś klocem, tylko taką nabitą wersją bikiniary %-) aż się chciało klepnąć w zadek /-)_ A to tak samo jak ja z moim wzrostem wśród dziewczyn musiałabym się nazwać Godzillą :-D |-) |-) |-)

Lubię swoje muskle, ale jako jedyna sylwetkowa między naszymi bikiniarami to trochę czułam się jak kloc |-) Przestań %-) Nie byłaś klocem, tylko taką nabitą wersją bikiniary %-) aż się chciało klepnąć w zadek /-)_ A to tak samo jak ja z moim wzrostem wśród dziewczyn musiałabym się nazwać Godzillą :-D |-) |-) |-) Bikini w wersji XXL |-) Ejjj [...]

[...] Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń [...]

"Należy nadmienić, że przy stosowaniu środków farmakologicznych można jednocześnie palić tłuszcz i budować mięsień. Można to osiągnąć między innymi dzięki testosteronowi" http://www.sfd.pl/Jednoczesne_gubienie_t%C5%82uszczu_i_zyskiwanie_mi%C4%99%C5%9Bnia__jak_to_pogodzi%C4%87_-t233462.html

Hahahahahaahah, nie uwiezycie. Temat zobaczyłem 19:21 mowia a co tam wysle sobie :] . Akurat na drazku cwiczylem i mialem odpoczynek miedzy seriami kompa zmulilo ale jest :P

[...] regularnie od 3 miesiecy i nie sprawia mi to zadnej trudnosci)i pierwsze efekty juz sa:) Przez ten czas zbilem 3.5kg.... z 94 do 90.5, mimo tak krotkiego czasu roznica miedzy tym tygodniem a ostatnim wynosila 4kg na hantlach i nawet 10kg na sztandze... czy moj dotychczasowy trening i dieta byly tak zle, ze po wprowadzeniu zmian efekty sa [...]