miedzy

i między innymi po to są linie dominator itp ja korzystam z linii promocyjnej ktoś inny z exclusive Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-23 17:48:13

[...] lykał megacapsa bo jest tanszy nie walnie shota myslicie ze np taka radwanska , rozkminia ze kapsulka jest tansza od ampulki wiec na wimbledonie bedzie lykac megacapsy miedzy gemami ? podobnie ma sie sprawa z guarana itp , mozna kupic w kapsach i masz cale pudelko w cenie kilku amp , ale jednak sa ludzie co potrzebuje raz na miesiac 2 [...]

[...] jednak mniej wspolnego niz kilka osob tutaj probuje nam wmowic na swoim znow przykladzie ja kupuje chelaMZB ale zonie wezme shoty magnezowe nie wydaje mi sie abym nagle miedzy jedna a druga decyzja zmienil stan autoedukacji ... ale jak ktos chce to zawsze znajdzie troszke inne wytlumaczenie ... ot poprostu brak spojrzenia (pomijam celowa [...]

nie pracuję tamto to była praca przez 2dni,ale się napracowałam spotkamy się na pace to pogadamy między seriami no i zobaczysz jaką zrobiłam masę

no wnętrze jest ważne, szczególnie to między nogami, ale kończę już ten spam bo na nieodpowiednie tematy schodzi

no wnętrze jest ważne, szczególnie to między nogami ja stąd wychodzę...bo się zgorszę i jeszcze jak będę na treningu to zaatakuje jakiegoś osobnika sprawdzając mięsistość pośladków

[...] skos dół,ale sztangielkami no dobra to w koncu sie spytam: ...jak juz gdzies pisalam instruktorzy z mojej silowni byli na kursie w wawie , z tego kursu przywiezli jakies niusy miedzy innymi, ze kobiety nie powinny robic w ogole skosu ujemnego, plaskiej, ew skos dodatni, a w ogole klaty sztanga nie powinny cwiczyc jak to w koncu jest???

ale nazywają się Triceps Dip nie czytacie uważnie,bo nigdy nie pisałam,że kładę talerz między uda tylko na uda,więc od razu rzuciłoby się w oczy ale kto wie...może jeszcze kiedyś czymś zaskoczę tym razem bez nieporozumień

jeszcze zostaje kwesta szybkosci samych ruchow to nie tylko przerwy miedzy seriami.

No na szybko to tluszczu miedzy 70g a 112g przy tej ilosci wegli bym sie raczej ku nizszej ilosci sklaniala i troszke bialka dodaj. na razie warzywa jak nie jesz duzej ilosci to nie wliczaj

Nie jest zle tylko dziwna jest tak mala roznica miedzy czacholamaczem a wyciskaniem wasko 5kg, wydaje mi sie ze powinnas dac rade wiecej w waskim wyciskaniu

a ja sobie odpuściłam ,a specjalnie ułożyłam ciężar żeby wejść na 60kg,bo zwiększałam co 10kg w serii kurcze dlaczego tak mi to uginanie sztangą nie idzie a sztangielkami tak,a jakiś czas temu było na odwrót **************************************************************** dzisiejsza micha 1 owies, jaja, jabłka TRENING jabłka + whey 2 kurak, [...]

@solaros bardzo dobry art. Krótko i na temat sam spozywalem ponad 3g i nie widze roznicy miedzy 3 a 2 g. I jak wyzej wspomniales - bialko nie smakuje tak dobrze jak ww i fat w mixie :) pozdro! Zmieniony przez - Gawus w dniu 2014-05-17 19:12:56

Może macie rację, ale mi chodziło raczej o weryfikacje uczestników, są tu na forum ludzie którzy dla siebie samych trzymają dietę (prowadzą dzienniki ) i nie trzeba tu wyników w dziesiętnych częściach procenta. Jako moderatorzy możecie przebrać" wolontariuszy". Ten test jest dla nas samych, a co do trzymania idealnej diety to kto taka trzyma? [...]

Ma wpływ bo 1,6g to może być za mało , powinna być jeszcze środkowa dawka 2,5 g a różnicy między 4,4 może już nie być

wracają jeszcze do wczorajszych ćwiczeń. Generalnie problemu nie było ale z racji braków sprzętowych będę szedł w kierunku zwiększenia ilości powtórzeń i zmniejszenia przerw między seriami a dziś: podciąganie na drążku nachwyt szeroki CC x 18powt. + 2 powt. CC x 13powt. +2 powt. CC x 13powt. +2 powt. CC x 12powt. +3 powt. CC x 12powt. +3 powt. [...]

dziś jakiś taki zabiegany dzień. Wstałem późno, potem pojechałem do mamy, bo uodziny miała. Potem jeszcze narzeczoną z pracy odebrać, bo późno kończyła...jakieś pól godziny między powrotem,a wyjściem się znalazło to na szybko machnąłem: pompki w staniu na rękach 1s x 3 2s. x 3 3s. x 3 filmik ponizej. Przy końcowym ruchu trzeciego powtórzenia [...]

[...] możliwościach sprzętowych, a zapas jest, wiec pewnie zacznę to ćwiczenie łączyć w serie łączone seria łączona russian twist + skręty biodrami w leżeniu na ziemi 25+10 na stronę 25+10 na stronę 25+10 na stronę krótkie przerwy miedzy seriami i wystarczająco paliło ;-) plank 3 x 55sek 5 sekund dodane w stosunku do ostatniej próby w każdej serii

jak przesiądę się ponownie na rower i jak się zrobi cieplej to pewnie nie jeden trening na świeży m powietrzu wpadnie ;-) a w weekend luźno było, zwłaszcza ze znów był wypad do siostry i jej męza. Micha nie była dramatyczna ale alko wpadło... w sobotę pobiegałem sobie, przebiegałem akurat obok jakiejś szkoły,a tam zobaczyłem jakąś drabinkę wiec [...]

03.03 pistolety CC x 8 CC x 7 CC x 6 CC x 5 tu nieco ciężej niż ostatnio, za tolepiej mi wychodziło utrzymywanie równowagi, pewnie owa "walka o utrzymanie równowagi" sprawiła ze kosztowało mnie to nieco więcej wysiłku niż dwa dni temu. pompki na jednej ręce L/P CC x 3(2)/5 CC x 3(2)/5 CC x 3(2)/5 CC x 3(2)/5 po dłuzszej przerwie znów sobie to [...]