miedzy

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html jaka jest różnica między omawianym produktem, a tym z linku? Patrząc na charakterystykę, mam wrażenie że chodzi o zawartość efedryny.

bylo zostawic purple wraath na czas miedzy cyklami na kreatynie ale i tak jest spoko jak Cie stac

Smak super. Mega motywacja do treningu - nawet gdy czasem zdarzają się dni, że w myślach sobie mówimy "nie chce mi się" np. będąc zmęczonym robotą - wystarczy wypić WF i można spokojnie jechać na trening:) Po nim piję sobie FA Xtreme 3R, co też mogę polecić. Jest to dobry zestaw między cyklami kreatynowymi - może WF trochę słabiej działa [...]

Świetny na przerwe między cyklami kreatynowymi, pobudza, duży plus, że nie zawiera krety, spełnia swoje zadanie. Smak średni. Ogólna ocena 8/10

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze 2 pytania. 1) Jaka jest różnica między białkami sfd econo i plus? 2) Jaka jest różnica między białkiem sfd a treca? Cenowo różnią się dwukrotnie, a jak z jakością? Też jest taka różnica?

Witam!! Ja pozwolę sobie wkleić podsumowanie z mistrzostw europy jakie opisałem na moim blogu... Miniony weekend był niezwykle szczęśliwy dla naszego całego Trec Team’u,3 medale, w tym dwa brązowe oraz jedno srebro z pewnością można uznać za wielki sukces. Na mistrzostwa europy w kulturystyce i kulturystyce klasycznej udaliśmy się w [...]

ale miedzy soba, to juz prawie, ze na serio sie pyizgali...jednak jakis konflik jeszcze pozostal miedzy fiedzia a aleksem Zmieniony przez - stachu_18 w dniu 2009-07-07 20:36:09

powinno starczyć 120g białka , 360g węglowodanów , 60g tłuszczy dziennie w 5 posiłkach równomiernie rozłożonych w ciągu dnia.Węglowodany złożone (ryż , kasza , makarony , ziemniaki , ciemne pieczywo...) , białko z jaj , mięsa , nabiału , ryb. Z odżywek możesz dodać 2xdziennie gainera między posiłkami po 50g-najlepiej jakoś między tymi posiłkami w [...]

odpowiedzi na te psytania sa w temacie o tym teningu na ostatnich stronach i powtarzaja sie ze sto razy :/ miedzy seriami nie powinno byc przerw tak jak miedzy cwiczeniami a jesli juz musza byc to 10-30 sek !!! a czy mozna dalej cwiczyc zwiekszajac ilosc powtorzen? raczej nie bo nie bedziesz sie miesicil w 25 minutach a tyle powinien trwac ten [...]

MOŻESZ ALE Napisz jeszcze ile masz lat i jaki staż treningowy KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI [...]

Przerwy między seriami: Po seriach pojedynczych i podwójnych - 60 sekund (wyjątek Martwy ciąg – 120 sekund) Po potrójnych, poczwórnych i więcej - 120 sekund Wewnątrz serii łączonej przerwy między kolejnymi ćwiczeniami 30 sekund Progresja ciężaru zawsze, gdy maleje liczba powtórzeń w kolejnej serii danego ćwiczenia Obciążenia dobieraj [...]

[...] ze pomylilem dzial moj calkowity staz to ok 3,5lat chodz dopiero teraz pierwszy raz udalo mi sie cwiczyc nieprzerwalnie 6miesiecy oczywiscie poza przerwami na regeneracje miedzy planami.........Nie jestem w tym wszystkim oczytany tak jak wy eksperci jak wiekszosc z was pracuje i w miedzy czasie staram sie rzucac rzelastwem i nabywac wiedzy w [...]

Z tego co pamietam to ja robilem cykl 1,5 miesiaca i odstep miedzy cyklami tez wynosil 1,5 miesiaca. Miedzy cyklami nic nie bralem...

Znaczy wcześniej ważyłem więcej i z tego co dowiedziałem się na różnych forach,że na początku spadne na wadze a później będę przybierał na mase ok. 1 kg na miesiąc. I mam pytanie o trening jak robię masę to lepiej robić szybkie serie tzn bez odpoczynku (regeneracji mięśnia) czy między seriami robić te 30s przerwy a między ćwiczeniami ok.180 s [...]

Oczywiscie kazdy robi jak mu pasuje. Natomiast roznice miedzy robieniem serii 140 a 50 sa chyba oczywiste. Ja caly czas widze gosci na silce co napieprzaja do upadku i na kazdym treningu badaja maksa. Roznica miedzy 67 a 70 jest chyba na tyle mala ze endorfiny chyba nie skocza za bardzo. Po prostu zamiast marnowac czas na treningi z jedynka (co w [...]

[...] tyłem, rozciąganie ekspandera za plecami (ile powt. serii?) Przedramię- Uginanie nadgarstków ze sztangielkami w siadzie (ile powt. serii??) Przerwy między seriami 2-3 min miedzy ćwiczeniami 1 min Brzuch- ABS2 (pon,wt,czw,pt) Cel: rozbudowana klata(cała), dobre mięśnie pleców. +Po treningu: -zwis na drążku 4 serie 30sec dla rozluźnienia [...]

HMB daje dopiero efekt po trzech miesiącach ciągłego dawkowania ;p wiec odradm miedzy cyklami najlepeij się sprawdza miedzy cyklami kreatynowymi NO-boster bez kreatyny ;] no i oczywiscie trzymaj cały czas dietke ;p Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/MOJ_10_12_TYG_TRENING-t273960.html polecam ten trening jade go teraz i jestem zadowolony przerwy miedzy seriami 1min miedzy cwiczeniami 2 i pot leje sie po dupie ;) Zmieniony przez - epz w dniu 2010-06-02 11:18:32

Gajnera możesz brać tak: w dni treningowe na około 2godz przed treningiem, po treningu i 1-2 x w ciągu dnia miedzy posiłkami, w dni nietreningowe 2-4 x dziennie miedzy posiłkiami. Dawka 50g wystarczy, po treningu możesz 60-80g. Doradca w dziale suplementacja