miedzy

[...] wieksze zdolnosci do regeneracji -SAA. twierdze ze hst to najlepsza opcja(najkorzystniejsze efekty) dla ludzi naturalnych, trenujących akurat bez dopingu, czy np w przerwach miedzy cyklami saa... moze byc tak ze za kilka lat tylko trening FBW beda cieszyc sie wielką popularnością, choc weider tez twierdził ze jego zasady opierają się na badaniach [...]

I tak wrocicie do HST. jasne, bo tak naprawdę, w głębi serca wszyscy tęsknią z HST i właśnie jego poszukują. W swojej ignorancji błądzą po bezdrożach planów treningowych a jedynie klasyczny HST jest prawdziwym zbawieniem dla mięśni i wybawieniem dla przetrenowanego C.U.N. a tak na poważnie, mk92, dokładnie, lubimy ćwiczyć, lubimy różne [...]

dyskusja miedzy wzolennikami planow ogolnych a dzielonych bedzie trwala chyba wieki dokad na swiecie beda kulturysci jak zaczynalem przygode z kulturystyka cwiczylem 3 -4 razy w tygodniu cwiczac prawie wszystko na kazdym treningu i za kazdym razem tak samo co pewien czas wprowadzajac male zmiany nie mialem wtedy zielonego pojecia a splitach i [...]

Bierz między cyklami NO-bostery bierze się między cyklami!

Ja podczas wyciskania robię mostek ale taki minimalny, tzn. łopatki i pośladki oczywiście na ławie a odległość między odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa a ławką to jakieś 8cm (tak na oko) nawet nie próbuje robić czegoś takiego jak na zawodach, po prostu staram się utrzymywać kręgosłup w bardziej naturalnej pozycji. Jak chodzimy to kręgosłup przecież [...]

Jakoś bardziej przekonuję mnie Georga, ale nieważne to już sam wybiore. Teraz mam pytanie z innej beczki. Jakie robić przerwy między seriami a jakie miedzy zmiana ćwiczenia i jak długo cwiczyć danym planem ? Dodam że cel to masa Zmieniony przez - czuabkl w dniu 2011-03-08 21:44:34

Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 20min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr

[...] - 77-80 kg Efekty jakie przyniosla owa kuracja to skok z 77-80 kg na 98 kg !!! Wszystko ladnie i pieknie ... minelo 3 lata od tamtego zajscia a MArek wazy juz 75 kg ... w miedzy przeszedl klopoty zdrowotne zwiazane z ANEMIA ... juz nie jest wielki jak niegdys ... a takich przypadkow jest wiecej ... Dlatego ... Moim zdaniem jesli juz ktos sie [...]

Miedzy nami jest 10 cm roznicy w pasie,a tylko 1 cm w lapie... Moje cykle sa chyba lepsze od Twoich...

Panowie dzięki za zainteresowanie i zapraszam do dalszej dyskusji. A teraz moje opinie na temat Waszych wypwoiedzi: KIJANKA: Masz rację sterydy są jak wszystko dla ludzi, ale w odpowiednich dawkach i przedewszystkim w odpwoiednim WIEKU! Ale po co komu sterydy jeśli nie jest się zawodowcem - tak naprawdę sterydy nie są dla ludzi, ale dla chorych [...]

KIJANKA i _LOGAN_: Co jest bardziej szkodliwe prochy czy koks ? - tego się nie da porównać jak mówi _LEGAN_. Prawdą jest, że to i to to g****, ale za narkotyki się bardziej ściga.. Wiadomo jest słaby i mocny koks - tak samo jest z narkotykami - między tym a tym jest wiele podobieństw i różnic, ale jedno jest pewne, że TO i TO w zbyt młodym wieku [...]

LIFTER: A co myślisz o moim pomyśle ? Wydaje mi się, że jest niezły. ------------------------------------------------------------------------- I znów mam dla Was kolejną dawkę emocji...a trochę się zagalopowałem. Trochę przykładów z SFD: Autor: Dzikiw wąż "Wiesz co ci powiem , (moj kumpel juz to przetestowal i byl zadowolony) kup sobie MASS [...]

Mistrzu, robisz sobie dobrze w tym poście już od półtorej miesiąca, może już wystarczy? Zauważ że: - produkujesz kilometrowe tasiemce o zerowej wartości merytorycznej, poziomem oscylujące między "Panią Domu" a "Życiem na gorąco"; - urządziłeś tu sogarnię, przy czym wypowiedzi które nagradzasz sogami są niejednokrotnie głupie aż [...]

nie no koks jest dobry, polecam, najlepiej działa między 12-13 rokiem życia, kiedy to włosy koło chooja rosną.

dni treningowe 50g miedzy posilkami i 70g zaraz po treningu dni nietreningowe 2x50g miedzy posilkami dawki mozesz zwiekszyc zmniejszyc zalezy od brakow w diecie

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]

Lalka: "Co do walki dystrybutorów to wszystko dlatego że rynek się troche ciasny zrobił- chyba podaż przerosła popyt a wciąz pojawiają się nowe firmy i stąd ta nerwowka. Zresztą czasy cięzkie i wszyscy jacyś tacy nerwowi się zrobili" Święta racja. Jeszcze rok temu był spokój w porównaniu z tym co dzieje się teraz i na [...]

[...] , jakis zestaw wiatmin, mam odzywke bialkowo-weglowadonowa wiec ja bede bral po treningu lub zamiast jakiegos posilku 1-2razy dziennie co o tym sadzisz ? co bys mi doradzil? miedzy sniadaniem a obiadem i miedzy obiadem a kolacja? jesli chodzi o trening to a6w jesli chodzi o brzuch, 2-3razy w tygodniu boks to traktuje jako aeroby (tylko nie wiem [...]

no wlasnie przegladalem i tam tesh nie ma rozpisanych takich posilkow miedzy sniadaniem a obiadem i miedzy obiadem a kolacja co moglbys doradzic? i czy trening jest ok?

Witajcie z powrotem :) Jakoś z tymi ćwiczeniami nic nie wyszło, ale od półtora tygodnia chodzę na siłownię mam nawet plan i chciał bym żebyście go ocenili zależy mi na rzeźbie łydek i między łydką a kostką nie wiem jak to inaczej nazwać, ogólnej kondycji i wytrzymałości + jakaś rzeźba (zarysowanie mięśni), jestem w szkole o profilu Straż Graniczna [...]