miedzy

Nie, Elite jest przeniesione na ul. Pułaskiego, a mowa o sklepie na KRzywoustego, który jest na odcinku między Heliosem a Placem Zwycięstwa

@Sztywny... Masz nick nawet "Sztywny", życie takie jest, że co by nie było, najlepiej się sztywno trzymać. "...kiedy jesteś na siłowni, nie myśl o innych ludziach, dwie godziny na siłowni lepsze niż te dwie w klubach..." <--- weź sobie to do serca. Dla mnie np. motywacją było to, że nawet jak w domu ćwiczyłem to i tak byłem typowym "chudzielcem", [...]

Martwy ciąg ,jako przerywnik miedzy konkurencjami kulturystycznymi budził ogromne emocje. Ciężar wejściowy do konkursu to 320 kg... https://www.youtube.com/watch?v=FDY9DHqpBFM

Sorry, że tak długo nie odpowiadam, ale z internetem u mnie jest róznie. Informację o tym, że Krav maga pochodzi od kung-fu usłyszałem od mojego trenera (modliszka-siedem gwiazd), sam styczność z ta sztuka miałem przelotną, tzn. widziałem dość obszerny reportaż, w telewizji, w którym sporo rzeczy wydawało mi się dziwnie znajomych. Oczywiście nie [...]

nelsona zakładasz tak jak na rys. tylko ze nie naciskasz na kark a na czubek głowy (idealnie od góry, tak jak bys chciał wcisnac gosciowi głowe miedzy ramiona)w ten sposób blokujesz dopływ krwi do mozgu. swietna technika gdy chcesz kogos uspic. nie umiem tego lepij opisac

Ronowicz- Ty wiesz na pewno o czym piszesz czy tylko Ci się wydaje??? Nie mam zamiaru bronić KM bo widzę w niej więcej wad, niż plusów, ale nie będę popadał w skrajności... "4.Czy ucza cie myslec czy dzialac intuicyjnie? *NIe, poniewarz KRAV MAGA opiera sie na szeroko pojetycj ruchach intuicyjnychi tzw. "naturalnych".W mysl zasady [...]

[...] kazda technika jest do bani, ale nie kazdy styl tak sie wlasnie "skupia" na tym, sa style ktore cwicza specjalnie do walki z kilkoma przeciwnikami tak jak i z 1 (miedzy innymi Krav Maga...) 3. Tu juz nie bede sie wypowiadac "oficjalnie", ale nie wiem czy BJJ przygotowywuje ludzi do sytuacji kiedy mamy noz na gardle albo lufe [...]

nie kazdy styl tak sie wlasnie "skupia" na tym, sa style ktore cwicza specjalnie do walki z kilkoma przeciwnikami tak jak i z 1 (miedzy innymi Krav Maga...) Tu juz nie bede sie wypowiadac "oficjalnie", ale nie wiem czy BJJ przygotowywuje ludzi do sytuacji kiedy mamy noz na gardle albo lufe wycelowana w glowe czy ogolnie w [...]

[...] kazda technika jest do bani, ale nie kazdy styl tak sie wlasnie "skupia" na tym, sa style ktore cwicza specjalnie do walki z kilkoma przeciwnikami tak jak i z 1 (miedzy innymi Krav Maga...)" CO ZA BREDNIE. NIE DA SIĘ WALCZYĆ Z KILKOMA, A TYM BARDZIEJ ZGRANYMI. TO NAJWIĘKSZY (I NAJBARDZIEJ SZKODLIWY ZARAZ PO OBRONACH PRZED NOŻEM / [...]

[...] ktos trenujacy wpominane juz chyba przez ciebie systemy (albo widzialem to na tej stronie co linka podales) po prostu lamie nadgarstki osoba trzymajaca noze, wchodzi od razu miedzy palke a przeciwnika pozabaiac go zebow i majac juz wlasna palke... Nie wiem z kad u ciebie takie przekonanie ze to mit byc moze dla tego ze nigdy na ulicy nie miales [...]

[...] ktos trenujacy wpominane juz chyba przez ciebie systemy (albo widzialem to na tej stronie co linka podales) po prostu lamie nadgarstki osoba trzymajaca noze, wchodzi od razu miedzy palke a przeciwnika pozabaiac go zebow i majac juz wlasna palke..." POSPARUJ NA OSTRO. PRZYNAJMNIEJ W 50% WYPADKÓW TO NIE WYCHODZI. "Wersja mundurowa (nie [...]

Widze że się nie rozumiemy. Jest kolosalna różnica miedzy zabijaniem a walką. To że potrafisz zabic nie znaczy że potrafisz się bic i na odwrót. Zaden normalny człowiek nie poderżnie gardła innemu człowiekowi z znimną krwią. O to chodzi, a nie o to czy ja potrafię się bić czy nie. SS manów ponoć szkolono w ten sposób że swoje ulubione zwierzątko [...]

[...] zolnierzy wyglada tak przedewszystkim nie chodzi o zabijanie do zabijania zolnierz ma bron i wlasnie w momencie kiedy uzrycie broni jest niemozliwe wtedy stosuje sie miedzy innymi krav mage i nie sa to tylko zwykle uderzenia ale czasem uderzenia z uzyciem przedmiotow ktore sie ma pod reka jak kamienie etc. Bardzo duzo w krav madze jest [...]

szczeze mówiąc na ulice najlepszy jest sprint na 100 metrów ;] a KM pomoze znalezc droge miedzy przeciwnikami do tego sprintu. bjj jest bardzo dobre przeciw 1 napastnikowi bo to głównie walka w parteze. A jak zejdziesz do parteru z jednym to cie reszta przekopie zanim zdazysz ich poprzewracac. Skoleji koleś od bjj moze byc kopany przez kickboxera [...]

kierklas sorry...zakrecilem sie jak sloik z tymi procentami. moze dlatego,ze mialem w pamieci wartosci w funtach-10 funtow. anyway zastosuj skok 5kg miedzy sesja poniedzialkowa,a piatkowa,czyli np.: pon-heavy top set-100kg x 5p sro-light top set-80kg x 5p pia-medium top set-105kg x 3p nastepny pon-heavy top set-105kg x 5p od jakich ciezarow [...]

Yasso polega na wykonaniu 10 powtórzeń na odcinku 800 metrów. Przerwa między odcinkami trwa tyle samo ile zajmuje pokonanie 800 metrów. Czas pokonywania jest odniesieniem do czasu w maratonie. Dla przykładu jeśli planujemy pokonać maraton w 2 godziny 59 minut wtedy 800 metrów pokonujemy w 2 minuty i 59 sekund. Jest to bardziej test formy niż sam [...]

ITBS to by się raczej objawiał bólem po zewnętrznej stronie nogi z kumulacją w okolicy kolana. No ale nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ;-) Może masz gdzieś wewnątrz stan zapalny, który nie zaleczony powoduje utrzymywanie się bólu. Jeden ze znajomych fizjoterapeutów mówił mi, że stan zapalny, który leczy się między innymi przez chłodzenie, [...]

ITBS to by się raczej objawiał bólem po zewnętrznej stronie nogi z kumulacją w okolicy kolana. No ale nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ;-) Może masz gdzieś wewnątrz stan zapalny, który nie zaleczony powoduje utrzymywanie się bólu. Jeden ze znajomych fizjoterapeutów mówił mi, że stan zapalny, który leczy się między innymi przez chłodzenie, [...]

Między nami... nei zobaczę, nie uwierzę ;-))

[...] 4.Ugięcia ramion – trening mięśnia dwugłowego ramienia /trx biceps curl– 16 powt 5.Wyciskanie sztangielek ponad głowę – 16 powt Obwód powtórzono 4 razy – z 1 min przerwa miedzy obwodami Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej S1: 2x8kg – 16 powt S2: 2 x 10 kg – 16 powt S3: 2 x 10 kg – 16 powt S4: 2 x 12 kg – 16 powt TRX Mountain climber S1: [...]