miedzy

nie wiem Panowie czy to czytac nawet co wyzej jest - bo przejrzalem ogolnie i to chyba jest bardziej dyskusja między Wami niz pomoc dla mnie

Z tymo podszefami to miedzy Bogiem a prawda chodzi mi o to zeby jeden z ludzi w Sportach Walki dostal na tym terenie kompetencje zblizone do Admina tzn. Jeden z zielonych modkow SW bedzie mogl robic w tych 7 dzialach robote Mateo, moze wtedy bedzie troszke sprawniej to wygladalo a Mateo nie bedzie musial sobie zawracac glowy tymi i tak [...]

Uczęszczam do „Niedźwiadka”, siłownia na ROSiRze. Klimat: -To jest taka Rzeszowska „Kuźnia” Sprzęty są troszeczkę stare. Ale spokojnie da się zrobić wszystko. -Mało ludzi, więc przychodząc w ogóle nie martwisz się o kolejki do sprzętów. -ale głównym argumentem który mnie przekonuje do tej siłowni to [...]

Uczęszczam do „Niedźwiadka”, siłownia na ROSiRze. Klimat: -To jest taka Rzeszowska „Kuźnia” Sprzęty są troszeczkę stare. Ale spokojnie da się zrobić wszystko. -Mało ludzi, więc przychodząc w ogóle nie martwisz się o kolejki do sprzętów. -ale głównym argumentem który mnie przekonuje do tej siłowni to [...]

[...] ulicy Krokusowej, chodziłem kiedyś - karnet open - 60zł, siłownia ok, właściciel zna się na rzeczy. Polecam siłownię Paco Gym, ale jest dużo dalej na ul. 17 pułku piechoty(miedzy langiewicza a dąbrowskiego) bardzo fajna atmosfera, ogólnie chyba zostanę tam na dłużej. Karnet open również 60zł Na akademikach na ul. Cichej jest 1.02 otwarcie [...]

To jest w tym samym budynku co gokarty, tylko, że się wchodzi całkowicie z przeciwnej strony. Musisz wejść na teren zelmeru przez bramkę ochrony, potem idziesz w prawo między budynki (zobaczysz wiszące logo klubu) i idziesz tak z 100 metrów prościutko i na końcu po prawej są takie blaszane drzwi, wchodzisz i tam już znajdziesz, bo wisi takie duże [...]

Te minuty to przerwa między seriami

Trening A 1) Wyciskanie hantli leżąc 4x8 3min 2) Wyciskanie hantli skos dodatki 3x10-12 3min (chwyt młotkowy) 3) Francuzy na ławce 3x6-8 2min 2 (ciężko) 4) Unoszenie w przód sztangielki 3x12-15 2min 2 5) Wood choop powerband 3x12-15 2min 3 Trening c 1)Przysiad ze sztangą 3x8 3min wykroki 2)Martwy ciąg rumuński 3x10-12 2min zbieranie grzybów, jak [...]

Krzystof Nowak choruje już na tą chorobę od 3-4 lat. Założona jest fundacja przez Wolfburg, wpsierające jego leczenie. Jakieś 2 lata temu odbył się mecz charytatywny (ligowy przy okazji) między Bayernem a Wolfburgiem, z którego dochód z biletów był przeznaczony na Kzyśka. Osobno jescze kluby przeznaczyły jakąś kwotę. Krzysiek jest przykuty do [...]

Ja bym między C. Ronaldo, Ronaldinho i Zlatanem Ibrahimovicem znak równości postawił

ziomek koleżka co Ci to robił strasznie Ci tą nogę zmęczył. Każda linia w inną strone. Co to maści to nie wiem czemu wszyscy na ten alantan się uparli, jak on strasznie tłusty jest. Ja sam stosuje Bephanten i jest znacznie lepszy(jak dla mnie różnica jak między alantanem a wazeliną). Siłe to Ty odpuść aż Ci się to nie zagoi,w Twoim wypadku z 3tyg [...]

Spotkano było mega fajne, miły klimat w miłym gronie znajomych i nowo poznanych ale kleiło się między, nami jsk byśmy się znali od, lati to jest właśnie piekno tego sportu i świata, fitnessu

CYKL 4 - tydzień 2 - dzień 4 TRENING GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 21s/23s/20s od samego początku trzęsawka całego ciała walka o każdą sekundę 2a. Wznosy bioder 3x15 40kg/45kg/45kg nawet gładko szło 2b. pompka 3x15 w ostatniej serii 10+5 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x12kg [...]

CYKL 4 - tydzień 3- dzień 4 TRENING GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 26s/24s/20s było 21s/23s/20s 2a. Wznosy bioder 3x15 50kg/55kg/60kg było 40kg/45kg/45kg 2b. pompka 3x15 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x12kg 2d. Invert row 3x12 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 30kg Ogólnie [...]

[...] owsiane, rodzynki, orzchy, na mleku 0.5% lub na wodzie. 2. Slabo z bialkiem we wszystkich posilkach, ja bym dal ok 30g orzynajmniej na glowne posilki. 3. Za duze przerwy miedzy posilkami. 4. Naprawde dasz rade trenowac 40 min po posilku, bo masz 14.10 posilek, a o 14,50 juz trening ??? Daj ten posilek wczesniej, nawet jak musisz wziac w [...]

W końcu ktoś nie bał się napisać tego co sądzi. Chwała Ci za to. Tylko nie wiem czy dam rade zjeść tyle co napisałeś ;d chyba że zmniejszę ilość zjadanych jajek i chleba, a zamiast tego dodam mleko+płatki owsiane w przyzwoitych ilościach. Więc mniej więcej śniadanie by wyglądało tak: Jaja kurze całe 120g Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Płatki [...]

[...] do prymitywu jakim sa pod wzgledem budowy zdania wypowiedzi karateki,wiec nie pisz mi,ze moze sie okazac,iz inteligentniejszy ode mnie bo brak intelektu az bije z postow tego anonima.Poczytaj jego wszystkie wypowiedzi.Tresc jego maila do mnie zostanie miedzy nami dwoma,ale zapewniam cie,ze jego czesc czytana na glos brzmi jak belkot. Pozdrawiam

[...] to jest roznica.w koncu moge powiedziec ze trenuje to legendarne KK a nie jakies skrzyzowanie karate z jj.przez takie zabiegi odchodzi sie w rzeczywistosci od tradycji a to miedzy innymi stanowi o sile Kyokushin - nie zgodzisz sie? a bycie wszechstronnym?Furious:zgadzam sie ze znajomosc kilku stylow moze dac przewage ale znakomita alternatywa [...]

to na temat różnic miedzy stylami dotyczyło się początku na stronie 1 za zamieszanie sorry! EGO

Ronowicz, a widziałeś może "Godhand"? To film dokumentalny o Kyokushin pokazujący między innymi przygotowania do drugiego World Open. Tam bardzo dobrze było pokazane 100 kumite. Jak gościa pod koniec podnoszono z maty tylko po to, by zaraz potem upadł po ciosie. Jeśli nie widziałeś, to gorąco polecam, żebyś się nim zainteresował Z tego [...]