miedzy

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie gainera daj miedzy posilkami/po treningu. wypelnij ankiete, bo cos ty jest nie tak chyba.

ja bym dał 1.5h posiłek przed treningiem, a 30min przed treningiem HP, biorac 30 min po posilku bardzo slabo czulem to, po wydłużeniu odstępu między posiłkiem a przedtreningówką odczułem jej mocniejsze działanie

osobiście preferuje taka sama dawke niezależnie czy dzień treningowy czy nie, w praktyce roznica miedzy mono i jabłkiem taka ze przy tym pierwszy trochę więcej woda się podchodzi

Drażek można na wiele sposobów. Wąski szeroki chwyt. Polecam nadchwyt, szerokość między dłońmi 10cm, podciąganie do górnej partii brzucha. Pzdr..

Witam jakie można wykonywac inne cwiczeni niz podciagnie sie na drazku?? donJAZYResko: Drażek można na wiele sposobów. Wąski szeroki chwyt. Polecam nadchwyt, szerokość między dłońmi 10cm, podciąganie do górnej partii brzucha. Pzdr. PS. A myślałem, że czytanie ze zrozumieniem było w podstawówce

Jeżeli chodzi o ogólną organoleptykę nie biorąc pod uwagi tylko i wyłącznie samego aminogramu między innymi to Peak jak najbardziej.

chodzi mi o to czy miedzy cyklami na mase ,moge zrobic redukcje?

Czyli na tym planie , biorac go od was z forum moge spokojnie jechac rzezbe tak? Do tego po treningu jeszzce areoby i dwa razy w tyg interwaly miedzy tymi cwiczeniami w poszczegolne dni.

opcja jw lub kup po listku argi i aakg z Olimpu i sprawdź na sobie ja nie czuje różnicy między, ale na nie których lepiej działa argi, a na drugich aakg

Zanim zaczelem wazylem w zależnosci miedzy 65/68kg...

Lepszy? jabłko jak jabłko roznicy miedzy nimi nie ma. jedyna to wieksze stezenie;)

bierz miedzy posiłkami i po treningu dawki w zleznosci od braków w diecie

mysle ze rooznice miedzy poszczegolnymi glutaminami sa niezaoowazalne...dlatego wg mnie nalezy kierowac sie cena :)

Ale tam pisze na tym CP zeby zachowac odstęp 8 godz między jedną a drugą porcją. Ja bym proponował tak dni treningowe:rano CP i przed treningiem CP a po treningu amino anabol 5 kapsułek. DNT tylko rano CP

Inne ważne metody progresji to: zwiększanie objętości (przez zwiększenie liczby powtórzeń lub liczby serii), skracanie przerw między seriami, zwiększenie częstotliwości trenowania, zmiana tempa wykonywania ćwiczenia (dzięki czemu zmieniamy TUT – czas napięcia mięśnia), czy choćby wspomniane wcześniej metody intensyfikacyjne. pkt 2 [...]

Trochę bez ładu i składu ten opis treningu. Ale ogólnie to spoko. Zależy jakie chcesz mieć efekty i do czego Pompki plus drążek 3x w tygodniu bardzo sensowny trening. A bieganie 2 razy jakie dystanse i czy worek też 2 razy czy to na zmianę z bieganiem tzn ile treningów w tygodniu 5 czy 7. Skoro nie robisz nóg to przynajmniej 1 bieganie dałbym [...]

Cześć!!! To zależy jak sprawa z dietą... przeważnie poleca się brać gainera między posiłkami 2 razy dziennie. Pozdrawiam! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

To zależy od diety, jak masz ją słąbą to 2 razy po 50 gram między posiłkami i po trneingu 70 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

jaka czujesz roznice miedzy 50 a 100 e2d ? rozumiem ze sie czuje roznice z 50 na 100 a nie ze 100 na 50 ;p Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-05-27 21:51:15

po części chodzi mi o to co napisał mm1986, aby master pracował. jaka czujesz roznice miedzy 50 a 100 e2d ? rozumiem ze sie czuje roznice z 50 na 100 a nie ze 100 na 50 ;p na 100mg propa jestem pełny i nabity a na 50 bardziej płaski i więcej żył tylko że 50mg to apteki, bo ja bije 70mg undera ;-)