miedzy

To bardzo mało, warto poświęcić jeszcze jakiś czas na FBW. Ten plan Mawashiego, który Ci podałem zrób ponownie tyle, że zamiast obwodów rób serie - skoro już robiłeś obwody tak jak autor zalecał! Robisz 4 serie z 1 minuta przerwa między seriami i dopiero przechodzisz do następnego ćwiczenia.

Ok znalazlem juz na twojej stronie plan twoj plan, niewim czy obecny ale wykorzystam plan dotyczący nog i klaty. Co do klaty to chodziło mi że niemasz tej przerwy między prawa stroną a lewą. To daje takie wrażenie (wypełnienia). To mi się właśnie podoba, a nogi to masz genialne wiadomo genetyka, ale trening też ma jakieś znaczenie. Zawsze robiłę [...]

jak temat jeszcze aktualny natknełam sie na pewna nowosc niestety nie testowałam.. moze ktos ma ochote Cernor jest pielęgnacyjnym kremem przeznaczonym do rozjaśniania cieni pod oczami. Cienie pod oczami to problem, który dotyka wiele osób. Cienie są efektem gromadzenia się hemosyderyny w cienkiej skórze pod oczami. U niektórych osób cienie są [...]

ZESTAW taki , a powodów jest kilka , między innymi dlatego ,że Shotgun nie był jeszzcze testowany na forum ,a podobno kopie nieźle do Shotguna , dobre sprawdzone mono i jakieś białko do uzupełnienia diety.. nie ma ,że nie pójdzie.. musi na tym pójść 1.VPX Shotgun - 168,00 2 Vitalmax Creatin Monohydrate 900g - 63,00 3.PVL GLT-3 XF L-Glutamine [...]

zamien bicepsa z tricepsem bo nie robi się tricepsa po klacie. Oczywiście miedzy 2 a 3 dniem dzień przerwy ?? Na klate trochę duz serii, skoro wyciskanie płasko sztangi to juz nie hantelki. Ja bym proponował *Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 12< 10< 10< 8 *Wyciskanie sztangielek, skos górny 12< 10< 8 *Wyciskanie [...]

[...] i są sterczące jak nigdy) ale ZACZYNAJĄ MNIE ŁASKOTAĆ/Lekko swędzieć.. ;/ zastanawiam się czy czekać na ból czy inne objawy czy zastosować Tamoksyfen którego mam 12tabs i w miedzy czasie szukać czegoś na zbicie estrów żeby nie brać tego Tamoksyfen'u do końca cyklu (tylko zablokować gino i zmniejszać estry). Proszę o pomoc i z góry dziękuję [...]

[...] rady dla niedoswiadczonej w temacie dziekuje, jezeli sa jakies jeszcze to z checia wyslucham ;) I jeszcze jedno, ile powinny trwac powtorzenia, ile powinny trwac przerwy miedzy seriami i ile powtorzen ma byc pomaganych (jezeli ma to miec miejsce)? Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :) Zmieniony przez - Stassi w dniu [...]

Dzieki bst, jeszcze mam pytanko co do dlugosci powtorzen i przerw miedzy seriami. I czy bardzo duza zbrodnia bylaby zamiana dni bo nogi na weekend by mi sie sprawne w wakacje przydawaly ;))) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Na cyklu 3-4 piwka z ważnego powodu nie zaszkodzą, chociaż działanie moczopędne piwa może być niepożadane na baunsie Ja osobiście piwa nie lubię, wolę wódkę z różnych względów, ale nikogo nie namawiam oczywiście Aby dobrze znieść melanż trzeba dobrze się naładować węglami, tak aby mięśnie i wątroba miały zapasy glikogenu, a tym sposobem dużo [...]

Jak czytam wypowiedzi tych co sie boja wypic pol litra wodki czy te 8 piw raz w miesiacu to mi was zal.Jakie spadki???Miesnia czy wody??A nawet jak wam poleci te 0,010 grama mięcha to tragedia.Powiesic sie tylko. Profesor filozofii stanął przed swymi studentami i położył przed sobą kilka przedmiotów. Kiedy zaczęły się zajęcia, wziął spory słoik [...]

ok poddaje się - niech zostanie ten mój mleczny post, w sumie na siłę można doszukać się związku między penisem a mlekiem

Pytania były kierowane do Krzycha więc nie czuję się zobowiązany by na nie odpowiadać Teraz serio: Kreatyne brałem z nasyceniem, bez nasycenia, a roznicy miedzy tym nie widziałem... i tak nic nie dała Łapki - jedź normalnie... superserje są dobre w momencie zastoju, kiedy "nic nie idzie". Do normalnego treningu na mase nie polecałbym, [...]

STOP, nie zrozumiałeś! Wyjaśniam: do ćwiczeń bierz taki ciężar, którym będziesz robił po 10 powtórzeń w każdej serii i będzie prościej, bo widzę że nie rozumiesz. Przerwy między seriami i ćwiczeniami niech wynoszą ok 60sek

aaaaaaaaaaaaaaaaaa hehe**** w to jak nie przejde badań to ten lekarz odczuje co powoduje testosteron miedzy innymi agresje http://www.sfd.pl/wcinka_mety_pod_koniec_cyklu_ma_sens_-t594172.html odblok mi tu fachowo wyjasnic a nie

[...] mi na moje pytanie czyli ilosc atomow i okres poltrwania bo qrwa nikt nie potrafi a upiercie sie przy swoim. Skad te roznice sie wziely jak Twoim zdanie jest to samo bo palpitacji niedlugo dostane ile mozna pisac Atlis i Gregor -- czuja roznice miedzy oma a susta a Wy dalej swoje pomyslcie torszka i sie zastanowcie mowie o Kazamie i Miczu

Chlopaki mylice sie w pelni popiram Gregora gdyz kultyrysci na poziomie bede odczuwac roznice miedzy oma a susta i tak jest i nikt tego nie zmieni i nie piszcie ze to podswiadomosc poniewaz nie macie racji pokazalem wam dwie roznice a nikt ni nie odpowiedzial podpierajac sie na przykladach. Uparliscie sie sunonimu i nie macie wiecej argumentow [...]

Leon-- to widac a w tym przypadku czuc i czuje sie roznice miedzy oma a susta Coraz wiecej osob mnie popiera Nie martwcie sie i ELITA moze sie pomylic

[...] niech Ci bedzie ale upirac sie dalej bede przy swoim poniewaz odpowiedz mi na jeszcze jedno pytanie---- ---to dlaczego kulturysci jak i chlopcy z forum czuje roznice miedzy oma a susta jak Twoim zdniem jest to samo??? Robisz idiotow z chlopakow i mowisz mim ze sobie wkrecja??? Jak uslusze odpowiedz na to pytanie to przyznam racje-- [...]

to dlaczego kulturysci jak i chlopcy z forum czuje roznice miedzy oma a susta jak Twoim zdniem jest to samo??? Robisz idiotow z chlopakow i mowisz mim ze sobie wkrecja??? Grande wiedza kulturystow(nie wszystkich) nie jest adekwatna do ich wygladu kiedys jeden z nich pytany na forum czy stosuje a jesli tak to jakie dawki finasterydu - odpowiedzial [...]

[...] wiec by było tak: 1) owsiane, mleko, jaja, oliwa 2)kurak, ziemniaki, oliwa 3) marakon, kurak, oliwa 4) ryz, kurak, oliwa 5) razowy, jaja, masło, orzechy 6) twarog, oliwa miedzy czasie banan nic specjalnego sie nie dizało wiec nie ma co pisac, jutro trening klatki i trica ale o tym pozniej aha... na wieczor poszło jedno piwko z pewną osoba :D [...]