Nie masz się co obawiać o nadmierny przyrosty tkanki mięśniowej. Kobietom które nie robią sobie zastrzyków z hormonami, to nie grozi Spojrzałem na Twojego bloga i aż się przeraziłem! Przez większość czasu jedziesz na 750kcal/dzień. W ogóle masz źle ułożoną dietę. Za mało kalorii. Za mało białka. Za mało posiłków. Teraz będziesz miała duuuzy [...]
[...] zrobisz tzw mityczna mase lub rzezbe nie zalezy od tego czy(i co) wezmiesz czy nie, tylko od tego jak pokierujesz swoim organizmem korzystajac z wszystkich dostepnych metod (miedzy innym dieta, trening i milion innych czynnikow ktore daja efekt tylko jesli wszystkie RAZEM beda na wlasciwej drodze) Na chwile obecna zastosowanie przez Ciebie i [...]
muzyk jezeli to wino oral to caly cykl mozna o kant dupy rozbic. niby dlaczego? Nie rozumiem tego absolutystycznego podejscia do estrow, testosteron to testosteron, prop rowniez moze zalac przy predyspozycjach i chvjowej misce. Jednak prop zalewa w mniejszym stopniu. Dieta wiadomo jest ważna, jednak jak pokazuje praktyka rodzaj estru ma znaczenie. [...]
[...] nie majatek, 1/4 tab ed styka. Minusem IA jest glownie rozwalenie profilu lipidowego, ale to nie ma szczegolnego znaczenia przy tak krotkim czasie jego stosowania. Roznica miedzy oxa a winem jest spora, ale jezeli poglebisz kontuzje, czego ci nie zycze, bedziesz sie jak ja przez pol roku bujac po lekarzasz i wydasz na to zdecydowanie wiecej. [...]
wiadomo że różnica między in a oralem jest, in w większym stopniu się wchłania ale to chyba nie znaczy że oral jest bezużyteczny? skoro w 'profesjonalnych' cyklach wino oral i in są traktowane jako rózne środki to nie znaczy to że oral jest do dupy Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-18 21:38:37
hmm przeliczmy undekanian ma okres półtrwania 14-16 dni załóżmy że po cyklu zostaje 1000mg skumulowanego estru. a więc zostaje: po 14 dniach: 500mg po 28 dniach: 250mg po 42 dniach: 125mg widzimy więc że stężenie spada poniżej 100mg między 40-50 dniem od ostatniego podania. a więc mniej więcej tak jak wychodzi z tego programu edit: w którym [...]
1. tak zrobię. 2. Eoghan - zdobądż przepis !! jest różnica między rozgotowanym siemieniem, a wywarem z niego.. może wywar warto też spożyć.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-12-30 15:37:24
Jeśli chodzi o ilość posiłków to mógłbym spróbować wcisnąć jeszcze jakiś między śniadaniem i obiadem. Bo później to chyba nie ma sensu, jeśli po obiedzie mam trening, potem posiłek wypada na 18, a spać idę o 22? No więc ogólnie czy gdybym dorzucił jakiś posiłek i dodał trochę więcej białka do diety to byłoby to w miarę OK ? pozdrawiam
[...] miec plan tygodniowy gdzie znalazlby sie czas nie tylko na SW ale i na silownie. Wymyslilem sobie cos takiego na poczatek: 3x SW, 2xSILOWNIA + jakies bieganie, rozciaganie w miedzy czasie. Takim oto planem jechalem wczesniej: PON 1 Drazek x12 2 Wykroki ze sztanga x30 3 Unoszenia nog w zwisie x12 4 Pompki na poreczach x15 5 Podrzut sztangi x15 [...]
Jedziemy I posiłek ( między 6.00 a 7.30) Płatki kukurydziane 70g/ daj owsiane Mleko 3,2% 300ml/ daj 2% Orzechy włoskie 100g/ zmniejsz do np 30g, dorzuć rodzynki, dodaj jeszcze jakieś pełnowartościowe białko np. twaróg, jaja i warzywa II posiłek ( ok. 11.00) Chleb zwykły 300g (do tego jakiś obkład : ser, szynka, pomidor, ogórek ale tego nie [...]
Wielkie dzieki Jacquess!! Poprawka I posiłek ( między 6.00 a 7.30) Płatki owsiane 70g Mleko 2% 300ml Orzechy włoskie 30g Rodzynki suszone 50g Jaja gotowane 100g sałatka z warzyw Oliwa z oliwek 20g II posiłek ( ok. 11.00) Chleb razowy 300g (do tego jakiś obkład : ser, szynka, pomidor, ogórek ale tego nie wliczam) Rodzynki suszone 50g Niestety [...]
Fajna impreza się szykuje , szkoda że niema żadnej konkurencji w której mógłbym wystartować....za cienki jestem w tych jakie przewiduje organizator ;-D Może masa ciała, masz trochę czasu. W sumie masa ciała to w moim przypadku chyba najlepsza opcja....moja waga praktycznie cały czas jest między 105-108kg
Ludzie są różni także i proporcje będą różne i takie różnice rzędu kilku centymetrów to całkowicie normalna sprawa. W jakim celu w ogóle to sprawdzałeś ? Wiedza nie szkodzi, zaczęło się od przeglądu sylwetek, bo chciałem popatrzeć na różnice między szerokością barków, i skończyło się na tym. A poza tym, za młodu się źle odżywiałem, więc chciałem [...]
Wiedza nie szkodzi, zaczęło się od przeglądu sylwetek, bo chciałem popatrzeć na różnice między szerokością barków, i skończyło się na tym. A poza tym, za młodu się źle odżywiałem, więc chciałem sprawdzić, czy wszystko mi odpowiedni urosło, jak widać, tak się nie stało. to bardziej jednak w kategoriach ciekawostek niż wiedzy co do odżywiania nie [...]
[...] 2 tygodnie... zimportowalismy coca-cole z czech w pokaznych ilosciach, była okazja chyba 3,5pln za litr płacilismy piłem dziennie średnio 6l coli, do kazdego posiłku, miedzy posiłkami.... po dwóch tygodniach wróciłem z zapasem chyba 6-7cm w pasie i ogólnym zatłuszczeniem nigdy wiecej klasycznej koli ! traz jedynie pomijam light albo pepsi [...]
[...] kulturysta amatorem...nie musze miec super rzezby i uzylnienia i nie chce nawet miec bo nie to jest moim celem. Z fatem nigdy nie mialem zadnego problemu-taki mam organizm i miedzy innymi dlatego rozpoczalem swoja przygode z silownia i sterydami. A ty zwyczajnie jestes ENDO i musisz liczyc kazda kalorie bo cie fat zalewa-nie mam racji? Oceniasz [...]
Nolva w trakcie cyklu lub którys z inhibitorów aromatazy ale przy drugiej opcji mogą stawy boleć jak całkiem estrogen zablokujesz w organizmie. Panowie podepnę się do tematu z pytaniem czy jest możliwość ażeby bić propa z npp 3 razy w tygodniu w trybie wt,czw,sb. Wiem, że powinno się bić co drugi dzień aby utrzymać najlepszę stężenie w organiźmie [...]
[...] wody a konwersja testosteronu do estradiolu poprzez enzym aromatyzacji to dwie różne sprawy. Ginekomastia jest następstwem dużego stężenia hormonów żeńskich odpowiedzialnych miedzy innymi za drugorzędne cechy płciowe powstałych przez przekształcenie bitego teścia właśnie w nie jako reakcja organizmu na jego zbyt wysokie stężenie w nim, przerost [...]
No jadlem tak jak mowisz kanarek - sniadanie obiad kolacja miedzy posilkami czesto chipsy i tpd. A mam pytanie czy mozna jesc normalne domowe zarcie 5 razy dziennie w mniejszych ilosciach tak zeby chudnac czy koniecznie trzeba dodac do posilkow wiecej bialka bo jak wiadomo domowe zarcie to nie za duzo bialka :) No one is perfect ...
II Otwarte Mistrzostwa Klubu Centrum Formy w Konkurencjach Siłowych – 09.02.2019 r.
