Wrzucam zaległe wypiski: 30,12,2010r. FBW Dziś zrobiłem trochę inny FBW (3 obwody bez przerw między ćwiczeniami, 3 min przerwy między obwodami, zakres 12-20 powtórzeń) 1. Przysiady na Hack maszynie 2. MC na prostych nogach ze sztangielkami 3. podciąganie na drążku i szybkie dobicie ściąganiem szerokiego drążka w siedzeniu do klatki 4. wiosło z [...]
Anfield, "dom" najbardziej utytułowanego klubu wszechczasów, z którym kojarzy się tak wiele wspomnień zwycięstw i porażek. Dzięki sukcesom Liverpool FC, Anfield stał się jednym z najbardziej znanych stadionów na świecie. Ludzie z całego świata, nie tylko kibice, przyjeżdżają tutaj by poczuć, choć część niesamowitej atmosfery panującej na [...]
[...] jest PhpBB albo Invision Power Board i w takich umiem sie obracac :P A co do polfinalu, bardzo sie ciesze z faktu ze The Reds w nim graja, w koncu troche sprawiedliwosci bylo w meczach miedzy dwoma zespolami... A Chelski dzis dostala znow prezent w postaci karnego z nieba od rileya ktory im notorycznie karne daje. Tym razem dal w 90 MINUCIE.
Benitez opuści Liverpool?! Pilka.pl 19:09 Szkoleniowiec FC Liverpoolu - Rafael Benitez od przyszłego sezonu prawdopodobnie będzie prowadził mediolański Inter - twierdzi angielski "Mirror". Dziennikarze z Wysp Brytyjskich są przekonani, że dotychczasowy trener Włochów - Roberto Mancini po sezonie straci pracę w zespole Massimo Morattiego. [...]
Kompromitacja Liverpoolu w sparingu Przygotowujący się do nowego sezonu piłkarze Liverpool FC zostali zdeklasowani w meczu sparingowym przez niemiecki FSV Mainz 05. Jedenasty zespół Bundesligi pokonał "The Reds"... 5:0 (0:0). W kompromitującym dla podopiecznych Rafaela Beniteza meczu nie zagrał Jerzy Dudek. Między słupkami "The [...]
Poniedziałek, 19 lutego 2007 Dudek: nic takiego nie miało miejsca... www.jerzydudek.eu 08:24 (aktualizacja 11:00) (fot. AFP) Jerzy Dudek zaprzeczył ostatnim doniesieniom prasy na swojej oficjalnej stronie internetowej. - Większość z gazet zamieściła dziwne, nieprawdziwe historie dotyczącego naszego wspólnego wyjścia na kolację do pobliskiej [...]
- Dzień po powrocie do Anglii wziąłem do ręki gazety. Większość z nich zamieściła dziwne, nieprawdziwe historie dotyczącego naszego wspólnego wyjścia na kolację do pobliskiej restauracji, w trakcie pobytu w Portugalii - napisał na swej stronie internetowej Jerzy Dudek. "Przeczytałem między innymi, że chciałem pobić policjanta, zostałem skuty [...]
Rafael Benitez zdecydował, że w meczu 29. kolejki, w którym Liverpool podejmować będzie Sheffield United, w bramce stanie Polak. Dla Jose Reiny zabrakło miejsca nawet na ławce rezerwowych. To pierwszy występ Dudka w Premiership od 7 maja 2006 roku, kiedy to stanął między słupkami bramki "The Reds" w ostatnim meczu ligowym poprzedniego [...]
Reina zostaje w Liverpoolu Numer jeden w bramce Liverpoolu, Jose Reina zamierza na dłużej związać się z tym klubem. Hiszpan chce po sezonie rozpocząć rozmowy na temat podpisania nowej, długoterminowej umowy. Tym samym "Pepe" zdementował pogłoski o odejściu do któregoś z klubów Primera Division. Czy wiadomość o pozostaniu Hiszpana wpłynie [...]
- W spotkaniu przeciwko Portsmouth na boisko wybiegną zawodnicy, którzy ostatnio występowali mniej. Pepe Reina narzekał trochę na uraz nogi, dlatego trener Rafa Benitez nie będzie chciał ryzykować jego gry. Na 80 procent stanę więc między słupkami Liverpoolu! - pisze Jerzy Dudek na swojej stronie internetowej. - Pozostawiam 20 procent [...]
22 lata temu, 29 maja 1985 r., na brukselskim stadionie Heysel, przed finałowym meczem Pucharu Europy Juventus Turyn - Liverpool FC doszło do starć między angielskimi i włoskimi kibicami (stroną agresywną byli brytyjscy rowdies). W wyniku zamieszek śmierć poniosło 39 osób, głównie Włochów (wśród ofiar był jeden Belg, Francuz i Brytyjczyk). Mimo to [...]
Crouch: Każdy ma inne cechy Peter Crouch wierzy, że rozmaitość w sile ataku Liverpoolu wzmocni klub w walce o tytuł Premier League. The Reds pozyskali Fernando Torresa, Ryana Babela i Andrija Woronina, a z klubu odszedł Craig Bellamy. Crouch uważa, że każdy z napastników posiada inne cechy i umiejętności i nie ma bezpośredniej konkurencji, gdyż [...]
Dawno tu nikt nie zaglądał Crouch popiera Mourinho Peter Crouch popiera Jose Mourinho, by był nowym managerem reprezentacji Anglii. Były trener Chelsea jest faworytem do zastąpienia Steve'a McClarena. "Wszyscy zawodnicy Chelsea byli zadowoleni z pracy z Mourinho i myślę, że pokazali to w swoich osiągnięciach," powiedział Crouch. [...]
dokladnie ostatnie 3 mecze miedzy tymi zespolami to 3 wygrane MU bez straty gola , w tym 2 na wyjezdzie wszystko jasne w temacie jak na dzien dzisiejszy
[...] xpand, HMB, muscle juice, Pro longatum. Wiec na czczo biore hmb, 30 min przed treningiem biore xpand z hmb, po treningu xpand z hmb godzinke po treningu prolongatum i potem do snu pro longatum z hmb tylko moje treningi konczą się o 20 wiec przerwy miedzy pro longatum wynodzą 3 godziny, a nie mam pojęcia jak do tego muscle dorzucić. Pomożesz ??
Kolejna reklama. %) No to założę 40 kg za tydzień na 15 powt. i progresja w następnych. Zobaczymy jak pójdzie i jaki będzie postęp, na dłuższą metę. Wielkie dzięki za otworzenie oczu! Kolację, tak jak zapowiadałem, zjadłem ok. 22:00. Naprawdę mi smakowało, choć non stop jem to samo. Dodałem warzywka - ogórka, paprykę i pomidora. Jeszcze później [...]
Saib: Jest jeszcze pare "magicznych" czynnikow, nie tylko wstepne zmeczenie. Przede wszystkim przeanalizuj cyklicznosc i zmiany w treningu barkow oraz zaleznosc miedzy cwiczeniami a tym na ile je lubisz wykonywac! DJ: Wlasnie dlatego pisalem ze wiele z nich jest "przesadzona". Ale da sie robic sile i zachowac pryncypia [...]
No na pewno motywacja musi byc ogromna, tez bym dawal z siebie wszystko! Sila na pewno pojdzie w gore, juz widac efekty. Ja wlasnie cwicze treningiem Wodyna, ktory ma na celu miedzy innymi zwiekszenie sily klatki. http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s4.html Czuc jak trening daje [...]
WODYN: na szczęście, wiem jak wiosłować półsztangą. Miałem ją między nogami. To na pewno nie wina złej techniki, czy przeginania z ciężarem, bo ten nie był nie wiadomo jak duży. Nie wiem, co zagnieździło się w tych plecach... Prawdopodobnie, jeśli nie przestanie boleć, to w weekend uderzę do lekarza i wtedy się okaże. Jestem jednak dobrej myśli [...]
musiałem z ciekowości jeszcze raz spojrzeć na zdjęcia i jak rozwija się Twój temat i widze pewno podobnieństwo budowy między mną a Tobą mam pytanie jak Ty to robisz że Twoje czworogłowe zachodzą aż na kolana a moje są takie krótkie? ps. w lutym jak będe zmuszony do redukcji (prawko i krus na ratownika wodnego) będe musiał do Ciebie podbić na [...]
TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47
