miedzy

Problem dotyczy tego jaka jest roznica miedzy scenariuszami (pominiety zostal trening silowy, ktorego obecnosc jest oczywista): 1. 4500 kcal (w spozywanym pokarmie) - 500 kcal (wydatek energetyczny aerobow) = 4000 kcal, w tym bilans kaloryczny +500kcal 2. 4000 kcal (w spozywanym pokarmie) - 0 kcal (brak aerobow) = 4000 kcal, w tym bilans [...]

ciagle kombinuje moze jakos miedzy 12-13 dam rade wpasc...z jednego examinu, zrezygnuje z siatki i na drugi examin :/ zobaczymy co i jak Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-06 15:24:55

trening mam miedzy posilkami o 18.45 a 21.40.

W dniach 6-7 grudnia 2014r. odbyły się XXV Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18, 20, 23 i XXXVIII Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym w Pieńsku. W zawodach wzięło udział 21 zawodniczek i 75 zawodników reprezentujących kluby z całej Polski. Najliczniejsze ekipy wystawili dość nieoczekiwanie KS Team Wrocław trenera Piotra Pawyzy oraz [...]

[...] dzis zaoszczedzis na opale ale pozyjesz 10 lat krócej albo twoje dzieci umra na bialaczke albo nowotwory mózgu .... niedawno czytalem prace naukowa analizujaca korelacje miedzy przewazajacymi zródlami opalowymi na jakims terenie a czestoscia wystepowania na nim nowotworów krwi i mózgu i wyniki wyszly zatrwazajace .... im wiecej otwartych i [...]

[...] migruja i PCB lub PBF albo pestycydy odnajcuje sie nawet w lodach na Antarktydzie ... statystyk sie nei oszuka a one jednoznacznie pokazuja, ze wystepuje korelacja miedzy poziomem zycia ludzi i dostepem do czystych technologii, zanieczyszczeniem srodowiska i liczba nowotworów w populacji ... można sobie wmawiac co innego ale jescze [...]

Z punktu widzenia prawa - musisz zostać fizycznie zaatakowany, inaczej to ty jesteś napastnikiem (jeśli na przykład facet powie coś brzydkiego o twojej mamie i dorzuci o siostrze, a ty mu wybijesz zęby, to sorry, ale ty jesteś napastnikiem). Pomijając punkt widzenie prawa - "Nigdy nie czekaj na atak" - tak powiedział jeden Japończyk [...]

Zeby nie bylo nieporozumieć - ja też nie jestem żaden Bruce Lee kładący całe armie. Chciałem to tylko obrazowo pokazać. Zazwyczaj widać, kiedy facet chce Ci tylko naubliżać, a kiedy chce Ci zrobić krzywdę. I w tym drugim przypadku nie należy czekać aż zacznie. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść [...]

Chyba źle mnie zrozumiałeś. Albo co innego rozumiesz przez zaczepkę. Z własnego doświadczenia wiem, że gościa, który Cię zaczepia najlepiej po prostu olać, to się odczepi. Stosuję tę metodę i dzięki Bogu jeszcze nikogo nie musiałem porządnie pacnąć. Jeden gość kiedyś mi na przykład poważnym tonem wygrażał, że już nie żyję, normalnie, lepiej żebym [...]

co do diety jem głównie 4-5 posiłków z czego 3 główne jak śniadanie obiad kolacje i miedzy nimi wciskami poboczne opisane jako dodatki. Białko wysoko ale mógłbym to zmienić na rzecz tłuszczy Trenuje 4x w tygodniu fbw siłowo 5x5 pon wt czw pt trening zazwyczaj trwa kolo 1-1:15h w czwartek cardio po treningu w postaci giery na orliku praca w wojsku [...]

[...] to jest raptem kilka wypowiedzi u których z argumentacją też jest kiepsko...ale poruszyli ważny temat o którum mu zapomnieliśmy!!!! Nie zaznaczyliśmy różnicy miedzy dietą dla zwykłych ludzi a kulturystów!!!! i tu przyznam Ci racje że dieta zgodna z grupą krwi raczej nie dotyczy kultutystów!!!! na przeciętne osoby może mieć wpływ [...]

Nitroman Jak wcześniej wspomniałem mam skłonnosci do odkładania tłuszczu staram sie jeść jak najmniej wegli, ale i tak mam spory brzuszek, a poza tym zdaża się , że podjadam między posiłkami i to słodycze. Wydaje mi sie ,ze weglowodanów jest sporo tyle tylko ,ze tych prostych mamtego świadomość

DEFINICJA napisał, żeby zrobić odstęp między kreatyną a posiłkiem aby się wchłonęła

czy przed posiłkiem mogę wziąć garść tabsów i łyknąć leucine fiusion kretkę i Amino max razem czy musi być jakiś odstęp między suplami?

ja ostatnio kupilem sobie 3 paczki tych http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Plus%26%23174%3B-opis872.html sa o polowe tansze (tamte tez jadlem) ale duzej roznicy nie czuje miedzy nimi wiec zostaje przy nich

zacznijmy od tego ze ten "5 posiłek" nie jest posiłkiem. jezeli miedzy 4 a 6 posiłkiem masz 2-3h przerwy to nie jest on konieczny. jezeli przerwa jest dłuzsza to przydałoby sie go zostawic ale zmienic. na biede gainer ujdzie ale staraj sie nie za czesto

Po 1 ankieta 2zakatujesz sie.plecy i nogi musza miec odstep miedzy soba 3 dni...conajmniej nie jedno po drugim plan do d*py nogi tylko przysiad ? gdzie lydki?cwicz 4 max w tyg pon/wto/czwa/piat np poczytaj o ukladaniu planu i ten art http://www.sfd.pl/_MASA-t600434.html uloz ponownie plan i wrzuc tutaj.

Stojak na obciążenie -jaka średnica pręta? -jaka odległość od ziemi do środka 1 pręta? -jakie są odległości między poszczególnymi prętami? -ile koszt wysyłki za pobraniem? Zmieniony przez - prado89 w dniu 2013-08-30 20:14:06

a jeśli chodzi o problem proporcji ( link który podałem ) to co byś mi polecił jak ćwiczyć , ile razy w tygodniu co z czym połączyć jak i czy wogóle ćwiczyć w tym wypatku nogi i łape czy np. olać nogi i łape i pogrupować jakoś między sobąklatkę , barki i grzbiet i ćwiczyć je dwa razy na tydzień doradź proszę bo już nie wiem co mam czynić [...]

a jeśli chodzi o problem proporcji ( link który podałem ) NIE WIDZĘ ŻADNEGO-DOBRE NOGI I RĘCE-TO MARZENIE KAŻDEGO to co byś mi polecił jak ćwiczyć , ile razy w tygodniu 4RAZY W TYG-TO OPTIMUM co z czym połączyć DO WYBORU-POCZYTAJ AĆ I POSTY W TRENINGU jak i czy wogóle ćwiczyć w tym wypatku nogi i łape JAK WYŻEJ-NIE WIDZĘ PROBLEMU czy np. olać [...]