miedzy

ja jeszcze nie mam dziwnych przyzwyczajeń, ale zawsze na siłce słucham radiostacji... jedyne co mnie jakoś motywuje. miedzy seriami robie brzuszki zeby sie pomęczyć. w sumie tyle. woda oczywiście zawsze jest. rękawiczi również. pozdro.

Przysiady rób sobie hmm... 5x20, przerwy miedzy seriami po 2 minuty, na przysiadach nie oszczędzaj

staram się robić ABS 2 i jak narazie świetnie mi to wychodzi i mam dopiero 5 dzień, z dietą to staram się jeść syte śniadania obiady i kolacje ale mniejsze ilości aby jeść też coś między tymi posiłkami, takie coś wystarczy aby w 2 miesiące zrobić Kaloryfer ?

ja się do oleju mct mogłem przyzwyczaić do porcji maksimum 15g. ale mam kolesia który tak w przedziale między 20 a 30g. się mieści i nie ma z tym problemu, ale ja zawsze z tłuszczami miałem problemy/jakie by nie były/.

cwiczenia na duzych obciazeniach glownie cwiczenie podstawowe tzn hantelki i sztanga powtorzenia 8-1 przerwy miedzy seriami od 3-5 min duze partie 8-10 serii male 6-8 serii + rozgrzewkowe :)kazda partia raz w tgodniu :)

Candida to drożdżak, który wszyscy mamy w przewodzie pokarmowym. Normalnie jest zachowana równowaga między nim, a pałeczką kwasu mlekowego, ktora odpowiada za trawienie np. białka. Po kuracji antybiotykowej gdy nie brało się kwasu mlekowego dla osłony (lakcid, trilac) candida namnaża się wypierając bakterie kwasu mlekowego. Powoduje to różne [...]

masz duży odstęp między bicepsem a przedramieniem myśle że za duży- niechulnie ćwiczysz biceps chyba, że to złe ujęcie I'm living in a dream I can't wake from.

jak narazie nic nie dotarlo do mnie na gg :( jestem zawsze miedzy 15 a 17 ta

miedzy 15 a 17 jestem prawie zawsze (chociaz niewidoczny)

Skoro to nie superseria to moim zdaniem przerwa między kolejnymi seriami jest zbyt duża (5 minut + czas potrzebny na zrobienie serii na drugą grupe). Myśle że powinieneś ćwiczyć najpierw jedną grupę a później drugą. Pzdr

Zbyt małe wartości żeby poczuć różnicę ;p Gdybyś brał porcje 30-50g dziennie a np 5-10g to wtedy mogłaby być ona widoczna ;p. Ale miedzy 10-15g to nie odczujesz ;p

mam w domu jeszcze tego wała, trzymam go w ręce w tej chwili no i przepraszam bardzo ale nie widze zadnej, jakiejkolwiek róznicy miedzy nim a zdjęciami grubego.

KruQ dokładnie jak piszesz, do propa dołoże npp, jakaś przerwa między sustą a propem ma być? i prosiłbym o rozpisanie odbloku.

Może później poszperam, bo sam nie miałem jeszcze styczności z tym lekiem. Sporo różnych opinii na forach krąży na ten temat, między innymi właśnie taka. Kolejną sprawą jest jego toksyczność dla wątroby i kwestia łączenia go na cyklu z oralami a następna, poruszana wielokrotnie, to fakt nawrotów po jego odstawieniu. Są też opinie mówiące o jego [...]

też jestem tego zdania że jak już lecieć z cyklonem to porządnie. Chociaż po winie to npp by dobrze porobiło.Odstęp między trenem a npp to będzie 5-6 tygodni,po takim czasie nie powinno być problemu. Dał byś rade po tych 12 tygodniach jeszcze z 6-8 tygodni na npp?? albo wejść po prostu na propa z clenem i powycinać.Chociaż nie wiem czy po takim [...]

Witam ponownie ..czy jestes w stanie napisac oczywiscie w przyblizeniu ,po jakim czasie poczuje jakas poprawe? No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje.

[...] poczuje jakas poprawe? No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje. Lepiej weź jak mi turja doradzili 250 na dwie porcje rozłożone Pon/125 Czw/125 Mniejsze [...]

Ja bym na twoim miejscu zrobil tak Gainer nutrendu bral bym miedzy posilkami po 40 g ,sojavit do posilku gdzie masz wyjatkowo malo bialka 20g +10 matrixa , carbo 40-50 po treningu razem z gluta 10g no i po tym jeszcze matrixa 30g po jakichs 30min. Jak bym mial to co Ty to tak bym to bral , inni pewnie beda mieli inny plan. Aha jak masz takie [...]

[...] 12% - 1000g Matrixa pil z 30-35g po treningu(najpierw carbo a za 20 min. bialeczko) i na noc z 40g jakies 30 min przed snem Carbo pij z 50g odrazu po treeningu Gajnera miedzy posilkami pij z 50g Glutamine lykaj z rana z 5g na noc z 5g i po treningu 10g Czyli po treningu gluta,pozniej carbo i bialeczko na koncu <<<Champions [...]

[...] dlon (ciezarek rzedu 1-3 kg) do gory zachowujac kat prosty w stawie lokciowym. Ruch w zakresie 180 stopni - 4 x 25 Wznosy sztangielek bokiem siedzac 4x 12-15 z zapasem 2/3 powt. Odpoczynki miedzy seriami dobierz tak by zachowac dosyc wysoka intensywnosc." Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl