miedzy

"Koźmiński: minister to mądry człowiek" hmmm... juz pewnie sie dogadali miedzy soba i gowno bedzie z rozwalenia tego burdelu pzpn, w poniedzialek pewnie kurator wyjdzie z syfu i dalej bedzie gnoj... update: ogladaliscie przed chwila posiedzenie komisji z ministrem drzewieckim? pod koniec byla fajna sytuacja, koles siedzacy obok [...]

[...] hmmm po pierwsze troche wczensie jak na rzezbienie po pol roku cwiczen ;) ale coz jezeli chcesz troszke zbednego tluszczu zwalic to rob treningi wytrzymalosciowe :) przerwa miedzy seriami do minuty wykonoj od 18 do 12 powtorzen ;) biegaj , rowerek , basen .. pij 3-4 l wody dziennie no i oczywiscie to co najwazniejsze ;) Dieta :) duzo [...]

[...] pytanko. w sumie to nie zabardzo wierze w to, ze witaminki do odzywki kosztuje tyle samo co pozostale koszty. kolejna nie prawda? chcialem poruszyc temat cybera. roznica miedzy tym co pisze olimp a cyber jest chyba taka, ze cyber chce przeprowadzic te badania w usa a olimp w polsce. nie zmienia to jednak faktu, ze to co robi nie dokonca jest [...]

[...] jednak skonczylem nauke na 2 roku i zajalem sie zarabianiem kasy. najpierw zalozylem z przyjacielem firme, ktora zajmowala sie posredniczeniem w wielu sprawach, miedzy wieloma firmami (duzo by mowic, ale chodzilo glownie o handel spozywczy na dosyc duza skale). potem, zalozylem spolke z innym czlowiekiem i nasza wlasnoscia staly sie [...]

proste , nie ćwicz na odwal się tylko porządnie , po treningu biców jest ok , ze 3 serie uginań nadgarstków podchwytem i 3 nachwytem po ok 15-25 powt., przerwy między seriami krótkie , ok 30 sekund. :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

to białko bardziej nadaje się potreningowo i między posiłkami, na noc to lepiej zakup nitroprogen lub pro longatum, w podobnym przedziale cenowym

Sciaglem sobie dietetyka to cos pokombinuje,a jaka jest roznica miedzy bialkami roslinnymi ,a bialkami zwierzecymi?

kreatyne i glutamine z ww postymi 20-30min przed sniadaniem w dni bez treningu druga porcje glutaminy tez 20-30min przed ostatnim posilkiem,a kreatyne z mala iloscia ww prostych miedzy posilkami w ciagu dnia..chyba ze jestes hardgainerem wez razem z glutamina wieczorem :)

Nie będzie za krótki czas między dawkami w dniu treningowym? Skoro zjem na czczo o 6.30 - 7.00 to druga dawka po treningu około 9.00? Tak ma być? A jeśli chodzi o DNT o tylko raz 4 piguły?

No niestety takie skutki uboczne ma zbyt duze obnizenie estrogenu. Ale robiłbym badanie estro co kilka tygodni i dobrałbym dawkę tak aby wynik był w okolicach 20pg/ml . Z tego co czytałem na forach usa to optymalna ilość. ATD to akurat niemetylowane exemestane. Różnica jest taka że dzięki metylacji exemestan ma czas póltrwania 27h (a ATD 4min) i [...]

Nie mogłeś zapytać w tamtym temacie? Uginanie możesz zrobić ze sztangielką między stopami. Zamiast FP jakieś podciąganie sztangi/sztangielek do klatki w opadzie(nie wiosłowanie). Żuraw: http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY

[...] wtedy...ale jakoś po dłuższej przerwie niż 1 dziń czuję się i widzę to tak jakbym trening dopiero skończył i taki podpakowany jestem. Oczywiście jak pije piwo to wode w miedzy czasie też :) ogólnie to jeszcze powiem że przydałby mi sie kompan do treningów. Ale kumple to tylko słomiany zapał..a jak przychodzi co do czego to lipa...Mam kumpli [...]

Bardzo dobry produkt, zjadłem kilka puch, między innymi szykując się do Mistrzostw Świata Juniorów, byłem bardzo zadowolony z działania

[...] 2 g... Orzeszki zimne i fistaszki to jedno i to samo, nie sa specjalnie zdrowe, mają niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. I osobiście jestem przeciwniczka jedzenia "miedzy posiłkami" chcesz orzech - dodaj do głównego posiłku. Nie wrzucaj gotowców jak "mizeria ze smietaną" tylko ogórki (te akurat można praktycznie pominąć, bo kalorii mają [...]

Zapotrzebowanie wyliczyłem i uwazam ze 3500 kcal na start w moim wypadku jest do dobry pomysl. Co do orzechów to ,, miedzy posiłkami'' miałem na myśli ,że po prostu po każdym posiłku będę sobie podjadał troche orzechów tak samo , po każdym posiłku pije pół litra wody. Właśnie miałem wcale nie wliczać mizerii , surówek tak samo jak nie wliczyłem [...]

W odpowiednich ilościach orzeszki ziemne jak najbardziej mogą się pojawić w zdrowej diecie. Mają również swoje dobre strony, nie przypisywałbym ich do kategorii niezdrowe. Niemniej jednak podjadanie między posiłkami jest zbędne jeśli spożywasz odpowiednio zbilansowane posiłki pod kątem sytości jak i odżywczym. Słonecznik jest również dobrym [...]

Generalnie na deficycie kalorycznym jaki już okres czasu jesteś? 140g to dosyć niska ilość protein podczas odchudzania, aczkolwiek większa ilość białka w diecie sprawi, iż Twój organizm będzie pobierał więcej aminokwasów z pożywienia, nie z mięśni co oznacza, że podtrzymanie masy mięśniowej będzie łatwiejsze, stąd zaleca się zwiększenie spożycia [...]

Mhhhh 4 cykl z kreta sie nie udal a jaka byla przerwa miedzy 3 a 4 cyklem z kreta no i suple jak i koks to tylko dodatek do diety spelniles chociasz podstawowe zasady treningu: 1. regularne posilki 2. regularne treningi 3. regularne pory regeneracij (sen) 4. z kazdym posilkiem duzo bialka i wegli oczywiscie kazdy posilek co 2-3 godzinki a co do [...]

Kreatyna 150 mega caps Olimpu Tauryna 150 mega caps Olimpu HMB 150 caps Omega 3 120 caps Vitaral 60 caps - witaminy i minerały wit. C 60 caps A gdybym to wszystko zjadł między czasie biegał + A6w + przysiady itp. Mam zamiar przez cały rok mocno nad sobą pracować !! stanowczo! nikt nie chce ode mnie kupić tego staffu bo jest bez nalepek [...]

[...] CZlowiek od razu lepiej sie czuje po takim "Szybszym spacerku". 3. Aeroby dać po treningu siłowym czy w dzień bez treningowy? Jeżeli w DNT to jakiej porze dnia(jak miedzy posiłkami)? Aeroby rob w DNT lub jesli chcesz to po treningu silowym oba uklady beda okej. Ja naklanialbym Cie do DNT lepiej sie do nich przylozysz , ja wykonuje w [...]