miedzy

Mam taki dylemat, otóż czy na redukcji jeden posiłek zastąpić izolatem czy wpc w momencie, kiedy nie mam możliwości zjedzienia normalnego posiłku? Kusi mnie izolat, natomiast czy nie wchłonie on się za szybko, kiedy następny pełno wartościowy posiłek będzie za 3 godziny? A moze jakiś mix białkowy...

mam pytanko wlasnie koncze 1 flaszke laury (10 ml. ) 5 tydzien czy oplaca sie robic przerwe miedzy druga.Podobno okres poltrawania jest 3 tyg wiec towar sie kreci>>>sie rosnie :p co o tym myslicie? 1x2 1x2 1x2 1x2 1x2 --- --- 1x2 1x2 1x2 1x2 1x2

Czytałem pismo fitness authority i jest tam artykuł o podniesieniu naturalnej produkcji testosteronu .Zaleca sie tam aby trening na mase wykonywać w conajmniej 4 seriach ,zakres powt 10-12 .I uwaga przerwy 30 sekund lub jeszcze lepiej bez przerw całkowicie.Co o tym sądzicie?

Witam, obecnie kończę cykl CM3, jako przedtreningówka SAW i do tego okołotreningowo BCAA, co radzilibyście brać w czasie pomiędzy tym a następnym cyklem? Zastanawiałem się nad drugim, i w nim też byłbym za CM3, a na przeddtreningówkę NO-Xploda 2.0, czy polecalibyście coś innego?

witam! Cwicze z kolega w domu. Mamy sprzęt plan treningowy, dietke itp. pytanie dotyczy klatki piersiowej. a więc w planie mamy 3x wyciskanie sztangi leżąc z drop setami pytanie jest nastepujące: w jaki sposób to wykonywac? ja 3 serie + drop sety i potem on? czy ja 1 seria+ drop i potem on i tak na zmiane? proszę o odpowiedz! ratujcie swierzaków.

Cześć. Mam pytanie. Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni. Na początku było to dość intensywne. Trener popędzał z kolejnymi seriami. Ostatnio każe mi dłużej czekać. Czy oznacza to dobrą metodę , czy poprostu trener ma wyjechane na moje ćwiczenia? I traktuje to z przymróżeniem oka? Proszę o odp.

Mam juz diete,i wszystko jest ok, ale chcialem zwiekszyc kalorycznosc swojej diety, i chcialem sobie kupic odzywke typu bulk, jaka polecacie najbardziej? dobze by bylo zeby bylo w miare jak najtansza. Przypominam ze jest ma byc to dodatek do diety, a nie zastepowanie jakiegos posilku. pozdro.

czy możliwe jest tworzenie się przerw między płatami mięśniowymi na klatce, czy po ćwiczeniach takich jak rozpiętki możliwe jest odrywanie się mięśni w tamtym miejscu? Po każdym treningu na klatkę boję się, że przerwy między mięśniami klatki robią się coraz większe.

Witam mam 16 lat i od pewnego czasu dokucza mi kłujący bol między prawa łopatka a kręgosłupem. Gdy chodzę czy leżę nic mnie nie boli jednak bol pojawia się gdy się schylam czy przy bardziej gwałtownych ruchach np jak się obracam czy ruszam ręka. Jest to uciążliwe ponieważ bol jest silny

jestem w trakcie kuracji na metanabolu, ok 120tablet standardowo od razu po kreatyna, w planie po zakonczeniu krety kolejny cykl (na tesciu) - i tu pytanie, czy stosowac odblok na chwile przed rozpoczeciem kolejnego saa? dzieki za info

Ma on być uzupełnieniem diety "ektomorfika" czyli gainer ma być najlepszy dla ekto :) * chodzi mi jeszcze o dawkowanie, żeby starczył na długo * gramaturę *** no i działanie dla chudzielca produkty : Scitec Mass 4,5 kg VS Uns mass shocker 5kg

Witam mam dylemat, otóż zawsze rano w niedzielę robię aeroby naczczo bo poprzedni dzień był tzw, Cheat! i kurde potem chcialbym jeszcze zaliczyć siłownię,lecz ostanio no poprostu po aerobach zjadłem posiłek odczekałem i kurde jakoś słabo było mi. chciałbym wiedzieć co zjeść Przed tym drugim siłowym :) z góry thx i pzdr!

WItam!' Co mozna zjesc miedzy posilkami jak sie jest glodnym, mam diete ale czasami miedzy jednym a drugim posilkiem jestem glody wtedy jem jakiegos banana co mozna jeszcze zjesc?

Witam mam pytanko czym się różnie nowa wersja lipo 6x (wiem tyle, że jest nieco droższa ale za to jest 240tabletek) od starej dużo moich znajomych zza granicy poleca tego spalacza brali starszą wersję. Bardzo prosiłbym o wskazanie róznić

Mam pytanie czy pomiedzy cyklem kreatynowym takie rozwiazanie jest ok GASPARI MYOFUSION HYDRO + AAKG + Thermo Speed Extreme ?

Jakie przerwy sie robi miedzy seriami w metodzie ciezkoatletycznej i jakie przerwy miedzy cwiczeniami poszczegolnymi byłabym wdzięczna za podpowiedź.

Chcialem sie dowiedziec ile przecietnie powinna wynosci roznica w cm miedzy skokiem dosieznym z miejsca a skokiem z rozbiegu. najlepiej podajcie swoje. Z gory dzienki.

Witam! Chcialbym sie dowiedziec jak jest roznica miedzy mega massem 4000 produkowanym w europie a tym co jest produkowany w usa? Pzodrawiam

Witam Mam 17 lat cwicze ósmy miesiąc. W tym tygodniu przerzucilem się ze splita na fbw. I pytanie. Jakie robić odstepy między seriami w tych ćwiczeniach: Wyciskanie Mc Przysiady Military press Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci Uginanie ramion ze sztangą Proszę o odpowiedź do poszczególnych ćwiczeń

Witam, jakoś miesiąc temu skończyłęm brać przedtreningówke SAW, teraz chciałbym zacząć brać creasteron hitec czy nie przeszkadza tak krótka przerwa? Biorąc pod uwagę że oba suplementy mają w sobie kreatyne. Jednak w przedtreningówce nie jest to duża ilość. Co o tym sądzicie?