miedzy

witaj. tak naprawde nic nie pomoze na zbyt pospinane miensie, czy nierownowage sily/napiecia miensiowego miedzy grupami przeciwstawnymi dzialajacymi na dany staw. Zaczalbym po prostu od fizyty u fizjoterapeuty, aby sprawdzic, czy miensie nie sa skrocone, czy nie sa oslabione po stronie przeciwnej i wlaczyc odpowiendia prace nad tym, aby przywrocic [...]

Sam układ naczyniowy utworzony jest przez system naczyń tętniczych, które poprzez sieć naczyń włosowatych przechodzą w system naczyń żylnych. Naczynia tętnicze biorą swój początek w komorach serca, a żylne kończą się w przedsionkach serca. Naczynia krwionośne wyróżniamy na podstawie przepływu krwi. Tętnice (arterie) Tętnice wyprowadzają krew z [...]

Typy tętnic tętnice sprężyste - duże naczynia o średnicy ponad 10 mm. Zawierają dużą ilość tkanki sprężystej. Ich budowa umożliwia amortyzowanie fali tętna co zmienia pulsacyjny przepływ krwi w ciągły (podczas skurczu magazynuje energię w rozciągniętych ścianach, a podczas rozkurczu oddaje ją). w błonie wewnętrznej - tkanka podśródbłonkowa jest [...]

Nie, nie wiem co myślą panienki bo nie dla panienek męcze sie na siłce o kolejne gramy mięśni. Ale wiem co ja mysle. Jak chcesz na plaży wsbudzać podziw, być rozchwytywany, i wogole być mastash to tu masz link ---> http://www.sfd.pl/temat249347/ Jak zrobisz kilka dni tego treningu bez przerw między seriami to zobaczysz ze dla żadnej panienki [...]

taaa za***isty jest : D właśnie robie projekt z BO 2 :P i w między czasie szukam klubu właśnie jakiegoś gdzie trenować.. tylko czy w którymś z wymienionych wyżej bym mógł zacząć tak z marszu, dajmy od przyszłego tygodnia? czy dopiero od przyszłego semestru?.. ;)

[...] wielkiego problemu, ide do szkoly rano wracam 14-15 wcinam posilek przed treningiem siedze na kompie 1.5h i o 17 na silke ;D pozniej jak cos to nauka jakas. Lajjjt chlopie. Ale przedewszystkim bardzo dobrze sie wysypiam :D ide spac o 21-22 max 23. miedzy tymi godzinami ja juz kima i po 7 wstaje Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2008-09-12 22:13:35

Siemka, ja mam podobne zdanie jak kolega wyżej, zapotrzebowanie wyliczyłeś więc od niego zacznij i obserwuj co sie dzieje z wagą. Wiesz, takie obliczenia to tylko teoria a w praktyce może to zupełnie inaczej wyglądać. Więc rozpoczęcie diety od 3500kcal to będzie dobre rozwiązanie, waga będzie szła w górę to nic nie zmieniasz jak stoi w miejscu czy [...]

Opaska Mi Band jest fajnym i bardzo ekonomicznym gadżetem. Sprawdza się fajnie między innymi w celu sprawdzenia godziny, budzika wibrującego, liczenia kroków, rekordów, statystyk w tym kierunku. Nawet ilość godzin snu wygląda w miarę realnie. Jak na urządzenie do 100 złotych według mnie liczy kroki dobrze i sam ją noszę, raczej głównie [...]

Przed trenigniem na pewno nie. Moze Cie zmulic. Gainera mozesz odrazu po silowni zamiast carbo lub miedzy posilkami 1 a 2.

e-lite,ja raczej bym przyznal racje mietkiemu w tej kwesti o odstep miedzy l-gluta a sniadaniem,ze tak z 15 minut niemniej,30 minut to masz racje ze tyle nietrzeba,a jesli chodzi o to ,ze niektorzy z rana wala carbo z glutamina zeby niby szybciej sie wchlonelo to ty masz racje,to jest nieporozumienie jakies,jak ktos chce to niech sie zalewa [...]

no ale co chcesz wiedzieć? :) O tych schorzeniach nic mądrego nie napiszę, wiem tylko że są takie i leczy się je metanabolem między innymi.

Utalentowany chłopak, jednak jak na moje oko zbytnio upodobnia się do Mayweathera. Ma podobny styl walki, ale i również zachowanie poza ringiem. Lubi zaskakiwać, a to podoba się kibicom. Może to i dobrze, dzięki temu boks nie jest tak nudny. Chociaż mnie bardziej interesują czyny między linami niż poza nimi

Wspiecia na palce stojąc siedząc na maszynie ze sztangą uginanie nóg leżac z hantlem miedzy stopami syzyfki przysiady ze sztangielkami trzymanymi z przodu na barkach przysiad ze sztangą z przodu do roboty a nie nie dam rady

wg. zapotrzebowań w diecie ew. jak jej nie masz to między posiłkami, dodatkowo przy słabym posiłku, ale wszystko zależy od tego co jesz

jaki jest odstep czasowy miedzy 5 a 6 posilkiem?daj wiecej twarogu i to zalatwi sprawe,a ten twarog z 3posilku bym zmienil np.na jaja,a szynke i ser w 2 zamienil wlasnie na twarog lub odwrotnie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-15 16:10:17

W miarę poprawiłem. Nie mam możliwości korzystania z drążka. A co do MC to wolałbym narazie sobie podarować, jak już wspominałem jestem b. chudy, najgorzej ma się sytuacja między łopatkami, widać pojedyńcze kręgi ;/ Nie chce ryzykować z MC.

a mnie lekarz powiedzial ze dohulam do 2m a wywnioskował to z odstepów między kośćmi

[...] po zebrach (dolnej czesci) jak mlotami z 2 stron jednoczesnie po jednym razie naprawde mozna dostac niezlego bolu lub jak masz mozliwosc z zamachu starasz sie wbic mu palec miedzy rzuchwe a ucho taki maly dolek i udezeniem idziesz razem z barkiem jak masz mozliwosc i starasz sie go zrzucic niejest to latwe z kumplem klatwo to wychodzi bo on [...]

[...] wg nastepujaceo planu : Wyciskanie sztangi na plaskiej, do obojczykow 15,12,10,8 Rozpietki na lawce skosnej 10,10,10,10 Rozpietki na maszynie buterfly 12,12,10,10 Odpoczyki miedzy seriami 2 min do wyciskania i do rozpietek 60 sek. Gwaranuje ze beda mocne zakwasy w klacie i male albo wogole w barkach. Zerknij tez z laski swojej do Ciekawostek [...]

[...] ektomorficzna 13.STAN ZDROWIA: zdecydowanie dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonność do zakoli 15.WYNIKI SILOWE Przysiad(tu trzeba zauważyć że takie ch.. bo do kąta 90 stopni miedzy udami a poduadziami): 150x6 (2 lata temu) Martwy : 125 x8 (zazwyczaj staram się nie ćwiczyć większymi ciężarami niż 100 klata : 125kg