miedzy

kolejny konkretny zawodnik miłego ściągania i jeszcze milszego oglądania! http://rapidshare. de/files/1139984/jpfux98bfto.wmv.html p.s.zmniejszcie tylko przerwę miedzy kropką a de i git!

Cześć, mam dylemat miedzy bieganiem a pływaniem. Czy plywajac osiagne takie same efekty jak biegajac? Bieganie wydaje mi sie nużące, a pływanie sprawia mi przyjemnosc. W sensie czy da mi to kondycje podczas walk, zawodow itp. Pytam, gdyz sam nie wiem czy zmusic sie do biegania czy zaczac plywac.

[...] na ostrej masowce:D Wczesniej byla taka mini redukcja i w pasie zeszlem do 77 cm i jak zaczalem mase to rozje... mnie w pasie do 82-83 po nazarciu sie nie widac miesni brzucha a jak lapie sie za skore to wcale nie jest grubsza o co kaman?? Oo i po jedzeniu brzuch jest wydety jak nie wiem co czy powinieniem przedluzyc czas miedzy posilkami??

Czy jest różnica w dioptriach między soczewkami a okularami? Mam zwykłą krótkowzroczność, OP -3,75, OL -3,0. Jakie powinnam kupić soczewki?Słyszałam, że soczewki powinny być mocniejsze, ale nie jestem przekonana. Dawniej nosiłam dokładnie takie same soczewki jak okulary i widziałam bardzo dobrze, ale podobno należy brać pod uwagę fakt, że okulary [...]

Cześć otóż mam pytanie jak weryfikować swoją wage. Jestem w okresie masy ostatni posiłek spożywam miedzy 24 a 1 w nocy są to głównie węgle +białko/tłuszcze i gdy wstaje nastepnego dnia o godz 11 i wchodze na wage wskazuje mi 77,8kg. Po wizycie na toalecie i wejściu na wage za jakieś poł h waga jest już o 2kg mniejsza 75,7. I mam pytanie którą wage [...]

Witam. Otóż robie wyciskania na skos( kąt ok 40 stopni) I problem w tym tkwi ze bardziej czuje mięśnie naramienne niz górną część klatki (chwyt 60 cm między dłońmi (wewnątrz))...Ogólnie to mam problem rozwinąć górną część klatki razem z tz. rowkiem...Dół klaty w miare idzie ,rowe jest odpowiedni... Jakie ćwiczenia proponujecie i w czym tkwi [...]

[...] lecz teraz zaczela mi sie robota i wszystko sie przesowa mam do was 2Pytania 1 czy jezeli koncze trening ok godziny 19.30-20 powinienem jesc kurczaka z ryzem trzeba dostarczyc WW po treningu ale czy to dobrze przed snem ? 2 co moge podjadac w pracy miedzy posilkami jestem kierowca i nie zawsze na czas moge zjesc posilki chodzi m glownie o owoce

Cześć, ułożyłem taka diete na mase - ktoś może ocenić?. Ektomorfik 186cm 63kg. /SFD/2017/1/5/7b00fffff2a44754ad5a0c4319ad3284.jpg Dzień zaczynam od 14 ponieważ pracuję na nocną zmiane. Trening zaczynam po pracy między godziną 6:00-8:00. 8:30 - sen Zmieniony przez - ECZA w dniu 2017-01-05 22:26:46

Zapraszamy do zapoznania się z wynikami walk gali Quest Arena 2, która odbyła się wczoraj w Poznaniu. Walką wieczoru był pojedynek o pas mistrza Quest Arena w wadze półciężkiej między Finem Timo Karttunen’em a Marcinem Krzysztofiakiem. http://www.fight24.pl/quest-arena-2-wyniki/

Glukoza jest ławto przyswajalna i jest b. dobra aby uzupełnić ww w czasie wysiłku, np między jedną walką a drugą. Mam jednak pytanie, ile wynosi (konkretniej czy jest zalezny od masy ciała, czy czogokolwiek, i czy można obliczyć) ilośc glukozy jaką można spozyć (np jednorazowo bądz w kilku dawkach), aby nie aktywowała się insulina, która jak [...]

Zależy mi tylko na masie i mysle miedzy DYMATIZE XPAND + kreatyna mono ,a NITRO + cos tam :P Mogłby mi ktos doradzić ? D Z I E K I

Na dzień dzisiejszy robię 3 serie po 12 cykli powtórzeniowych. Ile ma wynosić przerwa między jedną serią a inną? osobiście robiłem 30 min ale nie wiem czy to dobrze. Czytałem gdzieś że można rozplanować szóstkę na cały dzień! Tylko nie odsyłajcie mnie znowu do żadnych cholernych tematów bo tam każdy pisze inaczej. prosze o wypowiedzenie się osob [...]

Witam , chciałbym sie dowiedzieć jaka jest różnica po miedzy : http://www.soloporteros.com/imagesarticulos/96042/grandes/bota-adidas-f50-adizero-trx-fg-piel-micoach-azul-roja-1.jpg a http://image.ceneo.pl/data/products/16692488/i-adidas-f50-l44701.jpg . Chodzi mi o materiał,w których lepiej sie gra ? czy jedne albo drugie są złe na dana [...]

siema mam teraz przerwe między cyklami kreatynowymi i mysle o zakupieniu tego środka le najpierw chciałbym zasiegnąć opini.Słyszałem że niby dobra pompa po nim jest i można na nim podtrzymac troche to co na krecie sie zrobiło.A jeszcze chciałbym sie dowiedzieć czy nie ma jakś właściwości redukujących tkanke [...]

[...] i judo. Mam 177cm wzrostu i 64kg chce zwiększyć swoją wagę lecz bezskutecznie. Nie biorę żadnych suplementów, chce nabrać masy przez normalne jedzenie. Codziennie jem kurczaka lub rybe ryz i kasze miedzy czasie jakieś batoniki lub owoce. Niestety ja nadal stoje w miejscu. Czy możne ktoś doradzić jakaś dietę lub ewentualnie co robię źle?

Witam. Na początku maja planuje kupić ławeczkę + stojaki. Przymierzam się do tego zestawu. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html I moje pytanie polega na tym czy można w tym zestawie zamienić stojaki Mh-s001 na stojaki [...]

[...] wyniki i mecza mnie wyniki TSH FSH i LH Tsh jest po nizej normy a FSH i LH na minimum normy... Do tego zaczely mnie suty pare dni temu bolec.... Zastanawiam sie czy nie dorzycic nolvy i clomidu jeszcze.... zeby miedzy innymi podniesc te FSH i LH.. Czekam na wasze opinie... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da0a7f9d1c05480d944277c976e401b9.JPG

[...] i w przeciwieństwie do innych w ogóle nie odczuwam bólów miesni, czy zmeczenia 4- 5 godzin po. Moje treningi są bardzo intensywne( + trenuję codziennie), skracam przerwy miedzy seriami do minimum, dużo dropsetów, mięśnie całe w żyłach, pękają z bólu lecz pare godzin po treningu, czuje się już w pełni wypoczęty. Teraz pytanie czy wynika to z [...]

Witam chciałbym zapytać ile zrobić sobie przerwy między planami treningowymi ? Od kwietnia chciałbym wystartować z planem FBW, a aktualnie jadę na splicie. Proszę o wasze rady. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-03-09 21:08:27

jakie sa roznice miedzy tymi dwoma lekami..? chodzi mi tu o efedryne.. co jest lepsze.. a daje wiekszy power..?:/