Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-03-09 21:08:27
...
Napisał(a)
Witam chciałbym zapytać ile zrobić sobie przerwy między planami treningowymi ? Od kwietnia chciałbym wystartować z planem FBW, a aktualnie jadę na splicie. Proszę o wasze rady.
Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-03-09 21:08:27
Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-03-09 21:08:27
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zrob sobie 2 tyg lekki trening tym splitem tak regenracyjnie i potem fbw walisz ps atlas patrz
Let's do IT
...
Napisał(a)
I tak z dnia na dzień po prostu przeskoczyć na FBW ? Czy te 3-4 dni odpuścić sobie kompletnie trening ?
...
Napisał(a)
Ogólnie to po dłuższym okresie trenowania w celu nie przetrenowania zaleca się jakieś 2 tygodnie przerwy od wszelkiego obciążenia. Jak już kilka miesięcy ćwiczysz to przerwa dobrze ci zrobi
...
Napisał(a)
I tak chyba zrobię...docisnę już ten tydzień do końca i od poniedziałku 0 treningu aż do kwietnia. Dzięki za wypowiedzi.
...
Napisał(a)
tydzien zupelnej przerwy Ci starczy
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
coś takiego jak 3tygodnie treningu 1 przerwy 3-1,3-1 itd to jest dobrze czy za dużo tej przerwy ?
...
Napisał(a)
Tydzien.
Bo bycie Slonzokiem to nie prawo a przywilej. To naszo wielko siła!
http://www.youtube.com/watch?v=oZLb7lh4_ws
...
Napisał(a)
tydzien nie wiecej;p
z 2 powodow po przerwie nie podniesiesz tyle co przed a po 2 nie bd chcialo ci sie wrocic na silownei heheh
z 2 powodow po przerwie nie podniesiesz tyle co przed a po 2 nie bd chcialo ci sie wrocic na silownei heheh
...
Napisał(a)
Po sześciu tygodniowym intensywnym planie treningowym tydzień odpoczynku, moim zdaniem wystarczy w zupełności.
Polecane artykuły