miedzy

moze 2-3g na poczatku wystarcza,z czasem jak juz mrowienia nie bedzie to zwiekszy Tyle, że tzw. 'mrowienie' nie jest wyznacznikiem 'czucia' BA. Po kilku tygodniach mrowienie kompletnie zanika/nie jest odczuwalne. Więc, tego nie da się od tak wyczuć. Tak jak Solaros, krótka piłka. Minimalna dawka 4g i w sumie opcja w sam raz bo nie zauważono zbyt [...]

cytujesz solarosa a chyba nie potrafisz do konca czytac,pisal ze 4 to optymalna a nie minimalna;-) poza tym roznica miedzy moje 3g a twoje 4 jest naprawde wielka,tylko niepotrzebnie sie czepiasz szczegolow. a co do mrowienia,to jesli na poczatku nie odczuje po 2g to wtedy zwiekszy od razu do 3 albo 4 wiec mozna tym wybadac;-)

Przeczytaj proszę jeszcze raz to co napisałem w szczególności Minimalna dawka 4g i w sumie opcja w sam raz bo nie zauważono zbyt wielu różnic między 4g a 6g co nie oznacza, że tych różnic nie ma. I bynajmniej nikogo nie cytowałem. pzdr

patryk x2 radził bym miedzy 30-35 stopni bo przy 45 nie tylko pracuje klatka ale też naramienne polecam też lekturę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dawid:czytalem lecz tam jest napisane ze nalezy robic miedzy 30 a 45 stopni wiec pytam!!! Czyli na 30* bedzie dobrze?? kubagd: I dobrze Ci idzie gora klatki?? Bo glownie chodzi mi o ten miesien ktory zaznaczony jest na rysunku

na wp widziałem ostatnio zestawienie tych samym produktów w najpopularniejszych sklepach, między najtańszym Auchanem, a najdroższym PiP albo Almą było ok 45zł różnicy za koszyk zakupów - Auchan coś ok 80zł, w drugim ze sklepów 127zł. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-04 10:41:28

[...] dojdziesz do takiego poziomu jak oni to mozesz jedynie teoretyzowac. Magnusson robi 5x400kg w ciagu odbijajac a ponad 460x1, uwazasz to za zaniebanie? Twoim zdaniem roznica miedzy CM na jedno powt., a na 5 powt. powinna byc wyrazona przez stala w kilogramach? Mam wrazenie ze procenty beda bardziej pasowaly do rzeczywistosci (choc i tak nie jest [...]

Czyli zasadniczej różnicy między nimi nie ma?

po prostu zwiększ obciążenie i ewentualnie skróć czas między seriami

Korzystam na razie z mobilnej na komórce więc napiszę. Staż w sumie 8lat w między czasie 4lata przerwy, waga 90kg cykle wcześniej sama meta 100tabl, następny meta 200tabl i cypionat 10 zastrzyków. Ten cykl jest trzeci. Biceps42, pas 86, uda 64,klatka 118. Białko 2.5 na kg węgla i cała.reszta dopieta. Przed cyklem ważylem 83 kg. Jak będę miał [...]

[...] 15kg!od producenta.ja tak zrobilem!wyszlo ~28zl za kg.i problem bialka z glowy!! lepiej raz wylozyc na porzadny zakup niz brac po kilu. no roznica jest cenowa chyba tylko miedzy tanimi bialkami firmowymi. jak zjem moj worek to napisze co mysle . mam male pytanko slyszalem ze dobrze jest ostrowie polaczyc np,z kakao, po treningu w sam raz ,co [...]

wins do tego białko witaminy zma omega i tysiak pęka cykle na spalaczu to dobra sprawa między cyklami na kretce.. jeśli kalorie są na plus można dorzucić trochę czystego mięcha na spalaczu

wins do tego białko witaminy zma omega i tysiak pęka - to zbędne rzeczy cyklena spalaczu to dobra sprawa między cyklami na kretce.. jeśli kalorie są na plus można dorzucić trochę czystego mięcha na spalaczu - też polecam Hyperdrol to też nie na Twój wiek kolego.. zawiera 6-bromodione w bardzo okazałej dawce podobnie jak Restore z Alri.. i to [...]

ja lubię glutkę 3x5g jest ok jej plusy to między innymi podniesienie odporności i lepsza regenercja. A to pierwsze to idealne na okres jesień/zima <yes>

Regeneracja jest między siłownia jeżeli masz dobrze ułożony plan,Tydzien przerwy można sobie zrobić Jak się już długo cwiczy.

[...] pojscie do sklepu z torbami czy basen raz na tydzien i wstawiał foty po 6 tyg duzo osób było zszokowanych przemianą oczywiscie nie było boom ale efekt był widoczny roznica miedzy 1 a 6 tyg. trening naprawde nie jest priorytetem przy dobrym towarze wystarczy spojrzeć jak trenował phil heath małe cieżary wiecej pompowania niz meczenia sie, [...]

Wiad ja nie potrzebuję przykładu zawodników bo sam startowałem ale w WL. Mam za sobą 25 lat treningów z czego dziesięć na koksie. Jeśli chodzi o muskulaturę to po odstawieniu spadłem do wagi 95 kg i jest to powrót do wagi sprzed sterydowej Na sterydach ważyłem max 115 . Przed przygodą ze sterydami wyciskałem latami 150 kg i nie byłem w stanie [...]

a bierzesz kretke? bo jesli tak, to po bierzesz kretke po treningu , więc musisz poczekac 30-60min zeby coś zjeśc + nie wiem czy to plotki, czy nie, ale kreatyny nie powinno się łączyć z tłuszczami, więc, pamietaj o tym przygotowując sobie posiłek :P Wszyscy też radzą na przerwę między odżywkami trwająca co najmniej godzinkę:P

[...] zapalczywym fanem KB z mała ilością wiedzy o innych SW dlatego prosze Cie nie wypisuj tu takich "głupot". A co do teamtu rozmowy to naprawde jest kolosalna różnica miedzy wizerunkiem MT u osob ćwiczących lub nim zainteresowanych a ludzmi którzy znają nazwe tylko z filmu lecz pomimo tego wszystkiego wizerunek MT w Polsce zancznie się [...]

King_Odin nie moge jeść zadnych stacków przed treningiem mma{tak pompują łydki ze nie da poprostu cwiczyć}więć jeść storma zaraz po treningu mma ? i jeszcze jedno białko i zma jeść na noc mam robić jakaś przerwe miedzy tymi odzywkami ? czy odrazu dwie naraz jeść przed snem ?