L-Glutamina Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4

Witam. Mam takie pytanie związane z L-Glutaminą ale konkretnie chodzi mi o si03 SYNTRAX Glu FM [l-glutamina], ale może to być pytanie tez odnosnie innych. No więc, czytałem dużo na temat peptydu i czystej l-glutaminy. Dużo osob polecalo brac wlasnie tą glutke co napisalem wyżej. Tylko moje pytanie jest następujące. Czy mam brać ją tak jak napisali na stronie, w tym przypadku kulturystyka.sklep.pl: 2-3 razy dziennie po 5 gram. rano, miedzy posiłkami i na wieczór. No dobra, ale czytalem, ze peptyd sie bierze jakos inaczej a l-glu jakośi naczej, jak bede brał tak jak napisali to dobrze bedzie? Czy mam to zazywać jakoś szczegolnie ? prosze o odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ok
ale napisz co byś chciał
jaki rodzaj supla

na regenerację?
czy w jakim innym celu?

bo jeśli chodzi o "wspomaganie" działania kreatyny to NIC nie trzeba.

Luknij do tematu w moim podpisie - tam masz wszystko wyjaśnione

faftaq - kurde, a byłbym dychę do przodu

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Nie kupuj glutaminy wcale. Takie jest moje zdanie.
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ja lubię glutkę

3x5g jest ok
jej plusy to między innymi podniesienie odporności i lepsza regenercja.
A to pierwsze to idealne na okres jesień/zima <yes>

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

OnePiece

okołotreningowo bierz, rano i wieczorem to kolejne opcjonalne pory

dawka jednorazowa to minimum 5g.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Odin, dlatego zaznaczylem, ze to moje zdanie, bo wiedzialem ze wpadniesz

A jesli juz dawkowac, to ja bym bral po treningu i przed snem po 5-10g.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

dokładnie
DT po treningu 5-10g
przed snem 5g

DNT 2-3porcje po 5g

...

vinceanity

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 638 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6575

szkoda pieniedzy na glutamine
jedyne co czulem to troche lepsza regeneracje
przy ok 20g po treningu

branie w innych porach nie ma sensu

www.bodysize.pl

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

czego oczekujesz od tego supla?

jak poprawy parametrow silowych/masowych - zapomnij o nim

jak "hamowania katabolizmu" - j/w

jak poprawy odpornosci - j/w

suplement który korzystnie moze wplywać na stan sluzówki żoładka, czy nablonka jelita cienkiego. reszta przypisywanych mu wlasciwosci nie ma potwierdzenia naukowego. Glutamina jest przydatna jedynie w niektórych przypadkach.

Gdyby kilogram kosztowal 10zł - bylbym mniej kategoryzny

...