Panowie, od dzieciństwa strzelało mi coś w karku. Doczytałem się, że to nic niezwykłego. Ale również od kilku miesięcy(od kiedy chodzę na siłownię) strzela mi coś między łopatkami gdy się maksymalnie się wyprostuję. Dodam, że strzelanie jest ciche i nic mnie nie boli przy nim. Czy powinienem pójść do lekarza czy to raczej nic złego?
Jak w temacie jaka różnica. Czy te dwa suplementy mozna stosowac razem, czy tez sa stworzone do osobnego stosowania? Czy ten Tri... stosuje sie tyle co mono. Mam nadzieje ze jasnon sie wyrazilem Pozdrawiam, pa
Witam, aktualna bombka prop + tren a + master p + t3 + clen + joszka z t3 wystartowałem z początkiem maja (60mcg Novo ed) fat tnie elegancko, wstępnie planuje pociągnąć to mniej więcej do połowy czerwca, aktualna bombe koncze pod koniec lipca, wtedy mostek i następna :) Jaką min. przerwę mogę zrobić między t3 a t3?? na jesień planowałem znowu [...]
Witam, Przeczytałem już wiele tematów dotyczących tego o co chce zapytać, ale odpowiedzi są rozbierzne, a chce być pewny Mianowicie, zaczynam swój 1 cykl na mono, mam do tego gainer 30 % białka. Z tego co czytałem kreatyny nie powinno się łączyć z białkiem. Stosuje: DNT: 5g mono na czczo DT 5g mono na czczo i 5g po treningu Przed cyklem stosowałem [...]
Witam. 2 tygodnie temu zakończyłem cykl na stormie+mono, teraz załatwiłem sobie Nitro 1- 50zł więc pomyślałem, że warto spróbować. Wiem, że zawiera on krete, ale z tego co wiem to śladowe ilości... I moje pytanie brzmi, czy mogę stosować ten produkt do następnego cyklu na kreatynie ?? jeśli tak, to stosować go codziennie tak jak zaleca producent [...]
[...] powiedzmy pierw 5 potem 10 potem 15 potem 20 powtorzen co mi to da na miesnie ? mam na mysli czy to powinno byc na zegarku dokladnie okreslona ilosc czasu lub abym po prostu odpoczal i czy w miare jak sie rozgrzewam modyfikowac jakos odstepy miedzy seriami podczas cwiczen? to chyba tyle poki co jak cos mnie olsnicie bede pisal dalej pozdro ;D
yo, czy no booster z Doriana - NOX Pump będzie dobry na okres między cyklami na krecie (niedawno skończyłem mono, od około 20 czerwca ruszam z stormem) ? Ma on bardzo mało kreatyny w składzie, więc myslę że będzie to dobra opcja. Liczę na konkretne odpowiedzi na temat, a nie takie typu "dieta jest?" Zmieniony przez - TatraPils w dniu 2009-05-04 [...]
Witam wszystkich. Ostatnio lykam kreatyne i mam super efekty i chcialbym przedluzyc cykl, w zwiazku z tym mam pytanie. Slyszalem ze po 1 cyklu trzeba odczekac miesiac zanim zacznie sie 2gi cykl na kreatynie ;) Czy too ma w sobie troche prawdy? Prosze o opinie jakiegos znawce, ile moze trwac MAX cykl, odstepy czasowe zanim zaczne 2gi itd... Z gory [...]
witam mam pytanei co brac miedzy cyklami kreatyny? odzywaim sie tak by proporcje skladnikow bly 2/1/1 bialko wegle tluszcz mam pytanie zatem w co zainwestowac w czasie wolnym od kreatyny?? zgory dzieki za porady;)
[...] mesni,przy 2 cwiczeniu czuje sile,ale czuje jak by miesnie byly nie dotlenione i mam taka blokade. Moze ktos podpowie jak zmniejszyc to, slyszalem zeby zwiekszyc przerwe miedzy seriami,stosuje minutowe przerwy.. Przyklad : klatka plaska wyciskajac na poczatku(jako pierwsze cwiczenie) w 4 seri 90 kg x 4, jak zaczal bym od innych cwiczen a [...]
Witam wszystkich.Przymierzam sie do kupna steppera eliptycznego.Na allegro wyczailem stepper aliptyczny LTT i stepper eliptyczny hydrauliczny twist and shape.Mam takie pytanko-czy ktos testowal te urzadzenia i moglby mi doradzic ktory jest lepszy i moze jaks ie sie da to wykazac roznice.Ja zauwazylem tylko ze te peadaly na twist and shape sa jakby [...]
Witam Mam wielką prośbę. Jakiś czas temu przeczytałem na którymś forum związanym z kulturystyką (nie dam sobie ręki uciąć że akurat tu), żeby unikać jedzenia spagetti. Było napisane, że makaron jest ok natomiast spagetti nie bardzo. Niestety nie mogę odnaleźć tego tematu. Jako, że pracuję na kuchni ostatnio mojemu szefowi rzuciłem hasło, że jest [...]
Zainspirowany zdaniem w poscie http://www.sfd.pl/Pytanie_o_posi%C5%82ek_potreningowy-t380276.html pytam: Jakie ma znaczenie to czy chodzimy czy siedzimy podczas przerw miedzy seriami? Nigdy o tym nie pomyslalem nawet a to sie okazuje,ze swoim chodzenie trace/zyskuje
witam tak jak w temacie....czy ktoś stosował i cos moze powiedzieć o tym produkcie, bo skład ma bardzo dobry, w miare ekonomicznie wychodzi i można go stosowac między cyklami keatynowymi bo nie zawiera kredki: Wegli- 9g bialka - 13g BCAA oparta na estrach - 5g mix glutaminowy - 5g GH and IGF-1 - 3g Electrolyte and Phospho in a Carbo Matrix [...]
witam Bede trenowal w pon srod i piat i w te dni chce robic aeroby po treningu tylko nie wiem czy cos jesc po treningu a przed areobami bo przeciez trening zajmuje ponad godzine a zaraz po treningu jestem glodny a tu jeszcze dojdzie 30 min aerobow czy jak bym pil carbo rozpuszczone w wodzie podczas treningu to bym byl mniej glodny i wytrzymal bym [...]
Jaka jest rozniaca ?? CZy kreatyna daje (beztluszczowa masa)tylko efekty gdy sie ja bierze? Czy lepszy jest np. System protein na w miare beztluszczowa mase ? DZieki z góry :)
Witam, czy po cyklu 10-tygodniowym na nitroII+mono moge zrobić miesiąc przerwy i wziąć później storma+shocka, czy to będzie za krótka przerwa. Szukałem w wyszukiwarce i przeważnie pisze sie, ze powinna byc przerwa tyle ile trwał cykl, ale niektórzy piszą, że przerwa jeden miesiąc wystarczy. Czy jak zrobie ten miesiac przerwy po tak dlugim cyklu to [...]
trenuję bjj i judo (hobbystycznie), ale jestem słabiutki kondycyjnie i siłowo, więc chcę do tego dorzucić siłownię i biegi. myślałem to rozplanować tak: Pon: Judo Wtorek: WF, ACT Środa: Biegi, Bjj Czwartek: Biegi, ACT Piątek: Bjj Sobota: Biegi, ACT Niedziela: Biegi. biegi rano, act wieczorkiem. jeśli chodzi o mnie: wcześniej sporadycznie [...]
Co doradzacie ?? chcialbym przeznaczyc do 300 zl 1) chudy 2) 19 3) 80/184 4) 3 lata 5) masa 6) nitrobolon , shock storm , hp 7) spalacze brak 8) rok przerwy od kreatyny - shock i storm . jem akutalnie gainera 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) staram sie jesc jak najwiecej i najczesciej . przed i po silownia jem gotowany ryz i piers z [...]
