miedzy

[...] wieksza nadwyzke niz 500 kcal. i rzeczywiscie zacznij od obwodowego. w skrocie po jednym cwiceniu na dana grupe jedno po drugim, tak zeby powiedzmy w 8-10 cwiczeniach przecwiczyc cale cialo. pozniej powtorka. przerwy miedzi cwiczeniami w obwodzie do minimum. miedzy obwodami kilka minut. po okolo miesiacu czas na dzielony ale do tego dojdziemy

no jest róznica miedzy twoimi 16stoma latami a moim "oczkiem" Pnawiam

jestem leworęczny i nigdy nie miałem z tym problemów - układy i inne szły mi tak samo albo nawet lepiej niż innym. To że jestem leworęczny przekłada się jedynie na to, że lewą rękę mam trochę szybszą i silniejszą, oraz sprawniejszą. Lata pracy usprawniły mi znacznie prawą rękę i różnica obecnie nie jest duża. Daje to oczywiście lekką przewagę w [...]

Plan był bardzo dobry i zrobimy to dobrze tylko w innej formule ogólnie to ma to wyglądać jak kiedyś (jeśli ktoś pamięta) program SONDA dyskusje dwóch przygotowanych do tematu prowadzących potrafiących na potrzeby programu dobrze ogarnąć dany zakres tematyczny podyskutować między sobą, przedstawić różne punkty widzenia, pospierać się nie tylko [...]

Teoretycznie z asekuracja trochę lepsze np przy wycuskaniu jak nie dasz rady, albo nie musisz ich regulować i przestawiać miedzy siadami a np wyciskaniem. Te prasy modlitewniki są zbędne montowane do łąwek

Chyba, że jesteś "strit fajerem" Dodam coś jeszcze w sumie: Rasha możesz spotkać też na sklepach z markową odzieżą/turystyczną/sportów wodnych. Już są ludzie, którzy używają takich koszulek termoaktywnych jako bielizny. Jest jedna znacząca różnica między takimi produktami, a wyżej pokazanym rashem - tamte są z reguły jednolitego koloru, [...]

Właśnie wróciłem z lotniska gdzie udało mi się dokończyć tłumaczenie relacji z Turnieju, zamieszczonej po włosku na stronie IBK Italia przez Shihana Andrea Stoppa (link podałem powyżej). Miłego czytania! **************** I Turniej "All Round Fighting" - International Budo Kai Italia Nareszcie, 3 lata od zawodów w Aviano, i mimo ciągłych [...]

bardzo fajny progres. 3x musialem sprawdzic roznice w wadze miedzy ulana fotka z lewej i docieta z prawej, 8kg roznicy, a wizualnie to wyglada na wiecej.

no ja na silownie chodze ponad rok i wiem jak wygladaja zwykle zakwasy,ten bol jest kilka razy silniejszy od zwkwasow i najbardzije boli w miejscu zgiecia reki miedzy bicem a przedramieniem. narazie smaruje ben-gay ale nic nie pomaga,nie chce tego zostawic i czekac az samo przejdzie zeby pozniej nie bylo jakis przykrych konsekwencji

Witam już się wypowiadałem na temat Heavy Hyperion II ale napiszę jeszcze raz Ja również tak jak ty miałem dylemat między ławkami bo tez naczytałem się złych opinii o firmie, ale po dłuższym myśleniu kupiłem heavy hyperiona Jestem z ławki bardzo zadowolony. Da się na niej wykonać multum ćwiczeń, nawet przysiady kiedy staniesz za ławką i obrócisz [...]

miedzy wizytami u lekarzy (na które wypadaloby sie udać) możesz sprobowac przyjmowac Universal Animal Flex, chwalony preparat na stawy.

Np na klate od 12 do 16 seri. Ale lepeij zrobic 3 cwiczenia 4 serie czy 4 cwiczenia po 3 serie ? Przerwy miedzy seriami 2-3 min a jak zmieniam cwiczenie ?

przerwy miedzy seriami 1-1,5 min cwicz wszystkie miesnie, ale z glowa, bez oszukiwania i bawienia sie w jak najwieksze ciezary (bo widze ze masz sklonnosci do tego po tym jak podniecasz sie swoim rekordem na klate)

[...] jakies 5-6kg a bylem jeszcze wtedy na Agovirinie.To co odczulem najbardziej to"kosmiczna" regeneracje.Praktyvcznie mimo duzych obciazen i nie za dlugich przerw miedzy seriami nie odczuwalem zemczenia.W medycynie Anapolon jest używany do leczenia niskiej produkcji czerwonych krwinek,tego powodu wzmaga transport tlenu do mięśni,co [...]

W zawodach udział wezmą miedzy innymi weteran strongman w Polsce Grzegorz Peksa z Piły, Sławomir Toczek z Kościerzyny, Marcin Hirsz z Kartuz, Tadeusz Ledeman, Jakub Szczechowski z Grudziądza, Zawody poprowadzi Tomasz Perek a sędziami będą Artur Walczak i Przemysław Budziszewski.

Jako, że do wakacji zostało Ci 3 miesiące to mimo wiary w Ciebie naprawdę wątpię żeby Ci się to powiodło. Nie powiem, że jest to niemożliwe żeby Cię nie demotywować. Tak więc jeżeli to i jedynie to jest Twoim celem to spoko, ale z racji, że raczej nie uda Ci się osiągnąć celu może lepiej ćwiczyć całe ciało równomiernie? Chcąc trenować siłę nie [...]

jak dla mnie pytanie za ogólne? musisz najpierw powiedzieć na co ci to pozatym dla mnie najlepsze są style wiązane osobiście trenuje coś miedzy mt a kk no ale ostatnio bardziej ciągnie mnie na vt albo krav mage każdy sztuka walki ma związek z przeżyciami i to od rodzaju tych przeżyć zależy która bedzie Tobie najbliższa pozdr. nie jestem i dealny w [...]

Paweł i to jest problem że nie pamiętam bo sobie to nie zapisałem , Jedynie co to wciągu 1,5 roku spaliłem jakieś 9-10 kg a od własnie 3 miesięcy Waga waha się między 78-79 niekiedy nawet jest 77,6 i nie wiem czy jeszcze obniżać kcal .. Rozmiary też różnie wiadomo rano np w pasie mam 83 a wieczorem 85 ale nie wiem co zmienić żeby to lepiej szło [...]

[...] razie zazywajac te 2 diabelskie pigulki przed treningiem odczujemy po tak krotkim czasie jak 40 minut dzialanie prohormonow? Zmierzam do tego ze moze nie ma wielkiej roznicy miedzy zarzyciem 3 andro a 1-2 TP. Chcialbym sie w tym temacie dowiedziec jak najwiecej poniewaz sam szukam dobrego srodka ktory da tego przedtreningowego 'kopniaka'. emr

to normalna zecz czasami róznice miedzy jednym a drugim wjachaja sie w granicach 3 cm mozesze zwiekszyc ciezar na rece k tórej masz mniejszy obwód albo popracuj nad techniką bo pewnie jeszcze jej nie wypracowałes