l

taką dietke mi kumpel rozpisał i wg niej jade przynajmniej staram się jak moge co do niej to może w nie idealnych takich samych proporcjach+ - *Posiłek 1* ~200g produktu białkowego – 7białek jaj L 30g migdałów/orzechów włoskich lub 2 łyżki oliwy z oliwek 150g warzyw. np. brokuły/fasolka szparagowa -zamiast białek jaj możesz spożyć filet z [...]

no nieeeee... najpierw dawali co cwiczyli 2 miechy teraz daja co cwicza 1 miech w koncu dojdzie do tego ze beda wrzucac zdjecia za nim zaczna ciwczyc ( zreszta co sie dziwic: L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 37 chyba nie widzial jak niektorym pojezdzali Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-09-05 20:39:34

A stosowaliscie GAT Jet Fuel ? JETFUEL PWD Proprietary Blend: Caffeine (from Caffeine Anhydrous and Guarana Seed Extract), American Ginseng Root Powder, Picamilon Sodium Salt, Phosphatidyl Choline (from Soy Lecithin), Green Tea Leaf Extract, Synephrine HCl, Bioperine® (Black Pepper Fruit Extract), Yohimbine (from Yohimbe Bark Extract), [...]

Witam wszystkich.Koncza mi sie suple i planuje zakup.Oto co wybralem. Gainer- Super Mass Professional "HiTec" Serwatka-Whey Pro Star "Ultimate" - mało białka (ok.70 gr) napewno dobry produkt - ja bym wybrał Optimum Nutrition 100% Whey lub Prostar też Ultimate (mieszanka WPC i WPI) BCAA-Amino Anabol PQ "HiTec" - [...]

[...] wiesz ja też jestem dobrze poinformowany. Zawieszenie MAriusza Pudzianowskiego niestety jest faktem, świadczy o tym pismo podpisane przez prezydenta światowej federacji Douglasa Edmundsa. Mariusz już je otrzymał, albo otrzyma na dniach. Jest w tym całym zamieszaniu też dobra wiadomość dla MAriusza. Organizator zawodów Arnold Clasic zagroził IFSA [...]

Witam już nie chodzę na mma dlatego chce sie skupić bardziej na kalistenice ostatnio dostałem stagnacji w podciąganiu nachwytem na 6x6 i teraz robię 3x4 z obciążeniem i tak aż nie dojdę do 3x12 z ciężarem i dodałem też C do planu czyli robię A B C 3x w tyg co sądzicie Trening A : Podciaganie [...]

HMB OLONX 180KAP 40Z+KW. L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS 60KAP. 30Z+KW GH TURBO 180TAB. 40Z+KW. FITT EFFECT 120KAP. 40Z+KW.L-KARNITYNE+GREEN TEA 180KAP. 30Z+KW.

TSH 2,810 ulU/ml FT3 6,28pmol/l FT4 19,16 pmol/l

Na treningi redukcyjne potrzebuje niezlego pobudzenia bo inaczej nie dam rady :P Ostatni cykl to byla l-karnityna 2-3g + 1 tab Tight Xtreme dziennie. Efekty byly fajne bo z wagi 92kg zjechalem do 89,5kg przy wzroscie 192cm i w pasie mialem 84,5cm - a teraz jest jakies 90cm. Ale wtedy duzo biegalem bo bylo lato xD Teraz bedzie silka 3x w tygodniu + [...]

Mnie zawsze l-carnitine podczas biegania wspomaga L-karnityne i burner biorę na pół godzinki przed wyjazdem no i BCAA ma się rozumieć :)

dieta z dużą ilością białka i niską węglowodanów, kreatyna w niezbyt dużych ilościach dla podtrzymania masy i siły, l-karnityna- jeżeli to najlepiej do tego celu nadawać się będzie acetyl-l-karnityna bo najlepiej podtrzyma twoją masę przy jednoczesnym ubytku tłuszczu, hmb byłoby dobre ale nie każdy je poleca, ja ze swojego doświadczenia jak [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 :)

a czy jest jakas roznica miedzy l-arginina a arganina? bo ja mam l-arginine

Najlepszym rozwiązaniem jest mix substancji np. jabłczan argininy, cytruliny , alfa ketoglutaran argininy (AAKG) --- Samo AAKG bardzo słabo pompuje , brałem dawki 5-8 grama przed treningiem z kawa i dopeiro wtedy czułem moc jest to odpowiednik 4-6,5 kapsułki Olimpowskiego AAKG wiec bardzo Słabo http://www.sfd.pl/l-arginina-t360455.html L-arginina [...]

a ze tak zapytam z innej beczki ta osoba jest paląca/niepaląca? Nie pali juz od wielu lat faktycznie dzialajce spalacze dla osoby z nadcisnieniem nie ma, mozna zastosowac rozne preparaty lecz efekt nie adekwatny do wydanych pieniedzy niech sprobuje cla, wyciagu z zielonej herbaty, l-karnityny ew. kupic pare blistrow thermo speed extreme z [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 -poczytaj więcej to sie dowiesz czegoś :] http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm może ci sie przyda ale cześć jest z użyciem ekspandera którego nie masz pzdr

https://www.youtube.com/watch?v=41z0Byf5EB0 https://www.youtube.com/watch?v=l-e3WlX30X0 LOL https://www.youtube.com/watch?v=D3SdnucpY1U

Tutaj sie pojawia taki problem, zakwaszenie mięsni. Zbyt duza podaż białka zwiększa zakwaszenie (nie wiem jak to dokładnie przebiega ale to jest informacja od trenerki). Postanowiłem zrobić tak: szczyt formy mam zaplanowany na 26-27.06 wiec podzieliłem sobie przygotowania wagowe na dwa etapy: 1. 35dni od19.04-24.05 ODCHUDZANIE l-karnityna w [...]

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 21 Sezon się zbliża! Nie lepiej ćwiczyć sztangą?:> z resztą rozpisz swój plan.

Streku dla ścisłości podaję Ci skład "nowego" Xpanda, kofeina jest: Wielkość Porcji 1 miarka (18,5g) Ilość porcji w opakowaniu 50 Skład 1 Porcji Kalorie 20 Weglowodany Ogółem 5 g Cukry 0 g Witamina B3 20 mg Witamina B6 9 mg Kwas Foliowy 90 mcg Witamina B12 37 mcg Creatine Ester Fusion™(jabłczan etyl estry kreatyny, [...]