l

3322 za duzo filmow i ******l sie naczytales. Akurat Bryl jest przykladem kiepskim bo to gosc ktory jest wybitna jednostka zarowno w SW jak i combatatach. I 90% z nas nie jest w stanie osagnac tego co on. To juz kwestia jednostki. Ale rozumiem kazdy ma jakiegos swojego ulubionego bohatera. Ja wierzylem w HE-MANA. Nie spij, bo ci garnek zlota [...]

to nie venom tylko l.rea autor chemical muscle enhancement bo strona jest tlumaczeniem tej knigi...

poPierwsze powtarzanie dwa razy w tygodniu tego samego treningu moim zdaniem jest niewlasciwe, jak juz chcesz robic te same pratie miesni dwarazy na week, to choc cwiczenia zmieniaj. po drugie za duzo cwiczen w pierwszym planie jak na jeden tydzien. przykladowo: wychodzilo 2 razy po trzy ciezkie cwiczenia na klatke. to za duzo. ja robie trzy na [...]

1. platki 70 g + 0.5 l mleka.+ 1 chromka chleb razowy + plaster sera bialego 28 b 16 t 96 w /OK 2. szkola 2 buleczki ( wiemz e to nie za dobrze ale nie moge nic iinnego ) ok 5 B 40 W /Z CZYM TE BULECZKI? JAKA WAGA? 3. obiad nieuzalezniony odemnie ale ok 100-140 g ziemniakow lub ryzu. + jakies mieso :) + ser bialy chudy do dopelnienia bialka. ok 30 [...]

Finał LM Milan - Liverpool 2004r. cos niesamowitego, 3-0 do pierwszej polowy dla Milanu, pozniej odrobienie L'poolu. No i dogrywka i karne, w ktorych królował Dudek O takich meczach sie niezapomina

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: 97 -Udo: 44 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szybka masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: MASS XXL, l-karnityna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 70 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

acha jak mam trening to oczywiscie po treningu 15g hydrolizatu białka i węgle kreatyna rano po przebudzeniu i po treningu, oprócz tego biore l glutamine, zma , gaba i arginine z suplementów

Myślę ze jak raz dostanie w******l to mu się może odechcieć i od września już nie wróci...

Tauryna na pewno, choć za wolę dodawać l-glutaminę, w sumie nie pobudza, ale odżywia mózg i na dłuższą metę jest korzystniejsza.

po co ustalasz sobie zeby pic na treningu 1,5 l ja wogole nie pije i rosne na krecie

To zalezy od wielu czynników jakimi jest intensywnosc treningów, sam trening odpowiednia dieta. Powiem Ci ze nie, do wakacji nie uda Ci sie wybudować upragnionego ciala, to nie jest kwestia miesiąca. L. przecz. artykułów 2 hehe czytaj dalej !

tego mesomorpha sobie odpuść - chyba, że lubisz łazić jak naćpany i mieć dyskomfort na treningu z powodu otumanienia. jeżeli ja miałbym te 600pln wydać biorąc pod uwagę Twoje cele cyklu i będąc na Twoim miejscu, to spożytkował bym je w taki sposób: - dobrej jakości gainer jako podbicie kalorii w diecie i szejk potreningowy - ( jakieś 6kg ok. [...]

Możesz to fbw sobie zobaczyć na początek, potem jak chcesz to p/p/l, a potem split 4-dniowy

Kreatyna:z rana 5g i po treningu 5g razem z carbo w dni nie treningowe 5g z rana i w poze treningu albo tylko z rana L-glutamina:z rana 15 min po kreatynie 5g i po treningu tuż przed kreatyna - ewentualnie (wg mnie Glutamine wziąć przed oststnią serią ćwiczeń) pożńiej masz czas na Kretkę i węgle w dni nie treningowe 2x dziennie po 5g z rana i na [...]

Ciekawy artykuł, lecz bardzo subiektywny - opisuje jedną stronę konfliktu - autor to chyba jakiś wielki przeciwnik L.B.

no własnie, jako że bierze się przed wysiłkiem fiz. a u mnie to: fitness godz 19 , bieganie godz 18 to odpada, zwłaszcza, że teraz muszę odpuścić chociaż bieganie, a l-karnityna nie pomoże mi spalić tłuszczyku?

jak dla mnei nie warto inwestować w l-karnitynę, wiele badań potwierdza ze jej działanie jest znikome , jeśli nie żadne.

W takim momencie z thermogenikami bym uważał. Opieraj się na fat burnerach. Czyli zielona herbata, cholina i inozytol (lecytyna), omega-3, CLA, l-karnityna przed wysiłekim to są środki, które możesz spokojnie testować. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-10 15:53:51

MolderDist a mógłbyś mi podać jakieś linki do tabletek l-karnityny z allegro albo sklepu sfd ?

Wejdż na sklep u góry strony to Cię automatycznie tam przekieruje. Wiem, że Fitmax ma dobre l-karnityny to szukaj właśnie u tej firmy.