<lol><lol><lol> SYPO to nasz kolega z forum, wypowiadał sie w Twoim temacie:P Dieta + Aeroby + TSE + Venom ( + l carnityna, ale to ja bym tak zrobil) Efedryna to nie steryd:P Ale jest zakazanym środkiem dopingującym związanym z termogenezą, poszerzaniem pęcherzyków płócnych na pewien czas czyli sztucznym powiększaniem pojemności [...]
Moim zdaniem,masa odpowiednia.Popracuj nad tkanka miesniowa i pozmieniaj proporcje.Kup bcaa,dorzuc ewentualnie hmb/l-karnityne (ktore podobno nie dzialaja,ale pracowalam 2 lata w odzywkach,to sie nasluchalam pochwal na temat tych preparatow).Efedryne sobie odpusc ,chociazby ze wzgledu na mlody wiek.Trenuj konsekwetnie,trzymaj diete i bedzie dobrze
I po co pyszysz gościu.. drugi dzien masz konto a już cie nikt nie lubi. i g**** ci do tego czy coś ktoś bierze. My mówimy takim krótko: W Y P I ER D A L A J!
Musli - Musli to bardzo dobry powód, żeby wstać rano z łóżka. I nie chodzi o gotowe musli ze sklepu, tylko zrobione własnoręcznie z tego, co najbardziej lubisz. Składniki, które podaję, to tylko sugestia. Możesz je zastępować, usuwać, dodawać, aż uzyskasz Twój indywidualny zestaw musli. Zestaw, dzięki któremu nawet wczesny poranek stanie się [...]
hmm...nie rozumiem jak mozna wyprodukowac bialko niepelnowartosciowe z pelnowartosciowego podwyzszajac jednoczesnie jego bv misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl
lol ja to bym pier**l te narkozy bo po tym to sie mozna ne obudzić jak dentysta źle zrobi, byly juz takie przypadki moj dentysta ma takie wariaty znieczulenia, ze po zastrzyku nie czuje pol glowy i choy
Od wczoraj trenuje BJJ i mam do was takie pytanie. Znalazlem bardzo ciekawy artyluk wg mnie. i chcialbym sie dowiedziec czy w BJJ wg Feliksa Stamma trenuje sie uderzenia bokserskie oraz kilka innych elementow thai boxu. Mial ktos cos takiego?? (ponizej link to tego aktykułu) ----------------------- [...]
skoro jesteś nowy, to się przedstaw, choćby w spamposcie,potem wypełnij profil, choć w minimalnym stopniu, potem poczytaj co ludzie piszą w swoich postach, bo praktycznie każdy coś tam o sobie przy jakiejś okazji napisze. a temat bez sensu. poleci jutro. btw: ciekawy nick... końcówka -nim po koreańsku oznacza, o ile pamiętam, trzecią osobę [...]
w kondycji moze pomoc jedynie beta alanina: 3g przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html oraz l karnityna, ale opinie sa tutaj podzieloje 2-3g na 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html oraz bcaa tez przyda sie przy wytrzymalosci BCAA: [...]
Spokojnie możesz ćwiczyć i mieć tego efekty. Klucz to odpowiednia dieta - uwzględniająca całość Twojej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Co do treningu do rozumiem że układ wygląda tak: PPP WWW P / PP WWW PPP/ WWW PPP W Treningi zatem możesz zaplanować tak (pogrubiona czcionka): PPP WWW P / PP WWW PPP/ WWW PPP W ITD. . tak trening wtedy wyglada [...]
W 100ml Energia 18.2 Tluszcz <0.1g Weg. 0.8g Weg z cukrow <0.1g Bialko 0.2g Sol 0.251g Cynk 33.3 Yohimbino 100mg Citrus aurantinum 740mg L carnitina 2667mg Taurina 1333mg Ekstrakty zielone 2667mg W tym kofeina 187.mg
Ucz się Jasiu ucz i sam ułozysz Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecny 8. TRENING: p/p/l + gors dol 9. CEL CYKLU: jeszcze 4 tyg masy i redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
RAW BLUE CLASSICS rozmiar L 100% polyester ( poly) ester kreatyny MADE IN KOREA CARE ON REVERSE RN 103107 Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2007-02-22 21:10:03
Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83,9 Wzrost : 182 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja rozłożona [...]
[...] za szybką odpowiedź. Mam cztery pytania: 1. BCAA przed treningiem - ok, czy w ramach dawki potreningowej można zastosować przed snem? 2. Jak BCAA w dni nietreningowe? 3. L-Alanina w dni nietreningowe - czy o podobnych porach, co w dni treningowe, czy dowolnie (np. śniadanie, kolacja)? 4. Białko po treningu, czy przed? Zmieniony przez - [...]
Kto tu wogóle jest?
