Reduckja (spalacze)

<lol><lol><lol> SYPO to nasz kolega z forum, wypowiadał sie w Twoim temacie:P
Dieta + Aeroby + TSE + Venom ( + l carnityna, ale to ja bym tak zrobil)
Efedryna to nie steryd:P Ale jest zakazanym środkiem dopingującym związanym z termogenezą, poszerzaniem pęcherzyków płócnych na pewien czas czyli sztucznym powiększaniem pojemności życiowej płuc i byc moze jeszcze z czyms tam ale mnie efka nie bardzo interesuje, przekonalem sie ze lepiej bez takich rzeczy trenować.

heheh "co to znaczy sypo"...ze smiechu az zapomnialem co chcialem napisac
...wlasnie zobaczylem,ze masz 15 lat,wiec lepiej za efke(efedryne) sie jeszcze nie bierz.
Efedryna jest pochodna amfetaminy i ma poniekad bardzo podobne dzialanie
W sumie mozesz sie rozejrzec za synefryna,pseudoefedryna - dzialanie sporo slabsze od normalnej efedryny (ziolowej i chlorowodorku) , ale za to praktycznie 0 efekty uboczne
Wytarczy brac wieksze dawki i dzialanie bedzie niemal jak na normalnej efce
Bo co jak co...ale w dziedzinie spalania tluszczu efedryna i jej podobne nie maja sobie rownych...
oczywiscie,pisze to w celach informacyjnych i bron Boze Cie nie namawiam...kazdy ma wlasny rozum i sam decyduje co i jak...
Venom dziala calkiem fajnie,wiec rowniez polecam....ale tak jak pisal MarasKato bez porzadnej diety Ci nic nie pomoze (no chyba,ze ssa-sterydy ).
Podstawa to ujemny dilans kaloryczny,bo co z tego,ze masz diete niskowegowodanowa,jak mozesz przekraczac dzienne zapotrzebowanie i wtedy bedziesz nabieral masy.
Policz wszestko dobrze - co i ile jesz,wylicz zapotrzebowanie kcal,a pozniej dopasuj posilki,tak zeby bilans wyszedl ok 300-400 kcal ponizej zapotrzebowania na dzien.
w tym miejscu polecam ci Dziennik Posilkow VITALMAX (poszukaj w wyszukiwarce,to znajdziesz link,gdzie go sciagnac)
Stosuj sie do diety przez miesiac i zobacz,czy sa efekty...jesli nie,to cos nie teges.
Uzbruj sie w cierpliwosc,bo bedzie Ci potrzebna (nie licz,ze schudniesz 10kg w miesiac...takie rzeczy tylko w erze)
Pozniej ew. dokup jakis termogenik (sugerowal bym venoma),zeby przyspieszyc redukcje
a tak wogole to idzie zima,czyli dobry okres na robienie masy
pozdr

heheh narazię postaram ustalić dobrą dietę, bo w ostatnim czasie dostarczam organizmowi bardzo dużo wysiłku fizycznego, jest dobrze.

ale jak już wszystko ustale to mam zamiar zakupić venoma jako wspomagacz, i tutaj następne pytanie dot. diety.
co mógłbym jeść na śniadanie (chodzi i coś szybkiego ew. do sklepu moge skoczyć) bo wiecie wstaje o 6 30 i o 7 wychodze to raczej mało czasu mam a co na kolacje?
bo np. dzisiaj wróciłem z treningu piłki ręcznej + siłownia (totalny max) i wsunełem 250g piersi z kurczaka 3 kawałki chleba razowego jakieś warzywo i tyle.
dobrze zrobiłem?
czy serek wiejski będzie dobrze odgrywał rolę dostarczyciela białka (owy ma 12gB i 6gT i mało WW).
pozdro i dzieki ze znajdujecie na mnie czas:P

http://www.darkthorn.republika.pl/
dziennik posilkow vitalmax ...to o czym pisalem wczesniej - swietnie opracowany,wiec warto poswiecic mu chwile
Co do posilkow,to popatrz jakie produkty najbardziej pasuja do Twojej diety i jakie beda Ci najlepiej smakowaly...
Dopasuj diete do Siebie,nie na odwrot.
Przy odrobinie wysilku i checi da sie wszystko pogodzic...bo jesli masz sie do czegos zmuszac,to nie ma sensu na dluzsza mete - zbrzydnie Ci to wszystko i zrezygnujesz,a nie o to przeciez chodzi
pozdr

Świetny pokładowiec!.
Od jutra zaczynam pełny etap na czele z nim prócz odzywek (narazie) chodz mam na oku tse i thermo fat burner oraz kolega mowil ze dobry jest thermo line.

Moim zdaniem,masa odpowiednia.Popracuj nad tkanka miesniowa i pozmieniaj proporcje.Kup bcaa,dorzuc ewentualnie hmb/l-karnityne (ktore podobno nie dzialaja,ale pracowalam 2 lata w odzywkach,to sie nasluchalam pochwal na temat tych preparatow).Efedryne sobie odpusc ,chociazby ze wzgledu na mlody wiek.Trenuj konsekwetnie,trzymaj diete i bedzie dobrze