l

Youzhny M. - Mathieu P-H. 3:1 Monfils G. - Hewitt L. 1:3 Mayer F. - Lu Y-H. 3:0 Lopez F. - Melzer J. 2:3 Kohlschreiber P. - Roddick A. 1:3

TYPUJEMY DO 28.06.2010r. Federer R. - Melzer J. Benneteau J. - Tsonga J-W. Berdych T. - Brands D. Djokovic N. - Hewitt L. Lu Y-H. - Roddick A. Soderling R. - Ferrer D. Mathieu P-H. - Nadal R. Querrey S. - Murray A.

Federer R. - Melzer J. 3-1 Benneteau J. - Tsonga J-W. 1-3 Berdych T. - Brands D. 3-1 Djokovic N. - Hewitt L. 2-3 Lu Y-H. - Roddick A. 1-3 Soderling R. - Ferrer D. 3-1 Mathieu P-H. - Nadal R. 1-3 Querrey S. - Murray A. 2-3

Federer R. - Melzer J. 3-1 Benneteau J. - Tsonga J-W. 1-3 Berdych T. - Brands D. 3-0 Djokovic N. - Hewitt L. 2-3 Lu Y-H. - Roddick A. 0-3 Soderling R. - Ferrer D. 3-1 Mathieu P-H. - Nadal R. 1-3 Querrey S. - Murray A. 2-3

Federer R. - Melzer J. 3-0 Benneteau J. - Tsonga J-W. 1-3 Berdych T. - Brands D. 3-0 Djokovic N. - Hewitt L. 1-3 Lu Y-H. - Roddick A. 1-3 Soderling R. - Ferrer D. 3-2 Mathieu P-H. - Nadal R. 1-3 Querrey S. - Murray A. 1-3

Federer R. - Melzer J. 3-0 Benneteau J. - Tsonga J-W. 0-3 Berdych T. - Brands D. 3-0 Djokovic N. - Hewitt L. 3-1 Lu Y-H. - Roddick A. 0-3 Soderling R. - Ferrer D. 3-0 Mathieu P-H. - Nadal R. 0-3 Querrey S. - Murray A. 0-3

Federer R. - Melzer J. 3:1 Benneteau J. - Tsonga J-W. 1:3 Berdych T. - Brands D. 3:0 Djokovic N. - Hewitt L. 1:3 Lu Y-H. - Roddick A. 0:3 Soderling R. - Ferrer D. 3:1 Mathieu P-H. - Nadal R. 0:3 Querrey S. - Murray A. 0:3 ___________________________

Federer R. - Melzer J. 3:0 Benneteau J. - Tsonga J-W. 1:3 Berdych T. - Brands D. 3:0 Djokovic N. - Hewitt L. 2:3 Lu Y-H. - Roddick A. 0:3 Soderling R. - Ferrer D. 3:1 Mathieu P-H. - Nadal R. 1:3 Querrey S. - Murray A. 0:3

Rozumiem chłopaki, dziękuje za pomoc. Czytając artykuł na wstępie jest zapotrzebowanie energetyczne żeby je ustalić z moich obliczeń wynika : wzmozona aktywnosc/ jeśli ćwiczysz umiarkowanie 3-5 x w tygodniu obecnie trenuje 4 x w tyg trening silowy, rowerek 30 min waga 97kg wiek 29 wychodzi mi na jednym 2781 a na innej stronie 3297 czyli moge [...]

1 ŚNIDANIE -ryż/makaron z mlekiem/płatki owsiane/jęczmienne/kukurydziene(co dzień coś innego) / dorzuc rodzynki i orzechy lub migdaly 2 ŚNIADANIE - w szkole -2 bułki z seram lub szynką i ogórkiem / wez chleb razowy mniejsze prawdopodobienstwo zatluszczenia OBIAD -najczęściej ziemniaki, surówka z kotletem/kurczakiem/mielonym / staraj sie te [...]

to ok, szlifuj diete caly czas, bo z kazdym traconym kilogramamem potrzebujsze troszke mniej kalorii. mozesz kupic spalacz, np TSe na poczatek, albo clenburexin, tudziez zaczac od niewielkich dawek scorcha. do tego omega-3 jak brakuje w diecie, i l-karnityna przed aero w dawkach powyzej 2g na porcje.

no to ogień maleńki będzie jak ja diętę utrzymam do Ł**** mam 80km z domu Pozdrawiam Duda

no wlasnie cena niska a sklad wyglada na ladny tylko jesli za niska i sklad moze byc walkowaty to tak samo moze byc z innymi prod. H.L. np. DB

- jabłczan kreatyny TREC cm3 1250 DT: rano 4 capsy po treningu 4 capsy DNT: rano 4 capsy - anabolic BCAA system TREC Troche lipa po 800mg na kapsulke i drogie. Ale dawkuj ok 10 kapsułek po treningu - L-Glutamine T6 TREC Jeśli już masz glutaminę to ok ale ogólnie jest ona nieopłacalna, nawet masz temat w podwieszonych. Możesz dawkować po treningu [...]

sie zrobi czyli morał z tego taki ze l glutke 10 caps po treningu zaraz i w dnt odpuszczamy a BCAA 10 caps tez po treningu zaraz i w dnt tez odpuszczamy

17 lat... ponad rok stażu... wiesz tu taki zwyczaj już jest aby takich jak ty gnębić więc ... S P I E R D A L A J SEZONOWCU!

W.Y.P.I.E.R.D.A.L.A.J !!! G.Ó.W.N.I.A.R.Z.U !!!

-ZMA CAPS przed snem 1-2 kapsy -Jablczan kreatyny 5g rano codziennie -Pure HMB 3-6g na dobe, w 3 porach dnia -Tribulus Caps 1-2g przed snem -L-karnityna 600 2-3g 2h przed wysilkiem -Kreatyna monohydrat 5g po treningowo tylko -Energy complex przed treningowo -Sterolex odpusc

Ta już Szoszo nie ******l, ale szacunek jakiś musi być.

wow, to jakas uroczysta ta kolacja była CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ