l

A czy warto jeszcze dodadkowo to z czymś łączyć?? Np. L-karnityna- dla uzyskania lepszych efektów??

Dzięki wielkie w takim razie zrobię tak na czczo L-tyrozyna po śniadaniu ALC przed samym egzaminem MZB jeden kaps może być?

czesc ja własnie jestem w trakcie cyklu kreatynowego.. cwiczę 3 razy w tygodniu po 2 grupy mięśniowe pn klatka, biceps wt wolne sr plecy, triceps czw wolne pt barki, noga(tylko lekko-kontuzja :( sob wolne nd wolne oprócz kreatyny dodatkowo biorę gainera olimpa whey 4000. 8-12 powtórzeń w serii.przerwy do 2 minut między seriami..chce tak do konca [...]

Z woda to niema problemu u mnie bo dziennie pije ponad 5 l :D a jakie te osłonki polecasz kupic? i chodzi tez o cene żeby nie była wygórowana bo z kasa teraz trochce lipnie u mnie ;/

whey pro isolate ..jest izolatem wpi z dodatkiem peptydoow serwatkowych oraz glutaminowych..dodatkowo jest tam roownierz l-glutamina...jest to w tej chwili najlepsza odzywka białkowa... pure whey 95 jest to bodajze sam izolat..oczywiscie smakowy...tez bardzo dobry...oba zawieraja aktywatory metaboliczne w tym cały zestaw składnikow mineralnych [...]

dzięki wam macie po sogu;] Jedziemy po ziolo jedziemyyyy......A R N O L D SCHWARZENEGGER T-3

Precyzuje miałem na mysli l-carnityne.A jak z suplementacją w dni bez treningu?

l-karnityne stosuje sie przy robieniu rzeźby. Jeżeli robisz mase to kup se kreatyne.

A ja stosowalem kreatyne z np. Therma i bylo cool. L-Karnityna niewiele ci pomoze, zwlaszcza jesli walczysz ze znacznym otluszczeniem.

Dzięki McRaYvEn!Czy wszystkie suplementy Przyjmować w dni bez treningu?Mam na myśli przedewszystkim bcaa,l-glutamine,hmb.A co myślisz o dołożeniu białka?

Ja tam jestem za Clen&Clear chodziaż do mycia twarzy używam pianki z L'Oreala

aha fajnie ona dzieki ;D teraz mam nast pytania, dzis moja sis była u derma i ogolnie ja tez sie wbiłem... a co:P, na jakies tam krostki na czole przepisał mi ACNE DERM, ale to podobno rozjasnia kolor cery...? i co jak bede stosowac punktowo to bede miec plamki? ;D a czy podczas trwania tej 'kuracji' mozna isc na solcie? i czy jest jakis wysyp po [...]

no pij 3-5 l to chyba nie tak duzo, zreszta na redukcji powinienes pic jeszcze wiecej Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-11 15:39:46

pij od 3-5 l dziennie

Dobra dieta składajaca sie z wolowiny,wieprzowiny z jaj itp a nie sam proszek .. Dobry ciężki trening Duuzo wody Witamy np Olimpa -->chelaty ZMA apteczne bądz mieszanke z tribulusem jak masz kase to i l-glutamine,10g HMB dziennie mozesz szamac itd..

Zacznę od tego , ze Ultra dźwięki to drgania mechaniczne przez które nie przychodzi prąd są rodzajem mechanoterapii.Dzięki tym drganiom dochodzi do stymulacji układu współczulnego. Ultra dźwięki maja działanie : przeciwbólowe , przeciw zapalne , zmniejszające napięcie mięśni itp itd. Jeżeli lekarz wypisał ci taki zabieg to raczej ból nie jest na [...]

Po kreatynie najlepiej L-Glutamine i lzejszy trening, zeby nie spalic tego co zes nadrobił, ogólnie jak bierzesz odzywke typu gainer to nie przestawaj jej brac, bierz ciągle zeby przyzwyczaic organizm, chociaz te pare miechów non-stop. Mozesz sobie jeszcze hmb wziac, ma silne dzialanie anty-kataboliczne.

Jezeli juz musisz cos brac to najlepiej komplex vitamin lub jezeli chcemy by spalanie tluszczu bylo bardziej efektywne L-Karnityne. SW to wiekszosci trening aerobowy, ogolnorowojowy, akrobatyczny itd. za to w mniejszym stponiu silowy (wiadomo pompki, przysiady itd.).

panie "soo" - lepiej wyjdz z tąd i nie wracaj... nie potrzebuje słuchać bzdur jakie ty ******lisz ogólnie ********laj :) myślisz ze dlaczego tu napisałem? bo sie znam i pytam sie bo mi sie nudzi ****a? pytam dlatego że nie wiem a jak cie to nie interesuje to ********l Nie tym tonem leszczu Jak niemasz pojecia to zacznij czytac bo bylo [...]

[...] name born team bench 44kg KOZDRYK Justyna 1980 POL 100.0 SVJANTEKOVA Eva 1973 SVK 95.0 SALAMON Erika 1973 HUN 85.0 WANKO Margit 1973 AUT 77.5 LEVITSKAYA Valentina 1992 UKR 75.0 KISS Melinda 1974 HUN 65.0 48kg SHYNKEVICH Alesia 1984 BLR 110.0 ENGELWIRTH Monika 1972 AUT 77.5 KOVACS Hannelere 1957 HUN 65.0 52kg [...]