l

parę głupot, przynajmniej dla mnie: - 8 l wody dziennie to jest wiadro i to spore. Ciekawe kto tyle wypija i po co, skoro to zaraz wysika. - co to za bzdura że zapas glikogenu mięśniowego wyczerpuje się w serii która trwa kilka sekund. Glikogen starcza na kilka minut wysiłku - spirala przyrostu masy i siły :) to dopiero brzmi humorystycznie - CZY [...]

Witam, juz jakis czas temu pisalam, ze na podstawie tomografii komputerowej glowy, lekarz stwierdzil u mnie przewlekle zapalenie zatok- wszystkich (Pansinusitis)! Coraz czesciej zdarzaly mi sie zawroty glowy i czasami przy tym wymioty:0(1. lekarka przepisala mi Sinupret.Powiedziala, ze mam uwazac, zeby sie nie przeziebiac. Jakis czas pozniej, [...]

Cześć! Podciąganie z podniesionymi wyprostowanymi nogami inaczej nazywane podciąganiem w pozycji "L", jest w gimnastyce kolejną wersję, stopniem trudności, po podciąganiu się w pozycji Tuck lub pozycji Połowicznego Tuck (Half Tuck). Jest to trudniejsza wersja podciągania, bardzo mocno angażuje korpus oraz sprawdza mobilność tylnej taśmy. Gdy [...]

Mnie też intryguje sprawa niewielkiej podaży białka. Wiadomo, że zapotrzebowanie na ten surowiec zależy od intensywności treningu i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo [...]

Świetną alternatywą dla tej diety jest Dieta LUTZA! Całą książkę załączam w załączniku do tego postu. Tak w skrócie jedyną zasadą tej diety jest to, by nie przekraczać 72 GRAMÓW węglowodanów dziennie. Poza tym jemy co chcemy i w jakich chcemy proporcjach. U mnie sprawdza się to zaj**iście i jest mega wygodne, znacznie wygodniejsze niż żywienie [...]

O ile wcześniej miażdżyca mnie nie wykończy :D. L.O.L.

sprzedam TITAN KATANA 44 AS stan bdb 150zl TITAN CENTURION 44 RS stan db 150zl (szelki przeszyte kilka cm) TITAN DEADLIFT 44 SUMO stan db 50zl (szelki i nogawki przeszyte) pas do trojboju L juz troche miekki, wiec wygodny 40zl paski na nadgarstki (te ze strony trojboj.pl) 30zl rehbandy L na oba kolana, uzywane jeden sezon 80zl lokalizacja WARSZAWA [...]

Również sprzedam gumy monster do wyciskania. Klasyczny pomarańczowy rozmiar L użyty 3 razy i czarny rozmiar L. użyty na 4 treningach. Komplet za 350 zł.

Od 3 lat przed treningiem biorę cytruline i taurynę, a po Kretę z beta analiną. Na próbę kupiłem L-arginine i nie poczułem jęj za bardzo, oprócz wyciskania sztangi leżąc w ostatnich powtórzeniach w ostatniej serii. Pytanie czy w takim razie po AAKG spodziewać się tego samego? Czy to taka różnica jak między monohydratem a cytrianem kreatyny ( czyli [...]

ja mam takie pytanko bo mam zamiar kupic to BCAA i nie wiem czy ta zawartosc L glutaminy wyustarczy czy oddzielnie jeszcze dokupowac? bo planuje zakup CM3 do tego jeszcze i bialko nitro tech hardcore z muscle techa prosze o porade czy ta L-Glutamina w tym bcaa jest wystarczajaca czy dokupic odzdzielnie?

L. wysłanych artykułów -------------------------------------------------------------------------- 1 L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------- 4 Szukanie nie boli....tylko w tym temacie jest ich chyba z x-dziesiat

3. Jak brać metanabol? Metanabol jest syntetyczną pochodną, budową jest zbliżony do metylotestosteronu. Powstał w roku 1956. Pierwszy raz opisany w roku 1955, na rynku w USA dostępny na receptę od 1958 roku (Referencje: „Anabolics 9th Edition". William Llewellyn). Metanabol (methandienone, methandrostenolone; nazwy handlowe to np. dianabol, [...]

W skład aminokwasów rozgałęzionych wchodzą trzy aminokwasy w formie wolnej, takie jak: l-leucyna, l-walina, l-izoleucyna. Aminokwasy BCAA znajdują się głównie w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego. Do dobrych źródeł BCAA można zaliczyć: wołowinę, drób, jaja, mleko oraz ryby ( np. łosoś ). BCAA znajdziesz również w produktach roślinnych [...]

"Objawy kliniczne hipoglikemii Obniżającemu się stężeniu glukozy we krwi towarzyszą następujące objawy ze strony układu nerwowego: -przy wartości glikemii 90–60 mg/dl (5,0–3,3 mmol/l) dochodzi do reakcji ze strony autonomicznego układu nerwowego (objawy neurowegetatywne): pojawia się uczucie głodu, występują obfite poty, drżenia mięśniowe, bladość [...]

ja tak samo, dla mnie jablonicky to ideal sylwetki, i szkoda, ze startowal w 'najciezszych czasach' z tych troche ciezszych to zaj**iscie podobal mi sie alex shabunia jak byl mlodszy, pozniej ta talia jednak byla nieciekawa... napisze 5 centow dla mastiego, bedzie mial co poczytac :-P poznalem go jak juz sam mozna powiedziec 'raczkowalem' po [...]

Przede wszystkim j/w daj nam jakies informacje o sobie i rozpisz calosc dokladnie, bo nie wiaodmo o co w tym chodzi. I o ile objętościowo klata czy plecy są ok, tak przy nogach już znacznie gorzej, zaznacze, że cwiczę L P P wolne L P wolne P L P. Skoro nie rozpisales objetosci treningu, to jak mamy ocenic czy objetosciowo jest ok? Zastanawiam sie, [...]

Noolan, zayebisty post - widać, że swoje ćwiczysz i wiesz, że nie można zjeść i mieć ciastko%-) Zgadzam się generalnie z Tobą i mam podobne podejście, tzn skupiam się na gimnastyce/kalistenice, ale normalna siłka nie jest mi obca - no i pytanie jak kto traktuje dowieszanie ciężarów - czy to jeszcze kalistenika? Dla mnie tak, ale to nie ma [...]

on ma chyba 77 cm w lapie i jest rekordzista swiata . pozatym on na taka sylwetke potwora pracowal wiele lat i juz w h.u.j sterydow wzia a synthol to jeden z nich i nie wieze ze to po tym syntholu tylko tak go r.o.z.k.u.r.w.i.ł.o

W zasadzie to bez różnicy która wybierzesz. Zarówno L-Cytrulina jak i Jabłczan Cytruliny są formami skutecznymi dla wspomagania treningów wysiłkowych, jednak jabłczan uznawany jest za substancję skuteczniejszą, która w sposób bardziej korzystny zwiększa „pompę” mieśniową, a także polepsza wydolność organizmu. Warto zaznaczyć, że obie formy mają [...]

Ironbabcia! Nie ma to jak przedwojenne zdrowie O zawodach nie słyszałem, ale brzmi interesująco, potężny test samego siebie To nieźle pan biegałeś, a jak teraz, po kontuzji, to wygląda ? Ja z sportów wytrzymałościowych zawsze basen preferowałem, ale i on odszedł na dalszą metę ostatnimi czasy na rzecz rowerka Porównanie poziomów dobre, [...]