l

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien25.png Była to sobota - trening nóg + szybkie bark Trening zrobiłem na lżejszych ciężarach, jednak pomimo tego i tak się strasznie zmęczyłem. Największy spadek sił właśnie odczuwam na przysiadach. Czas mnie gonił i uwijałem się z treningiem jak tylko mogłem. Przerwy bardzo krótkie jak na nogi a o barkach już nie [...]

gergorterm W taki razie sorry,ale przyznasz że zadziwiający zbieg nazwisk/okoliczności... Damian Łaskowski rok urodzenia 1980 i wynik 205kg,wszystko by pasowało oprócz jednej literki zamiast L jest Ł no i klub inny... Nawet na jednym zdjęciu widziałem podobnego gościa,ale pewnie mam zwidy...

Solaros, Miałem jeszcze pytanie na poprzedniej stronie - jakbyś mógł rzucić okiem :) Ogólnie czytałem troche o DAA i z tego co mi się udało ustalić, to żadne badania nie trwały dłużej niż 12 dni i po tym czasie nalezy zrobić taką samą przerwę, bo istnieje ryzyko wystąpienia migren. Ponadto do DAA bezwzględna jest blokada estrogenu i l-dopa. Są też [...]

tak - tak tez napisalem wrzucajac info w tym temacie o DAA ze powoduje nie tylko wzrost tescia ale rowniez estradiolu jak rowniez prolaktyny mozna sie zabezpieczyc stosujac inhibitory aromatazy i suplementy obnizajace poziom prolaktyny (b6,l-dopa,dziurawiec,agnus castus,pea) ja nie stosowalem jeszcze daa - dopiero przedemna - ale zamierzam jechac [...]

Witam mam pytanko odnośnie tego czy dokupić coś jeszcze do zestawu,który mam. Tak więc: Kozieradka Owies zwyczajny Muira puama Pokrzywa zwyczajna żeńszeń (kompleks 4 w jednym,amerykański,koreański,czerwony chiński i syberyjski) Agnus Castus Różaniec Górski Saw Palmetto Damiana Leavs oraz cynk i wit B6 dotego troche l-argininy i oczywiście bcaa i [...]

A tak z technicznej strony tu jest sklad Lean FX, ktore skldniki odpowiadaja za obnizenie kortyzolu? DHEA? Vitamin C - ( l-Ascorbic acid )90 mg17% Vitamin D3 - ( Cholecalciferol )9 mg139 Potassium - ( as Potassium Iodide )0.5 mg* Olive Leaf Extract - ( Standardized to 15% )333 mg* Cats Claw Extract - ( standardized to 1.5% Indoleamines )50 mg* [...]

Zrobiłem badania kontrolne cholesterol całkowity 230 norma 115-190, poza tym morfologia wyszła tak sobie · WBC 6,73 10^3/μL 4,0 — 10,0 NEUT 3,02 10^3/μL (44,78 %) 2,5 — 5,0 (45,0 - 70,0) LYM 2,98 10^3/μL (44,26 %) 1,5 — 3,5 (20,0 - 45,0) MONO 0,5 10^3/μL (7,46 %) 0,2 — 0,8 (3,0 - 8,0) EOS 0,15 10^3/μL (2,25 %) 0,04 — 0,4 (1,0 - 5,0) BASO 0,084 [...]

********** Badanie nr 1 ********** mleko mikrofiltrowane vs izolat vs kazeina: Compared with casein or total milk protein, digestion of milk soluble proteins is too rapid to sustain the anabolic postprandial amino acid requirement Objective: Our objective was to compare the postprandial utilization of dietary nitrogen from 3 -labeled milk [...]

żrodło: http://www.kulturystyka.g3.pl/suplementy/glutamina.php#b Część L-glutaminy występującej w plazmie przekształcana jest w mózgu w kwas glutaminowy, który służy tam głównie jako źródło energii.(...) więc po części na jedno wychdzi. Jaka część itp? Cholera wie, ale faktycznie 5g L-glutaminy powinny być w miarę okey, jak ktoś chce i za to [...]

moszesz , choc nie ma gwarancji co do stawow - beda sie adoptowaly do masy ciala jaka zyskales , jestes mlody. mialem podobnie cwiczac boks jako malolacik trzymalem wage, po silce waga poszla o kilkanasdcie kg do gory - porobily mio sie az ostrogi na ahilleach - przyczepach by wzmocnic sciagna, pozniej robiaxc przysady olimpijskie na odbicia bol [...]

[...] ciasta 4. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 6. Po treningu carbo 75, whey C6 40 7. serek wiejski light 200, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja przed treningiem: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Arginin Powder 3g po treningu: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź :-) W sumie teraz zauważyłem, że to bcaa (zdecydowałem się na Activlab BCAA Extra- jeśli nie można pisać to ocenzurować %-) ) ma glutamine też L-leucyna: 2,5g L-walina: 1,25g L-izoleucyna: 1,25g L-glutamina: 3,5g Jest nie drogie i wychodzi dość korzystnie. Bo z olimpu (BCAA Xplode) już drożej wychodzi, ale jest 6g [...]

Witam! Chcę poczynić małe sprostowanie dtyczące paratów (suplementów diety) L-karnityny.Może się to Wam nie spodobać! Uwaga : trawi się ona w żołądku, bo to peptyd i tak naprawdę w ogóle nie działa!!!!!Tylko L-karnityna, która wytwarzana jest w organiżmie ma działanie, o którym była mowa; tzn.transport długołańcuchowych kw.tłuszczowych do [...]

No to tracisz sporą czesc. Inj lepiej sie sprawdza. Doustnie sprawdza się lepiej na flaki a Marian ma z tym problem Masz kontuzję to walisz w miejsce kontuzji, a z tego co wiem to Marian bierze tylko w celu poprawy trawienia itp No nie zgodze sie. Koralewski: Koralewski BPC-157 a jego wchłanialność Regeneracja ma zasadnicze znaczenie, jeśli [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192b436a38db441eb7f9635e86620ee6.jpg 01.02.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 87 Kark - 41,0 Klatka - 127 Biceps - 42,0 Pas - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 25.04.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 96 Kark - 44 Klatka - 130,5 Biceps - 44 Pas - 88 Udo - 64 Łydka - 42,5 [...]

czesc to moja fotka dieta ROZPISKA CZASU POSIŁKÓW PRACA NA RANO 6.00-14.30 4.40 pobudka 4.50 3g BCAA + 5g L glutamina 5.00 Śniadanie (50g płatków owsianych na wodzie + izolat 40g na wodzie + witaminy + Tribulus) 8.30 drugi posiłek (10 białek + 50g płatków lub ryżu) 11.00 trzeci posiłek (180g tuńczyka + 50g ryżu + warzyw + 2łyżeczki oleju z liwek [...]

to sa moje efekty treningu cylkicznego w pazdzierniku: waga: +3kg - 65kg nadgarstek: +0,2cm - 17,3cm przedramie: P:+0,8cm L:+0,4cm - P:28,6cm L:27,3cm biceps: P:+0,4cm L:+0,5cm - P:33,8cm L:34cm klatka: +1cm - 102cm barki: +1,5cm - 115,5cm kark: +0,4cm - 36,2cm (kurde sam nie wiem czy dobrze zmierzylem ) talia: -2cm - 74cm udo: +0,2 - [...]

Kupiłem sobie kilka preparatów, w tym 2 na odchudzanie (Accel, Dieters Advantage) ale ze względu na skład chyba się przydadzą do nauki. Nic więcej tutaj niestety nie ma :-/ Może mi ktoś doradzić w jakich dawkach to brać i kiedy ? Accel ------- Niacin (as Nicotinamide) 15Mg Chromium 100ug L-Phenylalanine 4.2mg L-Tyrosine 4.2mg L-Carnitine Tartrate [...]

mój znajomy ma takie wyniki testów próby wątrobowej. wziął kilka razy mietka, leczył stawy tabletami, je sporo świństwa w budkach i pizzeriac i o to wyniki: Test Result Unit Min Max ALAT 66 U/L 0 42 ASPAT 51 U/L 0 37 ALP 120 U/L 26 117 GGT 96 U/L [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Kolejny raz podziękowania kieruję w stronę sponsora zestawu , firmie Atleta Łódź, wyłącznemu dystrybutorowi na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big) Dziękuję również mojemu rywalowi , z którym prowadziłem ten temat przez 6 tygodni, [...]