l

Blaster, crev ma lepsze formy składników, ma w składzie super działającą rzecz jaką jest l-norwalina dzieki której arginina nie jest tak szybko rozkładana w organiźmie poza tym ma beta alaninę która skutecznie hamuje proces zakwaszania mięśni co z kolei prowadzi do mniejszego zmęczenia i rozpadu mięsni podczas treningu i do szybszej jego [...]

Wy******l tą serwatkę w kosz albo daj świniakom jak masz

Spoko dzieki, Oczywiscie nie planuje zabierac bialka ani nic takiego ale myslalem bardziej o L-Glutaminie lub BCAA cos malego.

a giner jest na tyle dobry żebym w jak najkródszym czasie sporo przybrać na masie mięśniowej ?? jak go dawkować i kiedy l;p

-plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A CO D SAMEGO TRENINGU: grupa V-reduckja dla krótko/wcale nie cwiczacych [...]

kreatyne polecalbym vitala 300g o ile sie nie myle to Trec ma L-glutamina T6 ( glutamina z tauryna) do tego carbo jakies i bialko np Ostrowia.

polecam beta-bolica z prochu %-) Czysta poezja... smak to coś bliżej nieokreślonego. Jak dosypie się do tego cokolwiek (beta, kreata, bcaa) to wchodzi to w jakąś reakcje i tak się pieni, że shaker chce rozsadzić albo wypływa z kubka. Czysta poezja... Jeszcze co do ciekawych smaków w proszku to polecam Hydrochlorek l-argininy... smak tak samo nie [...]

Wiatam.mam 18 lat cwicze od ponad 1,5 roku ,waze 74kg przy zwroscie 187,z sila nie najgorzej koncze 100kg na laweczce plaskiej.stosuje diete ale nie zbyt bogata uzupelniam ja odzywka profi whey mass.chcialbym przybrac na masie ,zastanawiam sie zaczac cykl kretyny z l-glutamina ,jak pisze to bardziej mnie interesuje massa niz sila,a z cego wiem to [...]

40minut przed treningiem Kreatynę. 10-20 min przed treningami BCAA w ilosci 9 kap,Tauryna 3 kap. Olimp. Popijaj wodą lub sokiem. Po treningu od razu kreatynę. Po ok 30minutach min 50 g Gainera z 300 ml mleka. Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. L-glutamina jest w gainerze a jak osobno to nie wiem :/

Chciał bym jeszcze dodać że pewien kolega zaproponował mi coś takiego ale szukając w internecie trochę się gryzło: "L karnityna 30min przed kazdym treningiem Kup sobie BCAA i glutamine i bierz to 5g rano nadczo, 30min przed treningiem i na noc" - Co o tym sądzicie ?

Dzięki Uriel to chciałem usłyszeć, a ty koksik_84 nie podszywwaj się pode mnie bo ci w******l spuszczę! Na żarty ci się zbiera to idź do lasu z kumplami a nie oskarżasz mnie o kradzież!

POSMAROWAŁ. ;) Zmieniony przez - Triple L w dniu 2020-11-30 15:06:47

mozesz połączyć: L-Carnitine, Therm Line, HMB, CLA, dobre sa całe zestawy: obczaj na www.kulturystyczny.pl

Ok rozumiem . no tak Woda ma 0 Kcal.Czyli mam zmniejszyc ilosc codziennego zapotrzebowania ? a ty ile L wypijasz na codzien ?

ja pije tylko pepsi max 2,5-4 l dziennie 1,5-3 litry wody na dzień w zupełności wystarczy, zwłaszcza o tej porze roku

"Typowe straty wody wydalanej z potem podczas 60 minut wysiłku fizycznego wahają się od 0,4 litra do 2,6 l. W indywidualnych przypadkach mogą nawet dochodzić do 3,9 litra!" pzdr/

ja bralem majac lat 17 ( i to cala mase bralem i dlatego hmm poza nadcisnieniem i pryszczami niczego pozytywnego po tym nie mialem ...no sila troche i masy 15 kg ) ale teraz od 10 miesiecy zadnych SAA tylko mass gain'y i muss-l blast 2000+ noo i AMINO !! ( 225 tabl. z MLO z watroby wolowej) to jest najlepsze a nie metki omki i inne syfy ... [...]

Witam Podstawa to odpowiednia dieta. Brzuszki, przysiady, spinanie -- ok. ale lepiej moim zdaniem wyjdzie „katując” się na rowerku i bieżni a do tego jeszcze polecam Olimp L-karnityna 500 Forte Plus. .............................

Aha i mam jeszcze jedno pytanie : Jak uwazacie lepszy suplement diety : AminoMax 6800 czy L-Glutamina Extreme ?

hcg to podstawa pct w zasadzie, poza tym czemu do*****a piszesz w ml i tab wszystko eh dawki podaje sie w stezeniu (g,mg,mcg), a nie ml, cl, L etc