l

koma11, 1. Nie jest niebezpieczne. 2. Mieszanina o składzie jakościowym: L-karnityna L-arginina Chlorowodorek L-ornityny Woda 3. Dobrze typujesz. Karnityna jest substancją silnie higroskopijną. Właściwość ta powoduje 'rozpływanie' się całej mieszaniny, w której L-karnityna ma największy udział, pod wpływem wody z powietrza. Jeżeli [...]

Dzień 14, Tydzień 2, 10.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Power walk w terenie:50 min Power walk w terenie jak zawsze dał mi w kość. Nogi zmęczone, tyłek bolał.#-P http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW: 100/50/150 Power walk 1. płatki [...]

nie wpadaj lepiej zajrzyj od czasu do czasu zdjec sylwetki jak narazie nie bedzie powod operacja byla.... teraz mysle tylko o powrocie wznowieniu treningow itd dieta jak wczesniej wspomnialme nie jest sprecyzowana jak i cala reszta wyglada to tak dieta: jest to 5 posilkow 1. owsianka 100gczasami nawet 150g orzechy (nie waze ich) i odzywka [...]

moja dieta w obecnym czasie redukcji 150g platkow 150g ananasa swiezego 70g whey c6 jeszcze troche i zmienie na izolat) trzy nastepne posilkki to 100g ryzu 250 piersi z kurczaka warzywa posilek potrenigowy 500g ziemniakow 250g wolowiny ostatni posilek 300 dorsza 60g migdalow jak trenuje dochodzi jeszcze 60g bialka po treningu suplementacja [...]

No i nikt nas nie pochwalił za postępy... :) Myślałem że chociaż Marek da koment do mojego OAP :)-bo to też z myślą o Nim był kręcony,a miesiąc temu obiecałem że wrzucę :) Tutaj filmik z Pull And Push 2015. Za rok zbieramy ekipę i jedziemy:) Już w tym roku się zastanawialiśmy z Robertem Plutowskim czy nie jechać.Wyniki jak na bez zatrzymania na [...]

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? Redukujemy tkankę tłuszczową Wiosna, lato to czas szczególny, pod wieloma względami. Najczęściej na lato planujemy odchudzanie, właśnie wtedy gdy robi się na dworze ciepło, zbliżają się wakacje i chcemy wyglądać młodo, zdrowo oraz szczuplej. Aby [...]

*** Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie?*** Aby poznać mechanizmy zachodzące podczas utraty tłuszczu, przez wiele lat naukowcy odkrywali, a następnie precyzyjnie badali procesy zachodzące w komórkach naszego ciała. Lata ich pracy odbywających się na poziomie mikroskopijnym, możemy dziś [...]

stary smutne jest to co piszesz ale wtej sytuacji niewiele zda się że przyjedziesz z kumplami i mu w******l spuścisz moja rada, na każdego jest sposób rozpoznaj teren poznaj go zobacz z kim sięzadaje gdzie przesiaduje pewnieto jakis żul , potem zpros troche kumpli do tej wsi na grila i dobrze sie bawcie ale nikogo nie zaczepiajcie, a póżniej idz [...]

Sprzed 3 dni DT lower 1 1. Leg extension 4x12 (75kg) (72kg) (70kg) (68kg) 2. Hack squat 4x12 (72,5 kg) (72,5kg) (70kg) (65kg) 3. Walking lunges 4x30 (2x14kg) (2x14kg) (16kg) (14kg) 4. Kick back 4x12 (34kg) (34kg) (32kg)(32kg) I wczorajszy DT upper 2 1. Single arm DB row 4x12 (P 26kg L 22kg) (24kg) (24kg) 2. Single arm standing cable row 4x15 (P [...]

Takie rzeczowe rozmowy to żaden spam;-) To napisze wam dokładnie jak robiłem tą metode pumy. Początkowo raz w tygodniu w spicie, później co drugi trening w fbw. Zapodaje kolejne wypiski z treningów w których miałem podciąganie. Najpierw jest liczba powtórzeń w poszczególnych seriach a dalej obciążenie jakie sobie dowieszałem. [...]

No i pieknie:) Nie wiem czy pisalem ale Russian Twist dobrze jest zrobic troche wiecej: tak po 20 na strone. Ja robie 3 serie po 40 skretow lacznie i do tego na lawce skosnej - jest dosyc wygodnie. Na podlodze w sumie jak sie uniesie nogi to jeszcze miesnie proste pracuja przez co sa bardziej kompleksowe ale jak biore obciazenie to trudno [...]

"Obwód bicepsa (napinka): L:38,5 cm P: 38,5 cm Obwód tricepsa (napinka): L: 37cm P: 36,6 cm " MISTRZU NAUCZ MNIE TAK !!!

Wróciłem z treningu. Zarzuciłem jajka aby się ugotowały i przyszedłem zdać relacje. Trening trwał ponad 2h!! I tak prawie każdy trening (w tym przerwy;rozgrzewka;zapisywanie wyników). Nie wiem co jest. Czy to jest normalne? Rzućcie tylko okiem na mój plan, który znajduje się na 1. stronie i odpowiedzcie mi, czy możliwe jest i całkiem normalne, że [...]

Dzięki Ziomcio za podpowiedź Ze względu na to, że nie mogę edytować już poprzedniego posta więc skopiuje i w tym poście poprawie błędy: Grzbiet: 1. Martwy ciąg(tym razem z dotykaniem podłogi): 1. 12x100kg(po***ało mi się. Miało być 10) 2. 7+1x110kg (+oznacza 1 powt. mniej dokładne) 3. 6x120kg 4. 4+1(niepełny-jak widać na filmiku)x130kg 2. [...]

Jestem po badaniach - wyniki są następujące (tamox biorę 41 dni): 1. LH - 6,86 (1.14-8.75 U/l) 2. FSH - 7.49 (0,95 - 11,95 (U/l) 3. Testosteron - 32,81 (8.33 - 30.19 nmol/l) 4. Estradiol 17 beta - 114 (40,37 - 161,48 pmol/l) 5. SHBG - 42 (13 -71 nmol/l) generalnie wszystko się poprawiło, nawet erekcje są już ok , mam dwa pytania [...]

Witam, zakupiłem następujące składniki: Olimp Gainer MCT Olimp Pure Whey Isolate 95 Olimp Carbo Olimp Crapure monohydrate powder Olimp L-Glutamine Chce się upewnić, że dobrze wszystko przyjmuję, więc: 08:30 - 200ml soku winogronowego i do tego wsypuję 5g kreatyny i 5g L-G 09:00 - śniadanie 12:00 - 2 śniadanie 15:00 - obiadek 17:00 - Gainer MCT + [...]

[...] następujące składniki: HMM.. UPARŁEŚ SIĘ NA JEDNĄ FIRMĘ NA DRUGI RAZ ZASTANÓW SIĘ BO KASE MOŻNA TANIEJ I LEPIEJ ZAINWESTOWAĆ, DLATEGO PODAM cI LEPSZE ALTERNATYWY Olimp Gainer MCT - LEPIEJ XXL TREC Olimp Pure Whey Isolate 95 - TREC LUB EXTENSOR Olimp Carbo - HITEC LUB TREC Olimp Crapure monohydrate powder - ULTIMATE LUB TREC Olimp [...]

220cm dlugosci, 50mm srednicy, waga 20kg Statyw tez musi byc No i jakies hantle do kompletu tez A bardziej odleglej perspektywie to: Aaaaa... I nie mozna zapomniec o tym. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 16:29:09

Była zmiana stary miał pompery w składzie Wartości odżywcze Porcja: 1 butelka (60 ml) Ilość porcji w opakowaniu: 1 Składnik Ilość w jednej porcji %RDA* Wartość energetyczna 0 kj / 0 kcal Węglowodany 0 g Cukry 0 g 0% Niacyna (witamina B3) 24 mg 150% Kwas foliowy (kwas foliowy) 300 μg 150% Witamina B12 (cyjanokobalamina) 6 μg 240% [...]

Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]