niestety musiałem zaprzestać treningów z powodu dosć poważnej choroby (kilka dni z temperaturą); negatywnie wpłynęlo to na realizację moich zamierzeń.. ----------PODSUMOWANIE MIESIĄCA---------- wyszło 10 teningów z KB w ciągu miesiąca - czyli 2 tygodniowo..MAŁO!! na samym początku myślałem że będzie ich ze 20.. skoro można ćwiczyć nawet codziennie [...]
[...] 10powt. - THE MANMAKER - 8powt. - THE UPPER BODY BLAST - 8powt. - INTERVAL SWING - 5min 30/30sek - 100powt (20 powt w serii) --- całość - trochę poniżej 45min. --- Nie wiem ile tam kilogramów wcisnąłem, ale znowu lało się ze mnie jak mało kiedy :) Ostatnio robiłem te 3 zestawy + SNATCHe; zestawy po 8 powt; dziś zestaw na nogi miał 10 powt - także [...]
Jak sam widzisz - próbujesz/poprawiasz/próbujesz/poprawiasz/itd :) Ja robiłem C&PP pod koniec i w zadowolony byłem. SNATCH'e po SWING'owaniu były już zbyt mocne, bo ręce podmęczone - odpowiednia kolejność byłaby taka: - C&PP, SNATCH, SWING :) Jeśli byłeś w stanie zrobić trening siłowy na czczo, to znaczy że jest on chyba za lekki dla [...]
Filmik to tak tylko wrzuciłem.. SIDE/BENT JERK bym to nazwał :) Mam niezłe zakwasy po wczoraj! Książka o brzuchu w sumie droga jest - 29zł za 120stron.. w porównaniu do tej o kettlach czy Beyond bodybuilding.. Kupię na bank, jak pojawi się w "mojej" księgarni :) Na urlopie miałem okazję porozmawiać z Panem pochodzącym z Ukrainy - [...]
Problem może pojawić się dopiero przy niektórych termogenikach. Duże ilości kofeiny, 5HTP, efedryna i inne mogą powodować interakcje z psychotropami. Zacytuję OM'a, który jest dobry w te klocki: ...generalnie jest szansa ze polaczenie bedzie mialo za***isty efekt przeciwdepresyjny ale jest ryzyko ze polaczenie nie tylko moze byc niebezpieczne dla [...]
...jak dzisiaj - no w sumie wczoraj - mnie spotkala niespodzianka - przyszela paczusia z tym co mi najbardziej teraz potrzebne: probiotyki kilkaset kapsów - styknie na 100-150dni lub dawno chcialem wyprobowac melatonika wiadomo w jakim celu sluzy - porcja 5mg! Time release - czas uwalniania 8h - zobaczymy "reguluje zegar bilogiczny [...]
Nie zgadzam sie ze A.S. mial gorszy biceps - szczyt, seperacja, ksztalt- znacznie lepsze. Nie zgadzam sie ze A.S. mial gorsza klatke - grubosc, gorne i dolne partie znacznie lepsze. Nie zgadzam sie ze A.S. nie wygladal szczuplej - talia i proporcje barkow do bioder znacznie lepsze. Zgadzam sie ze L.F. mial lepsze uda - bardziej masywne i lepiej [...]
Witam. Mam wyniki PROGESTERONE 1.01 nmol/L - 0.70 - 4.30 PROLACTIN *903 mIU/L- 86.00 - 324.00 17-BETA OESTRADIOL *185 pmol/L - 41.00 - 159.00 jak widac prolaktyna za wysoko a z estro chyba nie jest tak zle. To co teraz, zbijac tylko prolaktyne jakims cabaserem?
Jay ewidentnie coś zaYebał i to widać. Nie oznacza to jednak, że Ci z nas, którzy dostrzegają pod skórą "Kujawskiego" i grudkę, nie szanują gościa, lub próbują mu coś odebrać. Swoje osiągnął, ale teraz spierd o l i ł
http://img706.imageshack.us/img706/5497/fotahulldziencwiczensio.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 Witam Czas redukcji doszedł konca , i tak jak widac na ponizszych zdjeciach nie jest najgorzej wymiary podaje ponizej 1)waga 121,5 kg, 95,6kg 2)klata 126cm ,118 3)odwod pasa 103cm , 91cm 4)obwod przez pepek 112cm ,94c 5)biceps 42cm ,39cm [...]
slayerek01 - w nadgarstku mam niby 19 :D. w p kostce 27 w l 28 cm :) Juby1910 - pas jest siłowniany nawet nie wiem jakij jest firmy pas ogólnie dobry ale na mnie minimalnie jest za duzy:/ :D ale da sie ćwiczyc i jest wygodny :) Panowie ciagle chce mi się jeść dzis prawie dobiłem do 4500kcal :D !!! Takze puki co michę trzymam ostro i już nie mogę [...]
Hingis kończy karierę Szwajcarska tenisistka Martina Hingis wykluczyła powrót do elity tenisowej, mówiąc - w wywiadzie dla "L''Equipe" - że byłoby to w jej przypadku "niewyobrażalne". Zamiast powrotu na szczyt hierarchii tenisa wyczynowego, 22-letnia Hingis chce poświęcać czas doskonaleniu języka angielskiego i cieszeniu się, [...]
Nie mam ale mogę poszukać jakiś czas temu robiłem i były ok . Ostatnie wyniki tarczycy były TSH 2,150 mU/l 0,270 — 4,200 Tyroksyna wolna FT4 16,31 pmol/l 12 — 22 Trijodotyronina wolna FT3 6,25 pmol/l 3,1 — 6,8 Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2018-09-30 09:50:37
KETTLEBELL - trening i doznania ;-)
