Sobota 9.08.2014 Dziś pierwszy raz spróbowałem takiego treningu.... I muszę powiedzieć, że daje w kość. Niby ćwiczy się na małych ciężarach ale jest ciężko. Pompa niesamowita. Jutro trening nóg... Będzie rzeź %-) mam zamiar zrobić ponad 300 wykroków. Jakby były jakieś uwagi, czy pytania to walić śmiało :-)) Trening 1) wyciskanie sztangi na [...]
tu maniexxx, dostałem bana za darmo wiec pisze z tego konta. dziś odebrałem wyniki,lecz miałem robiony testosteron całkowity ponieważ nie było mozna zrobić wolnego Wyniki: NORMA:5.4-30.4 nmol/l WYNIK: 60.03 nmol/l (w lutym jak robiłem pokazało 18.87 jak nie brałem nic) z wyników wynika,że coś tam w tej butelce jest ale czy 2 razy wiekszy test niz [...]
Ja brałem 4 kapsy TSE dziennie. Rano na czczo 2 i w porze obiadowej na pusty żołądek. Jestem podatny widocznie na takie termogeniki, bo dla mnie TSE w zupełności wystrczyło. 15kg w dół i sądzę, że dzięki właśnie TSE po części. Potliwość znaczna i duże pobudzenie. Ale są też tacy co po 9kapsów brali i nic nie czuli. Spróbuj od 2 kapsów i zobacz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
macie pomysł czym poprawić skupienie na maturze? kofeina? - różaniec górski - Acetylo - l - karintyna - fosfatydyloseryna - cholina - leki nootropowe Iness ja jako dietetyk to muszę znać przepisy nawet nie chcąc :P zrób jaglaną na mleku, daj słodzik, kakao wszystko razem niech się gotuje Mleko do gorąca wiadoma do tego potem owoce na to i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy miałam to samo, jak się czworogłowy kurczy to jest przesrane, po bieganiu jak robiłam podciągnięcia na drążku w L-sitcie to w pierwszej chwili myślałam, że ktoś mnie poraził prądem w nogi tak rypało :))
Czytałeś to? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Myślę, że znajdziesz tu dużo praktycznych informacji. Po tym co przeczytałem myślę, że musisz zacząć od najprostrzych ale uporządkowanych metod treningowych. Dużych nakładów finansowych nie musisz czynić. Drążek za 30 zeta i dwa baniaki [...]
Dziękuję za wyjaśnienie. Nie miałam na myśli całkowitego wykluczenia węgli. Po prostu poradzono mi (a właśnie to chciałam z Wami skonfrontować), by zamiast ucinać kalorie na starcie (strategia minus 500kcal) wystartować ze swojego zapotrzebowania, a deficyt osiągnać zwiększonym wysiłkiem. Następnie, gdy przystanie to dawać rezultaty - zmniejszyć [...]
ciekawe statystyki reposo : L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Ostatnio aktywny 2004-03-30 21:52:34 Data rejestracji 2004-03-30 Przecież są inne sposoby zdobywania klientów...
Jeśli jest to stara formuła Biotestu zawierajaca 3;5-diiodo-l-thyronine to ja odradzam. Tu juz niedaleka droga od zwykłęgo hormonu Tarczycy a z tym lepiej nie experymentować zwłaszcza w starszym wieku. Zaraz sprawdze bo mi sie zdaje ze t2 biotestu zawierajace 3;5-diiodo-l-thyronine zostalo zbanowane przez FDA ...Thermogenics investigator... [...]
Właśnie wróciłem do domu odżywki zakupione: HMB revolution 300 caps, l karnityna forte z olimpa, witaminy z olimpa i carbo też z olimpa. L karnityne chciałem w płynie, ale nie było takiej jaką chciałem, na przyszły miesiąc kupie w płynie. Co do drążka będę robił z plecami i z bicepsem co drugi dzień na przemian raz trening lekki raz ciężki. Będę [...]
Nie ma co liczyć na cuda że ktoś sobie posmaruje brzuch i będzie miał kaloryfer za jakiś czas %-) ale na ostatni szlif przed zawodami taki żel to świetna sprawa, oprócz spalania dodatkowo ściąga skórę i poprawia waskularyzacje Dzięki micz :-) mam już skład eviscerate, część składników zgadza się z tymi które wymieniłem wcześniej, wrzuce tutaj to [...]
Ok to pojade tym planem, najbardziej się martwie o łokcie, bo ostatnio mnie pobolewają od niczego Mam kilka pytań: -L-podciaganie na drazku podchwytem 5x5-8p ... podciagaj sie tylko do czoła, NAJWAZNIEJSZE by cwiczenie bylo lekkie, ciezki trening plecow za dni A jeżeli nie jestem w stanie zrobić tego lekko? Mój maks to 7 powtórzeń. Czy martwy [...]
Ok to pojade tym planem, najbardziej się martwie o łokcie, bo ostatnio mnie pobolewają od niczego bedziesz musial uwazac na pewne cwiczenia jakie? to wyjdzie w praniu Mam kilka pytań: -L-podciaganie na drazku podchwytem 5x5-8p ... podciagaj sie tylko do czoła, NAJWAZNIEJSZE by cwiczenie bylo lekkie, ciezki trening plecow za dni czyli ma byc taki [...]
Od poniedziałku znów rygor dietetyczny powrócił po 3 dniach nieco lżejszej zabawy;-) Ciśniemy posiłki z wczoraj poza śniadaniem i serem kozim na kolację SFD/Images/2015/8/5/55540157c02549d69541b8a2358c63dd.jpg dzisiejsze śniadanie i posiłek po treningowy przygotowany przez moją Anie mega placuszki z tuniola i płatków owsianych :-) [...]
TALENTSES: L. wysłanych artykułów 27 L. przecz. artykułów 23 Na pierwszej stronie tego dzialu juz szesc prawie identycznych tematow zalozyles. Moglbym zasugerowac banana dla tego pana?
Co prawda tu martwego nie ma, ale i tak te "normy" sa niczego sobie Uka, martwy ciąg to zawsze około 1/4 więcej Dlatego mam program minimalistyczny ale z maksymalnym obciazeniem - robie go w jakies 30-40 minut. LL ładny mi program minimalistyczny dla kontrastu - mój program minimalistyczny : jedno ćwiczenie, 7 x 5 i koniec (jak mam [...]
Drogi kiler_666 to ja mam watpliwosci czy Ty to czytales, bo sprawa nie zamyka sie tylko i wylacznie do odpowidzi w stylu "j/w" czy "popieram" jest to temat znacznie szerszy. poza tym ciekawi mnie jedna rzecz, mianowicie Twój profil: data rejestracji: 2002-06-04 L. wysłanych artykułów: 230 L. przecz. artykułów: 2270 [...]
Ja się poniekąd zgadzam z Ronowiczem. Nie można pokazać takiemu fajansowi że może Cie lac jak ma kaprys bo zawsze będzie to robił (chyba że spotykasz go raz w życiu w obcym mieśnie for example, wtedy wydaje mi sie że czasem lepiej uledz niż ryzykować zdrowiem a nawet życiem). Mówie to na swoim przykładzie. Raz sie dałem jednemu kolesiowi to potem [...]
Test-Prop 100mg Unigen.
