l

Acha jescze dawki Przy twojej wadze- tj 71kg HMB 3 g (1g rano, 1 przed i 1 po treningu-pod koniec) L-Glutamina-5 g rano i 5 pod koniec treningu Tego Carbo nawet i 80 gram (by węgli wysżło ok. 1g/kg) i pij na 2 raty(tylko nie dwa łyki )-jak już mówiłem. Białeczka po 30 minutach daj sobie tyle, bywyszło ok. 0,5/kg czyli 35 g ZAPRASZAM do udziału w [...]

kurna pij 3-4 l dziennie mozesz dokupic carbo/glukoze do kreatyny nie rób nasycenia

l-karnityna to nie jest rewelacja i praktycznie w ogole nie działa! Najlepiej zainwestuj w jakiś dobry spalacz tłuszcz ---> scorch v3, dyma burn z dymatize ew. TSE jak nie masz duzo kaski

Hej, odświeżam temat, poniewaz mam to samo co OrGaSm. Ból kości(?) szczególnie nasila sie podczas robienia wyciskania francuskiego, ale także czuję ból podczas robienia bicepsa. Boli mnie tylko lewa ręka, im większe ciężary, tym ból mocniejszy. Nie wiem czy mam iść z tym do lekarza, czy może ktoś zna przyczynę takich objawów ? Polecano mi [...]

A co do supli. Jesli masz dobra diete i posilki przygotowane to po co gainer.jesli chcesz robic cykl ale radzil bym go zrobic jak troche pocwiczysz z dieta to wal l testa i do tego ewentualnie metka albo winko zalezy co bedziesz chcial odciągnąć

Niwix i Pittt nagrajcie jakies wavy i porownamy kto ma jaki glos. A tak przy okazji dzisiejszy program sponsorowaly literki L S D i cyfra 69 ?

O takie właśnie otrzaskanie mi chodzi! Jeżeli nie dostaniesz kilka razy w******l to nie nauczysz sie dobrze bic. Dostaniesz kilka razy w ryj to bedziesz wiedzial ze ta i ta reka ma byc wyzej zeby w ten ryj niedostawac. Najlepsza nauka. To jest tak samo jak ze szkola: matka mowi, zacznij sie uczyc synku a ty masz to w dupie. Konczy sie szkola, [...]

A na treningu nauczysz sie jak walczyc z kilkoma taak ?? Wez nie pier**l ja robie sobie sparingi itp. i duzo mi to dalo . :)

nie mam pojecia wiem ze wypijam około 2 l mleka dziennie :D nie z diety tylko jestem łasuchem

Gimnastykiem nie jestem no ale: L-sit, v-sit, Manna, Handstand press, Planche, Planche pushups, Handstand pushups, Hanging legs raise, Glute ham raise, Iron cross, Flare, dragon flag, plank, . Wejdz tutaj masz pokazane wiekszość figur z gimnastyki: http://www.drillsandskills.com/articles/ http://www.youtube.com/user/GymnasticBodies [...]

Przestań juz piepszyć o tym wrestingu.To jest dział walk mma.Masz pretensje ,ze nie wszyscy sie zachwycają tymi przedstawieniami dla 12 latkow???To ,ze ciebie zachwyca tandeta z USA wcale nie oznacza ,ze mnie tez powinna.A wracając do prawdziwego sportu ,jakos dziwnie sie sklada ,ze jak jakiś pro-wrestler wystąpi w turnieju Vale Tudo -dostaje [...]

problem tkwi pewnie w złym odżywianiu, musisz poprawić dietę i pewnie treningi będą na lepszym poziomie l-carnityna niestety nie pomoże Ci spalić tkanki tłuszczowej podstawą jest dieta, jeżeli chcesz się wspomóc suplementami zainwestuje w BCAA - poprawi regeneracje mięśniową

lewak to dobrze ze u ciebie tak wygląda historia ja znam inny przypadek i pisze to ku twojej przestrodze mój serdeczny znajomy miał w wieku 16-17 lat 42-43 w łapie podnosił na płaskiej 145 jeszcze gdzieś jest z tego filmik jego życie obróciło sie o 180st i zaczął gadać z dupami itd rispekt po czym osiadł na laurach i teraz codziennie wydaje te [...]

Pisałem w drugim temacie to i tutaj przekleję, kilka takich popularniejszych produktów, które w tym promo wychodzą KONKRETNIE Np.: - 400g czystej micro glutaminy Mr.Big 47zł - 250g pure BCAA 100% mr.big 49zł - Mineral Low Carb 1l (izotonik na 50l, przepyszne smaki chyba z 15 do wyboru) 36zł - Muscle Protein , jedno z najlepszych (jakość, smaki, [...]

rob np 3s x 6-8 powt. (ale wskazywalbym raczej na 8) dobierz odpowiedni ciezar.... eee...masz konto od "Data rejestracji 2002-07-07" pewnie wraz z nim spora wiedze(L. przecz. artykułów 44549)i pytasz innych o rade? moze prowokacja? Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-08-12 20:34:47

[...] podchwytem: 4x4x4 Pompki: 13x13x13 Mostek krótki z nogami na podwyższeniu: 15x15x15 Stanie na rękach przy ścianie: 35s x35s x35s Pozycja L-sit z nogami przyciągniętymi do klatki: 10s x10s x10s Przysiadów i wspięć jak na razie nie będzie w tym planie gdyż pracuję nad mobilnością w stawie skokowym.Roluję i rozciągam mięśnie a na koniec robię dwie [...]

Ja widze co się dzieje i nie ******l głupot. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.

Takie cos x5 ? czyli 2 gramy. Sodium Chloride 100mg Chloride (from Sodium Chloride) 60mg Calcium Chelate 50mg Magnesium Aspartate 25mg Potassium Gluconate 25mg Zinc Aspartate 5mg Vitamin B-6 [...]

co powiesz do dodaniu l-carnityny? czy juz raczej zbedne? co do bcaa to dorzucam po treningu. Ale wlasnie jestem na mono, po mono chce zrobic wlasnie stack przed treningowy i czytam twoje rady. Mysle nad WF + Beta Alanina 3 g przed tren, a po BCAA i BA 3 g No i chyba dokupie do tego geranamine (dostepna u nas FUSION GERANAMINE, co sadzisz? ) no i [...]

Pokaz mi badania nie sponsorowane :P bo nawet wikipedia ma artykul sponsorowany xD Glycocarn jest dostepne w Polsce, ale ceny sa szokujace. Np. 100g kosztuje ponad 100zl. Jezeli bede mial dostep do opakowan 1kg w dobrej cenie to z pewnoscia zrobie osobny produkt z gplc. A produkt ten jest dostepny na rynku juz od dawna, moze nie w Polsce, ale jest [...]