l

21 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Moim marzeniem jest,żeby każdy następny dzień pod względem michy był taki jak pierwszy dzień wiosny8-) I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa http://images40.fotosik.pl/1991/0236648d46321cd5med.jpg II posiłek- 200g karkówki+ buraki+ ogórki+ oliwki [...]

Wypadły mi suple z wpiski:)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 5g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem
 Zmieniony przez - [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 poprawna droga rozwiązywania problemów: rozum->Google->posty podwieszone->search->nowy post na sfd jest wszytsko napisane, wystarczy sie wysilic troche i poczytac a nie zakladac nowy temat od razu

[...] 1 nic dziwnego że się nie znasz bo i skąd? jak chcesz naprawde przytyć to zacznij od zakupów. na początek kup: piersi kurczaka, tuńczyka np w puszcze, ryż brązowy, oliwe z oliwek, chleb razowy, brokuły, twaróg chudy, warzywa, banany, orzechy włoskie potem poczytaj jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne (odpowiednie algorytrmy obliczeń [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 AHuAHuHAuahauHauhAUhaUhauahUAHa Nie mogles nic znalezc tu masz racje :D:D

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 Ty nawet nie przeczyttales tego co Ci wyslalem. www.kulturystyka.pl/atlas

sorki za spamik, ale ja rowniez te maliny z L jadam a wczoraj malz doslownie zagracil mi zamrazalnik bo oprocz malin kupil truskawki, owoce lesne, owoce egzotyczne i wegierki @@-)

Faktycznie, zeżarłam l. Dodałam link w stopce :-)) Na chwilę obecną sen z powiek spędza mi brak owoców. Nie wyobrażam sobie tego. W ciągu tych 2 lat takiego epizodu jeszcze nie miałam. Muszę się zaopatrzyć w wór kalarepy zamiast jabłek ;)

kreatyna + trochę składników zwiększających pompę. to nie jest przedtreningówka na pobudzenie. Mój mix przedterningowy to 5g krety, 5g bety, 200mg kofeiny i 1200mg l-tyrozyny i mi wystarcza. kofeina i tyrozyna idzie tylko jak potrzebuję jakiegoś małego dopalacza motywacyjnego - czy działa czy placebo - nie wiem

lepiej samemu zrobić preworkouta Kreta, beta oczywiscie kofeina + l-tyrozyna na pobudzenie i koncentracje AAKG, cytrulina na pompe i jazda :) Oczywiście odpowiednie porcje Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-30 22:32:46

AAKG i cytrulina to niemały koszt ale kofeina nie jest droga, a góra 200mg na porcje a l-tyrozyna - na aledrogo z przesyłką masz 250g za 55zł. a na porcje 1, góra 1,5g.

Mnie też jakoś nie ciągnie do picia, ostatnio koledzy pili u mnie w domu 40% a ja tylko piwo (l. pojedyncza!) :-)

znalazlem na jakims forum dymatize dyma burn extreme Wartość odżywcza w 1 porcji (2 kapsułki): - Witamina B5 - 40 mg - Polinikotynian chromu - 40 mcg - Ekstrakt szałwi muszkatałowej - 200 mg - Ekstrakt guarany - 910 mg - Ekstrakt yerba mate - 130 mg - Citrimax (HCA) - 100 mg - L-Karnityna - 100 mg - L-Tyrozyna - 100 mg - Ekstrakt z kory wierzby [...]

L. wysłanych artykułów 53 - to to rozumiem , 53 razy zrobiłes z siebie głupka ? , (bez urazy to było pytanie ) L. przecz. artykułów 280 a to chyba galerie zdjęć przegladałes, i targowisko ponieważ wystarczy użyć wyszukiwarki i znajdziesz odpowiedzi na wszystkie twoje zaskakujące pytania . głowa nie służy tylko od noszenia włosów ..

siemacie, własnie zaczołem sobie przegladac uderzane i trafiłem na ten temat, a wiec ja dostałem w******l na piątkowej libacji, moze zabrzemiec to smiesznie ale wcale smieszne to nie było, bo jak wstałem rano z łużka to nie mogłem sie sam ubrać, byłem hospitalizowany jakas dobe na obserwacji, i wcale nie byli potrzebni tu wyszkoleni zawodnicy, [...]

Dzięki!!! Łapcie sogacze chłopcy!!! T R O C H Ę M E T K I D L A S Y L W E T K I ;)

Ze strony http://www.sportatut.com.pl/sport/ znalazłem skład izotonika OLIMPA: Wartość odżywcza: 1 porcja 250 ml Wartość energetyczna: Węglowodany Białko Tłuszcz 230,0 kJ (55 kcal) 13,8 g 0,0 g 0,0 g Zawartość witamin w napoju 1 porcja 250 ml stopień realizacji zelcanego spożycia przez 1 porcję Witamina E Tiamina (witamina B1) [...]

W takim razie nic nie ruszam w moich wznosach ############ RAPORT ############ dziś luzik z aerobami... o ile za******l mój ostatni można nazwać luzikiem Basen darowałam sobie, musze się kiedyś wysypiać I. owsianka 50g+łyzeczka powideł, 120 g cyca+50g twarogu, papryka, kawa obyś cudze dzieci uczył! II. śledź marynowany 130g (a przy śledziu [...]

U mnie zmiany wizualne to juz chyba tylko na glowie...coraz to mniejsza czupryna, ale w moim wieku... Wystarczy, ze z XXL na L zszedlem, a jeszcze pare kilo i wygladalbym jak szczapa. W te lato nareszcie bede sie miescil do kajaka... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-13 11:16:41

SPRZEDAM JESZCZE 2 KOSZULKI PUMA. ROZMIARY L i XL. http://allegro.pl/koszulka-t-shirt-puma-l-czarna-jak-nike-adidas-i2633389898.html http://allegro.pl/koszulka-t-shirt-puma-xl-czarna-jak-nike-adidas-i2633389954.html Za jakiś czas aktualizacja. Bluzy, kurtki, swetry, koszule... @edit. Jeszcze 2 na tą chwilę. [...]