l

[...] 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 2:3 Egipt - Hiszpania 0:3 Grupa L: USA - Czechy 2:3 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:0 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 1:3 Argentyna - Japonia 3:1 Grupa N: Polska - Brazylia 1:3 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:0

[...] 3-0 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 1-3 Egipt - Hiszpania 2-3 Grupa L: USA - Czechy 3-2 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-0 Grupa M: Francja - Argentyna 3-2 Japonia - Francja 0-3 Argentyna - Japonia 3-1 Grupa N: Polska - Brazylia 1-3 Bułgaria - Polska 2-3 Brazylia - Bułgaria 3-0 Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-10-01 12:57:07

[...] - Serbia 3:1 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:0 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 0:3 Grupa L: USA - Czechy 3:1 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 2:3 Argentyna - Japonia 1:3 Grupa N: Polska - Brazylia 2:3 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:0

[...] Kuba - Serbia 3:0 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 2:3 Grupa L: USA - Czechy 3:0 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 1:3 Argentyna - Japonia 2:3 Grupa N: Polska - Brazylia 3:1 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:0

[...] Kuba - Serbia 2:3 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 2:3 Grupa L: USA - Czechy 3:0 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 1:3 Argentyna - Japonia 3:2 Grupa N: Polska - Brazylia 3:1 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:0

[...] Kuba - Serbia 3:2 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 3:2 Egipt - Hiszpania 1:3 Grupa L: USA - Czechy 3:1 Kamerun - USA 2:3 Czechy - Kamerun 1:3 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 1:3 Argentyna - Japonia 3:2 Grupa N: Polska - Brazylia 3:1 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:1

[...] Kuba - Serbia 3-0 Meksyk - Kuba 0-3 Serbia - Meksyk 3-0 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 1-3 Egipt - Hiszpania 2-3 Grupa L: USA - Czechy 3-0 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-1 Grupa M: Francja - Argentyna 3-0 Japonia - Francja 1-3 Argentyna - Japonia 3-1 Grupa N: Polska - Brazylia 1-3 Bułgaria - Polska 1-3 Brazylia - Bułgaria 3-0

[...] Kuba - Serbia 3-1 Meksyk - Kuba 0-3 Serbia - Meksyk 3-1 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 1-3 Egipt - Hiszpania 1-3 Grupa L: USA - Czechy 3-1 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-1 Grupa M: Francja - Argentyna 3-1 Japonia - Francja 1-3 Argentyna - Japonia 3-1 Grupa N: Polska - Brazylia 2-3 Bułgaria - Polska 1-3 Brazylia - Bułgaria 3-1

[...] - Serbia 1:3 Meksyk - Kuba 3:2 Serbia - Meksyk 3:2 Grupa I: Rosja - Egipt 3:1 Hiszpania - Rosja 3:1 Egipt - Hiszpania 0:3 Grupa L: USA - Czechy 3:2 Kamerun - USA 1:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 0:3 Argentyna - Japonia 3:2 Grupa N: Polska - Brazylia 1:3 Bułgaria - Polska 2:3 Brazylia - Bułgaria 3:1

[...] Kuba - Serbia 3-1 Meksyk - Kuba 0-3 Serbia - Meksyk 3-0 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 1-3 Egipt - Hiszpania 1-3 Grupa L: USA - Czechy 3-1 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-1 Grupa M: Francja - Argentyna 3-1 Japonia - Francja 0-3 Argentyna - Japonia 3-1 Grupa N: Polska - Brazylia 3-1 Bułgaria - Polska 1-3 Brazylia - Bułgaria 3-1

[...] - Serbia 3:2 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:0 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 1:3 Grupa L: USA - Czechy 3:1 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:0 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 0:3 Argentyna - Japonia 3:0 Grupa N: Polska - Brazylia 1:3 Bułgaria - Polska 1:3 Brazylia - Bułgaria 3:1

[...] - Serbia 2:3 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:0 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 0:3 Egipt - Hiszpania 1:3 Grupa L: USA - Czechy 3:1 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:0 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 0:3 Argentyna - Japonia 3:1 Grupa N: Polska - Brazylia 1:3 Bułgaria - Polska 2:3 Brazylia - Bułgaria 3:1

Egon, a szkoda bo zaczales nie najgorzej i mogles powalczyc Mam nadzieje, ze juz w szerszym gronie powalczymy w typerze +L zdr.

postanowiłem narazie odpuscic z odchudzaniem bo mimo tego ze na zdjeciach tego nie widac i na dole brzucha jeszcze jest to wszystkie ubrania sa juz sporo za duze i wygladam jak "szczur" :). tak czy i naczej w pasie spadło mimo nie tak wielkiej redukcji wagi. mam zamiar teraz troszke przybrac masy :) czy moge zastosowac podobna diete jaka [...]

Creatyna mega caps 300 kap -Olimp - 5kapsów po przebudzeniu, 5 przed treningiem i 5 po treningu najlepiej z carbo około 40gram Anabolic BCAA System 300kap - Trec - 6 kaps przed i po treningu L-Karnityna +green tea -180 kap -Trec - 4 przed treningiem i 2 z rana wraz z kretką i oczywiscie Ostrowia jeszcze przez miesiac a za miesiac spowrotem wracam [...]

Dziękuję Wam za odpowiedzi, już mniej więcej rozumiem co mam poprawić. Poczytam forum i jakoś ogarnę to wszystko. Doradźcie mi jeszcze z tym suplementem, jakoś lepiej się będę psychicznie czuła jak sobie wmówię, że coś mi to daje ;) Czy lepiej nie zawracać sobie tym głowy? Najlepiej przydało by mi sie coś do ćwiczeń bo ja już nie wiem czemu sie [...]

Birmingham vs Arsena l-3 Chelsea vs Aston Villa 4-2 Hull City vs Fulham 2-2 Tottenham vs Portsmouth 2-1 West Ham vs Stoke City 2-1 Wolverhampton vs Everton 1-1 Bolton vs Manchester Utd 0-3 Burnley vs Blackburn 2-1 Liverpool vs Sunderland 3-1 Manchester City vs Wigan 2-1

Siema. Poszukuję owego rasha JACO COMPRESSION w rozmiarze L. Na alledrogo są M i XL i nigdzie indziej nie mogę ich znaleźć, zaznacze, że chodzi mi o długi rękaw. Gdyby ktoś miał info na jego temat gdzie mogę dostać był bym wdzięczny, opinie też by się przydały ;)

Bierz L i masuj %-)

No jak masę robisz to tym bardziej L :-D