l

18.02.2013 – Poloneza czas zacząć Myślałem, że nie ma czegoś takiego jak niesatysfakcjonujący mnie trening nóg w MOIM wykonaniu. No ale, jak widać na załączonym obrazku – w Projekcie Masa wszystko jest możliwe! 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 Czyli najmniej przyjemny spacer na świecie. Cieszy [...]

18.02.2013 – Poloneza czas zacząć Myślałem, że nie ma czegoś takiego jak niesatysfakcjonujący mnie trening nóg w MOIM wykonaniu. No ale, jak widać na załączonym obrazku – w Projekcie Masa wszystko jest możliwe! 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 Czyli najmniej przyjemny spacer na świecie. Cieszy [...]

Uważam że M Drol to dobry środek.Mam 20 lat ,ćwicze od 3. Biore go dopiero od tygodnia i juz zanotowałem 3 kg wzrost suchej masy;)....kupiłem jeszcze do niego kreatyne,bcaa,l glutamine;p...nie wiem czy to dobry pomysł

słyszałem że ktoś tu chciał w******l no to przychodze

doszedlem do ciekawych wniosków ja:w sobote jade w +70 na zawodach vtserfain: ****a ja w sobote mam szkolenie w pracy od 10 ja: moze wpadne w piatek na wage vtserafin: W piatek mnie nie ma. on sie boi spotkania ze mna bo wie ze czeka go w******l za te glupie zarty tu Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-10-24 21:36:11

a w******l chcesz? kocha kocha w pupke

Niech gryzie ziemie po******l jeden.

w******l

Staz - 2 L Cel - Masa Wiek - 21 Wzr - 180 Waga - 82 Wczesniejsze Treningi : http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_III-t246412.html

l

Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC on ESPN+ 1 Podczas dzisiejszego dnia medialnego odbyły się otwarte treningi oraz konferencja prasowa podczas której bohaterowie gali UFC on ESPN+ 1 stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. Przy okazji konfrontacji Henry’ego Cejudo i T.J’a Dillashaw nie brakowało emocji. Mistrz wagi muszej ubił węża, czy tak [...]

. Aminokwasy --> Olimp BCAA Mega Caps 30 kaps./1100mg(8.49zł)/ok, ale za mało II. Energetyki: *Carbo --> Olimp CARBO 1000g(19.90zł)/ po treningu ok *"Coś na kopa" --> Trec Life Energgy 60 tab.(25zł) lub Energon X 1000/90 kaps.(21.99zł) lub...(?)/ mozna, w dni treningowe III. Kreatyna --> Olimp TCM 30 kaps./1100mg za 6,75 lub [...]

Vitrano Jestem w stanie udowodnic Tobie, ze sie mylisz. Wlasciwa dieta jest podstawa sukcesu. To stwierdzenie jest poparte wieloma doswiadczeniami na personie wlasnej tudziez wielu innych osobach, zwiazanych ze swiatem sportow silowych i nie tylko. Uka To sa czasy najladniejszych sylwetek kulturystycznych, jakie ziemia nosila. Sonbaty, Ruhl, Flex, [...]

26.kolejka: 04.03.2011-06.03.2011 De Graafschap - Willem II Tilburg 2:0 FC Twente Enschede - NAC Breda 2:0 Vitesse Arnhem - VVV-Venlo 2:0 ADO Den Haag - NEC Nijmegen 2:0 Excelsior Rotterdam - PSV Eindhoven 0:2 SC Heerenveen - Feyenoord Rotterdam 2:l FC Groningen - Heracles Almelo 2:0 FC Utrecht - Roda JC Kerkrade 2:0 Ajax Amsterdam - AZ Alkmaar 2:2

chodzilo mi o to, ze jest tak dobrze rozpisane ze tylko jakis de**l nie zrozumie ...

Witam, Ta diete ktora tu wkleje rowniez znalazlem na necie jednak ilosc kcal lepiej wylicz zapotrzebowanie dla siebie... Posiłek 1: (7:00 rano) przed szkola. - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane gorskie- 100g Brak tu tłuszczu.Trochę dużo mleka , jak brakuje białka to można twarogu dodać Posiłek 2: (9:30) - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - [...]

Posiłek 4: 14:30 - 15:00 - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g przed treningiem oliwę wywal ze co? w potreningowym nie jemy tluszczy, ale dlaczego w przed? wtf? Posiłek potreningowy 5: - Carbo - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) A gdzie węgle do tuńczyka ?? carbo? Posiłek [...]

Dobra odżwierzam topic. Otóz problem z gazami nie minal. Nadal mam je po zjedzeniu ryzu badz ziemniakow, po platkach owsianych nadal jest wszystko ok. Nie pomoglo nawet duze zwiekszenie spozywania warzyw i owocow ( o ktore tak ciezko zimą) ALE pomyslalem dzisiaj o innej sprawie. Zawsze pilem wode o duzej iosci wodorowęglanow ( 1400/l) moze to jest [...]

Dla każdego będzie koszulka-biała albo czarna. Rozmiary M lub L -sa ogólnie dośc duże ale niestety samych M nie ma.

Nie martw się Kerad-M lub L bedzie dobra na Ciebie bez problemu