Ok wiez za aeroby mysle ze sala gimnastyczna wystarczy godzina dobgrego biegania dziennie jest... oczywiscie wiem ze nie da sie zamienisc tkanki tluszczowej w miesniowa :) chodzi mi o wymiane raczej... co do tych bilansow i wszystkiego musze poczytac bo nie za bardzo sie w tym orientuje ale lekture nadrobie :) mowiesz L-karnityna nic mi nie da... [...]
A co z kreatyną Ultimeta podobno jest dobra za nizłą cenę i słyszałem o niej duzo pochlebnych opini. A i jeszcze jedno czy można by wsadzić do tego posta coś o L-karnitynie bo nie widziałem jaj w zestawieniu. Generalnie super pomysł SOG 4U
Kilka uwag. Tak naprawdę to to zestawienie jest czysto obiektywne i nie do we wszystkich przypadkach trafne. To, że dużo ludzi zachwala dany suplement nie znaczy, że jest on warty polecenia. I tak np. Therma Pro jest moim zdaniem jednym z tych najgorszych wspomagaczy, co prawda jest efektywna i tania ale ma chyba więcej wad niż zalet - jest MASA [...]
thx ZION,może ktoś się rozczaruje tym co napiszę ;) bo zamówiłem już,podam co:monohydrat multipowera,izolat pure whey 95 olimpa,l-glutaminę również olimpa oraz weiderowskie bcaa...może być?(teraz raczej będzie musiało)
Ja bym dołączył L-glutamine do krety ale to dopiero przy budowaniu masy - czyli już pod koniec sierpnia - początek września. Teraz jestem na ETAPIE 1 - ODRABIANIE STRAT w połowie maja redukcja i pod koniec sierpnia lub początek września jak już wspomniałem - MASA. Aktualnie biore: - chyba już pisałem TAURINE OLIMP MC THERMO SPEED EXTREME OLIMP [...]
Czy ja wiem - iż jestem przeczulony na punkcie marketingowej literatury. Przeważnie czytam niezależne badania i obserwacje profesjonalistów - którzy coraz rzadziej są niezależni oraz wyniki badań przeprowadzonych przez uznane uniwersytety i środki badawcze i testowe. Z tego także dowiedziałem że słabe firmy , tanie firmy suplementów - jak sie [...]
czyli srednio 150ww i czasem w dzien treningu bardziej hipetroficznego ciezszego 300ww? do suplementacji bys mogla jeszcze dodac 2.5g acetyl l glutamine przed kazdym posilkiem moim zdaniem. Na pcos i problemami z jelitami suplement wiele daje, tylko zeby nie mylic z tania forma glutaminy Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-12-07 13:50:04
Ale zgrabniocha:-) :* :* };-) zerkam z ukrycia ale zmiana niesamowita ,na lepsze :-) Dziękuję :-) 8-) Wiesz co... te barki są normalnie hipnotajzin, nie mogę się przestać wgapiać:-D Fitnesska jak się patrzy:-) W końcu zaczynam wyglądać, że ćwiczę }:-( Ale w długich, obcisłych bluzkach jakoś bardziej widać muskle niż w topach. Miałam wrażenie, że [...]
pilem wanilie , zrobilem sobie 50 g na sprubowanie w jakis 200 ml wody, powiem tak smak: 6/10 ogolnie za wanilia nie przepadam noi jest strasznie slodkiee az mdli , pomyslcie o tym bo jak w sypie 100g to chyba 0,5 l wody bedzie za malo zeby nie byl tak slodki:) rozpuszczalnosc 9/10 piana sie robi troche pzdr Zmieniony przez - nielottt w dniu [...]
brałem te hmb i musze powiedziec ze nie ejstem zbytnio zadowolony za owczesna cene 100 zł plus l karnityna spadło mi z 2 kg i troche poszło w miesnie ale myslałem o czyms wiecej za ta cene
To zawodnik wybiera piosenka na wejście, więc jest w 100% odpowiedzialny. Przecież K&L nie znają arabskiego, a Aziz zna i dobrze wiedział co jest puszczane. W dodatku co do tego, czy nie nawołuje do walki z niewiernymi to: Witold Gadowski uzupełnił informację o kolejne szczegóły: "To do czego wyszedł Karaogliu jest pieśnią bojowa wojowników [...]
Jeszcze jedno pytanko. Z moich obliczeń wynika że moje BMR wynosi tylko 1400 i jest mi potrzebne 108 g (co daje 432 kalori) białka dziennie. Przemyślawszy co zjadałam do tej pory to chyba nigdy nie pochłaniam tyle tego składnika w czystej postaci. Czy w moim wypadku mogę zastosować po prostu „dietę wysokobiałkową”? Są różne [...]
Witam! Powiem tak, że z tym obliczaniem % tłuszczu mam problem jeszcze, wykorzystałam chyba złą metodę… tłuszcz który mnie denerwuje to ten który zasłania moje mięśnia brzucha, zwłaszcza dolna czesc brzucha i pogrubia w talii, jest go jeszcze stanowczo za duzo, oczywiście zdaje sobie sprawę ze minimum u kobiety to chyba 18 %, nie [...]
Mam niespodziewanie wolne popoludnie i jak nic nie wypadnie to pójdę to WL niegroźnie popraktykować na osiedlowej. A w środe już na serio według planu cd. "siły":) Inna sprawa, ze po wczorajszych zajęciach rehabilitacyjnych mam zakwasy na plecach (literki W, V, T i L narozrabiały) - stąd dzisiaj chyba nie bedzie treningu tylko próby ukladania się [...]
RANKING (najczęściej polecane)
