l

To może kiedyś spotkamy się na scenie bo classic phisique jest tylko +175 cm :-D powodzenia No niestety a ja 193-196cm ;l do limitu mogę jeszcze trochę dobić kg Nom bo limit masz ponad 104 kg także miejsca jest :-) Co do pozowania to uderz do jakiegoś zawodnika :-)

Jest to schemat ktory często zaleca Aceto, sporo tluszczow nasyconych + wegle szczególnie okolotreningowo. W rozpiskach które wodzialem insa byla pre i post, mimo tego fatu. Trochę dziwne podejście, szczególnie l, że nasycone są mega prozaplane, ciekaw jestem dlaczego, jakim cudem to działa i jak ludzie trzymają na tym WI, Bf i lipidy. Bo w sumie [...]

Ze tez Wam sie chce szalec w kuchni z mixerem, ja mam taka buteleczke 0,75 L i przed kazdym treninigiem sypie sobie przez lejek 3 miarki do wody, zakrecam, mieszam i mam juz gotowy napoj po treningowy Butleke wielokrotnie uzywam... (jest tylko do CARBO) =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na [...]

Annajak, dzięki za zainteresowanie i wszystkie praktyczne wskazówki! :-) Spróbuję je wcielić w życie jak nadejdzie mój czas na siłownię, czyli jakoś w połowie września chyba ;-) Wrzucam jeszcze dzisiejszą miskę :-D Warzywa: cebula, czosnek, cukinia, papryka, pomidor, pieczarki Napoje: ok. 2,5 l wody mineralnej, zielona herbata, rumianek, mięta [...]

L-Tyrozyna coś więcej o tej substancji? Z czym najlepiej łączyć z kofeiną? naprawdę tak mocno pobudza? Bo powiem że mnie to zainteresowało.

po przebudzeniu lyknalem aminki, pozniej testowalem gainer o smaku waniliowym, smak duzo bardziej mi odpowiada. do tego lycha kreatyny i lycha l-glutaminy. nie moglem z lozka wstac to kilka serii spiec brzucha zrobilem.

Głodziu to ile kg na waskim? Napisz jak u Ciebie wygladaja rekordy albo ciezar na serie w wl i mc. Pewnie nie jednego ciekawi Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2008-05-02 23:35:57

"jestem załamany, nie dalem rady jesc wszystkich zaplanowanych posilkow na sile." ogarnij sie, ******l posiłki zdrowie to podstawa jedzenie na siłę to głupota w tym stanie zdr

Witam serdecznie, Nature's Best jak pisal, tak zrobil Dzis dostalem paczke (wyslana kurierem!!!), a gratisow nie bylo konca . W paczce oprocz obiecanych Perfect Amino 3000 oraz Zero Carb Isopure 1 kg znalazly sie: - red force *2 - rehydration sport water *2 - blue booster - red booster - rehydration aquactive *2 - active burn *3 - perfect aminos [...]

nie pilem zielonych herbatek, a herbate z pokrzywy, srednio 1 l./dzien dostaniesz w wiekszosci hipermarketow, ale polecam z apteki herbapolu, mimo ze drozsza to zdecydowanie lepsza Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-18 20:16:25

wzrost 184cm waga 97kg + 0,3kg (rekompozycja składu ciała-tk.tluszczowej i miesniowej) ramie 44,5cm + 0,5cm udo 65,5cm + 1cm przedramie 35 +0,5cm talia 85cm -2,5cm łydka 41cm +1cm podsumowanie : Kalorycznosc ustaliłem po drobnych modyfikacjach na poziom zerowy(moze z delikatnym plusem 100-200kcal) dlatego waga szla powoli do [...]

Philuś powinien wziąć na wstrzymanie bo się za mocno napalił, jakoś nie może się chłopak doczekać "nokautowania" tej dupy... gada jak nędzna a.l.f.o.n.s.i.n.a.

a tę pizzę sama zjadłaś? %-) Miała ponad pół metra średnicy, we dwoje jej nie daliśmy rady... :-D

a tę pizzę sama zjadłaś? %-) Miała ponad pół metra średnicy, we dwoje jej nie daliśmy rady... :-D to jeszcze musicie popracować nad formą w takim razie %-)

[...] 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 8 x 57,5 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 5 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 7 x 55 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg l]8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 8 x 52,5 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 45 kg / 5 x 50 kg / 15 x 20 kg [...]

[...] 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 8 x 57,5 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 5 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 7 x 55 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg l]8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 8 x 52,5 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 45 kg / 5 x 50 kg / 15 x 20 kg [...]

[...] 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 8 x 57,5 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 5 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 7 x 55 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg l]8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 8 x 52,5 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 45 kg / 5 x 50 kg / 15 x 20 kg [...]

[...] 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 8 x 57,5 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 5 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 7 x 55 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg l]8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 8 x 52,5 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 45 kg / 5 x 50 kg / 15 x 20 kg [...]

[...] 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 8 x 57,5 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 5 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 7 x 55 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg l]8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 8 x 52,5 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 45 kg / 5 x 50 kg / 15 x 20 kg [...]

[...] 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 8 x 57,5 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 5 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 7 x 55 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg l]8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 8 x 52,5 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 45 kg / 5 x 50 kg / 15 x 20 kg [...]