l

witam ja pisałem na gg o tego nitroxa i l-glutamine .. da rade za 80zł obydwie rzeczy puscic ?

To da się mieć bardzo dobre zapasy trenując w L. Shootfighters czy nie w końcu? Hathaway np. ładnie obalił Jackiem Masonem i ogólnie jakoś sobie radzi. Jeśli chodzi o skuteczność w MMA to lepiej byłoby iść do wyżej wymienionego klubu czy Ankos? Patrząc na to co wyczynia ostatnio Cormier, widać że zapasy na najwyższym poziomie są przydatne. A [...]

No Nastula wiadomo że jest dobry w klinczu, ale jakiś dajmy na to olimpijczyk z USA w zapasach (podobno tacy w L. Shoot. się zjawiają) chyba ma nie mniejsze pojęcie o tej płaszczyźnie. Czy mam okazję tam jechać do Londynu? Ja muszę %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-06-10 01:18:10

rozmiar L, a dokładnie możesz podać szerokość i długość? Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2010-12-27 15:27:52

Trening: Będę trenował treningiem HST, ze względu na brak czasu oraz to, że ten trening przypadł mi do gustu.... ponad tydzień temu zakończyłem pierwsze hst i jestem dość zadowolony z efektów.... bo po co mam się meczyć z splitem po 2godz 4x tyg jeśli moge cwiczyc 3 x tyg po 30 min i mieć efekty... Mój trening składa się z 4 podstawowych ćwiczeń i [...]

o Ty L.U.J.U

masz w innym swietle fote kumpla daje i nie ******l ze sie bawi swiatlem lif zapodaj jakies jeszcze foty i zamknji geby niedowiarkom

tankman to ja ci mówię, że on od dawna ćpał i nie przeszkadzało mu to wygrywać, a tu nagle porażka i trzeba ją jakoś usprawiedliwić chciałbym żeby jeszcze raz zawalczyli i Liddell znowu dostałby w******l Zmieniony przez - Szarek w dniu 2007-06-12 15:47:48

I posilek 7:00 - kre alkalyn 2 caps - BCAA 5 caps - 150 g płatków owsianych (B 18 g, T 10 g, WW 90 g) + 200 ml mleka 2 % + orzechy II posilek (ok. 3h później) - 2x serek wiejski 200 g (B 40 g, T 1 g, WW 7 g) III posilek 2h później - 100 g piersi z kurczaka (B 21,5 g, T 1,3 g) lub tuńczyka (B 21 g, T 1,2 g) + pomidor + kasza gryczana + 1 łyżka [...]

ładny kawał kloca l-) możesz coś napisać swojej diecie ? jak to szablonowo wygląda

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 107kg Wzrost : 186 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 110 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : na pewno grubo ponad 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia + aeroby 30min 3x w tygodniu po [...]

"Po treningu basen albo sauna dla regeneracji. " Chyba utrata zdrowia bo poprawy regeneracji nie uświadczysz w taki sposób . Sprawy żywienia w dziale ODŻYWIANIE tutaj trening . Plan do zmiany prosty p/p/l polecam bazujący na samych podstawach .

Wymieniam te ,których używałem i uważam za dobre. Odżywki białkowe: Ultimate Nutrition-Supreme Whey,Prostar Whey Sports One-Better Whey,Whey2 Universal-WhEgg(serwatka+albumina) Gainery: Weider-seria Mega Mass Ultimate Nutrition-Whey Gainer Universal-Gain Fast Sports One-Solid Mass,Super Mass 3200 Aminokwasy: Ultimate Nutrition-Super Amino 2000 [...]

najciekawsze jest to: L. wysłanych artykułów 2 ledwo sie na forum zarejestrował i od razu w takim temacie pisze

ciekawe co mu napisales ze sie przyznal a tak btw. to naprawde czasem strach zacząc rozmowe z kims kto ostro daje koks i ma zdeka poryty łeb (nie pije tu do nikogo byl u nas taki jeden przypal jak czegos nie zrozumial co sie do niego mówilo to w******l gwarant, no chyba ze sie powiedzialo dzien dobry to wtedy czail

gregor no nie badz taki - napisz ja by z checia poczytal jak uop w******l dostaje "

ktos tam mówił ze zrobił by mi wjazd na chate buhahehhe spróbuj szczescia tylko kto by ciebie wyniusł?? bo sam bys niedał rady wyjsc i dymac to se mozesz swoich ziomów a od matki to sie od******l!! lepiej

Nie kócę sie z Toba :) Ale czytałem wiele postow i wiele osob wypowiadalo sie negatywnie jesli chdzi o wydolnosc, ale jak wiadomo wszystko zalezy od indywidualnych cech na jednego dziala tak a na drugiego tak. Jeli moge Cie prosic o rade w sprawie tussi to dobre jest dorzucuc kofeine zeby zwiekszyc tremogenezę. Mam dylemat czy 2 tabl tussi + kawa [...]

nie ******l mi o jedzeniu bo jak byś zobaczył ile my jeme to byś wymiękł(bardzo dużo) i czytaj uważnie napisałem wcześniej że ćwiczy ale nie systematycznie czyli nie tak że co 2dni pakuję tylko jak ma ochotę albo czas To że są tu "kulturyści" to nie znaczy że macie oceniać go jako przyszłego kulturystę ale jako zwykłego chłopaka który [...]

gapa ze mnie L(sor