duzy

[...] olej 2. Wyliczenia z internetu sa bzdurne. Jesli 500weglowdanow przy twojej wadze,pewnie kepskich wynikach silowych, treningu dzielonym Ciebie nie podleje tluszczem to duzy bedzie to sukces. Zacznij od 3000kcal, pozniej powoli podbijaja kalorie jesli nie bedziesz rósł. 3. Moze byc tak odzywka, szczegolnie jesli ja kupiles juz. Wywal tego [...]

Ja tak samo. Pije Oaze z biedronki i jakos zyje. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Yyyyy, 59 gr. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja jakos nie lubie gazowanej. A mowie o mineralnej, podobno ma tam jakies mineraly (oaza), ale kto to wie. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Naprawde, w tym momencie dyskusja przestala przynosic jakies pozyteczne informacje. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Taaak, tez kiedys czytalem te artykuly. Vitalinea z 0% tluszczu, to jakis wynalazek nowy ??? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No wlasnie ja tez tyle wiem. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No wlasnie Vandal, przyznaj sie: ILE DOSTALES ??? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wszystkiego najlepszego uparty Smerfie :D Rosnij duzy, okraglutki :)

[...] czego oczekujesz? cudów? z tego co piszesz miales fajnego kopa, teraz jest mniejsza pompa, mniejszy wzrost sily, libido spada, ale po 6 tygodniach wypasionego, kazdy spadek wydaje sie duzy, pomysl pewnie miales dobry towar...a w przyszlosci przejdz na krotkie cykle, bo po 12 tygodniach z deca mozesz sie bardzo nieprzyjemnie zaskoczyc take r

[...] glowy 4 s 12 SUPERSERIA: -uginanie ramienia z hantelka w oparciu o kolano 4 s 10 -sciaganie drazka wyciagu gornego 4 s 10 na koniec robie 2 serie na biceps na modlitewniku (duzy zakres powtorzen) a na triceps przenoszenia hantla w opadzie tulowia lub pompki w podporze tylem tez 2 serie potem przedramie: -uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwyt [...]

Zaczyna się :-) Do kopania nie trzeba być rozciągniętym. Najpierw kopiemy nisko (tak jak potrafimy), a z czasem coraz wyżej. Po kilku latach przerwy wracam do kopnięć i właśnie tą drogą. Najlepszy do tego jest duży i ciężki worek, bo wybacza brak precyzji. Co do skuteczności wysokich kopnięć to zależy od przeciwnika. Jak sparuję z zawodnikami [...]

Zaczyna się :-) Do kopania nie trzeba być rozciągniętym. Najpierw kopiemy nisko (tak jak potrafimy), a z czasem coraz wyżej. Po kilku latach przerwy wracam do kopnięć i właśnie tą drogą. Najlepszy do tego jest duży i ciężki worek, bo wybacza brak precyzji. Co do skuteczności wysokich kopnięć to zależy od przeciwnika. Jak sparuję z zawodnikami [...]

Wysokie kopnięcia są ok, ale przeciwko osobom, dla których są one zaskoczeniem, czyli z mniejszym doświadczeniem i umiejętnościami. Jedyna wada TKD polega na tym, że duży nacisk kładziony jest na techniki, które w przypadku doświadczonego przeciwnika tracą sens. Na zawodach też można zrobić krzywdę wysokim, ale zawody trzymają się pewnych ram i [...]

Hendo vs Lombard to zestawienie, którym jeszcze pare lat temu bym się jarał, stawiam na Lombarda przez nokaut. W parterze też ma przewagę i jego judo przynajmniej jako TDD wystarczy, ale Hendo jak to Hendo nie będzie myślał o obaleniu. Jednak co jak co, ale Henderson ma dobre TDD, w walce z Evansem to pokazał, wiadomo Cormier za dobry zapasior i [...]

Sacharoza szybko sie wchlania i metabolizuje. Powoduje to okresowy, duży nadmiar glukozy w organizmie, ktora przeksztalca sie w lipidy. Z powodu jej duzej wartosci odzywczej oraz potrzebe insuliny do jej metabolizowania nalezy organiczy spozycie sacharozy. Wywialo mi z glowy jaka jest dawka smiertelna Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-04 [...]

Moja najlepsza partia,ale to też dlatego,że na samym początku kariery odkryłem jak powinien być trenowany,aby był nie tylko duży,ale przede wszystkim wyrazisty.

[...] siły i masy mieśni. Istotne są : -odkładanie pełne sztangi na ziemi-jak przy martwym ciagu -ciagniecie do samego brzucha,pod pepkiem -dynamika wykonania-tu był ciezar za duzy na wykonanie w serii,normalnie 120 kg mnie wystarcza-a to było zadanie :) -a że to ćw dynamiczne-stąd tylko max 6 powtórzeń Mam gdzieś inne filmy z tym ćw a musze [...]

A kupując Mass XXL to trzeba kupić (patrząc na moją wagę :) ) 4,8kg ? Czy może 3kg ? massive whey gainer - odpada :( troszkę za duży koszt :/ (240zł) :( @ - ok :) dzięki 100- krotne :)

Jeśli nie masz diety i pijesz no to masz odpowiedz. Jak mowilem, 9 serii to zupełne maksimum. Jeśli cale cialo robisz raz w tygodniu – biceps tez RAZ. Widze kilka bledow w rozkładzie: partie takie jak plecy i nogi traktujesz po macoszemu ("triceps przed plecami", "czasem nogi"). Duzy blad. Możesz cale cialo [...]