duzy

Ja mialem najwiekszy przyrost masy jak polaczylem Massa i Kreatyne(ze sciteca)...poszlo mi ok.7 kilo i 3cm w bicu...z reszta staram sie narazie nie przeprowadzac suplementacji bo w takim staduim treningow wystarcza mi dobra dieta. NARA "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Jeżeli mogę coś dodać. Proponuje Ci odpoczynek jedno tygodniowy przy czym w drugim tygodniu musiałbyś uprawiac bardzo dużo aerobicu. Mięśnie potrzebują dużo powietrza tak jak i cały układ krwionośny. Mozesz pływać(najlepiej) lub też biegać, ale mi chodzi raczej o bardzo dokładne rozciągnięcie wszystkich mięśni, np: próbuj szpagat, wiszenie na [...]

ACT na początek. Trzeba przypomnieć mięśniom o wysiłku i po paru tygodniach zmiana treningu (nie wiem jaki masz staż ogólnie, ale zakładam ze nie duży skoro prosisz o pomoc w takiej kwestii). Dieta podstawa. Od ciebie zależy czy masa czy redukcja, nie wiem ile masz mięsni ile tłuszczu. Sam musisz zdecydować. //fajny nick Zmieniony przez - [...]

Patrząc na wymiary i to, że nie robisz podstawowych ćwiczeń to za wcześnie na sterydy. Ale żeby uratować Twoje życie seksualne to podstawowa informacja jest taka, że deki nigdy nie bierze się samej tylko zawsze w połączeniu z testosteronem bo przestanie Ci stawać. Ale nawet podawanie testosteronu dodatkowo do deki samo nie wystarczy, trzeba robić [...]

Jeśli można pominąć cukry, to czym różnią się te odżywki? Jak duży wpływ ma BV na jakość Odżywek białkowych. Jeśli nie ma różnic to po co są produkowanee izolaty i koncentraty?

Hmm wiem ,że w spalaniu tłuszczu on chooya daje.. więc w jaki sposób koryguje za duży brzuch? "przy lekkiej i przy wiekszej sie nieda" a przy jakiej się da? Prosiłbym o konkretne odpowiedzi.. czy na prawdę stabilizuje postawe?

Ponad 2 miesiące już i nadal utrzymuje się złe samopoczucie i mam skoki estro/testa, muszę mieć jakieś zaburzenie na tle produkcji. Czasami towarzyszy bardzo duży ból, ale byłem u urologa i w środku nic nie ma niepokojącego. Samo zbijanie estro nic nie dało, samopoczucie cały czas denne, czuje straszny muł, a uro powiedział że trzeba podejść do [...]

Ja nie pije i tez jakos zyje, nie stanowi to przeszkody w dobrej zabawie na impresce . "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

a ci polecam carbo BX i o reszte sie nie martwie bo bym mial za duzy poziom kortyzolu przez rozpatrywanie kazdego kroku mojej diety /treningu

Myślę, że wymagania masz zbyt duże i trudno będzie ci znaleźć kogoś kto podejmie się prowadzenia ciebie za darmo na żywo, szczególnie gdy problem z wagą jak sama wspomniałaś jest duży bo łatwo można sprawę pogorszyć nieodpowiednim postępowaniem. Aby nie zrobić krzywdy ta wiedza powinna stać na odpowiednio wysokim poziomie a w tych czasach za [...]

Mozesz tylko po co, masz tak duży potencjał obecnie ze na sucho jak na drożdżach powinieneś rosnać

>sens jest zawsze i to duży, Nie zawsze jest i podejrzewam, że wiesz o tym doskonale. Coś więcej niż szycie łękotki (implant itp.) raczej NFZ nie refunduje, przy drobnych urazach. Nie widzę sensu przekonywania kogoś do zabiegu za kilkadziesiąt tysięcy, komuś kogo rodzice mogą np. zarabiać średnią krajową . Zmieniony przez - bomber w dniu [...]

ja mam 13 lat i cwicze juz 1rok . Mam normalny plan treningowy ale nie taki żebym się tam katował mocno. I tak miałem bardzo duży problem żeby wgl cwiczyc na siłowni bo musiałem kupić swoją ;p

Według mnie powinieneś jeszcze potrenowac troche na siłowni i dopiero ewentualnie zrobic kuracje SA...druga sprawa to rodzaj koksu, jak dla ciebie na pierwszy cykl to lepiej połacz Dece z Winstrolem, to najmniej szkodzace sterydy jesli sie je dobrze zastosuje a na pierwszy raz sa dobre...trzecia sprawa to ilosc zastrzyków, 5 to według mnie troche [...]

Nie kumasz jak chcesz mieć siłe to nie chodzi o to by dojechać mięśnie i je czuć , na siłę bierzesz duże ciężary i 1-5 powt robisz i dużo serij a mało powt , tak ja pamiętam jak kiedyś sam zaczynałem to patrzyłem na te plany treningowe np trening dla średniozawansowanych a jak się potem okazało był to trening na ładne mięśnie , więc Treningi typu [...]

Kuloodporna kawa jest wyjałowiona odżywczo - duży minus. :-) /SFD/2017/5/10/5dc851301423475d8413da05f0478f1c.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-10 16:25:53

Trzeba było czekać 20 lat, by wyciągnąć na światło dzienne wstydliwy sekret wschodnich Niemiec - oszustwa w sporcie. Werner i Brigitte Franke przylecieli do Berlina w grudniu 1990roku. Z lotniska pojechali 70 kilometrów na południowy wschód. Byli w kraju, ledwie parę miesięcy przedtem nazywał się Niemiecka Republika Demokratyczna. Zatrzymali się [...]

no radziu duzy jak zawszei anwet z poczuciem humoru ps.Najlepszego Onkelfaka Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-25 04:22:48

"pod presją innych zależy tylko na "powiększeniu masy mięśniowej"" Art niezly, jest cos w nim, co jak co musze byc duzy a oni sie nieznaja

jak nie stosowałeś wcześniej jakichś diet typu głodówka i nie zjarałeś sobie metabolizmu to na pewno się nie oblejesz tłuszczem. a chodzi mi bardziej o to że jesteś w wieku takim że masz duży potencjał hormonalny i jeżeli będziesz pilnował w miarę zdrowego regularnego odżywiania (nie koniecznie musisz jeść argentyńską wołowinę) to i tak będziesz [...]